Kā palikt radošam ar nemieru

Jūs varat palikt radošs ar uztraukumu, ja patiešām jūs esat radošs. Es uzskatu, ka ir pēdējais laiks, lai mēs kā sabiedrība iznīcinātu diezgan aizskarošo priekšstatu, ka garīgās slimības kaut kādā veidā ir saistītas ar radošo domāšanu un oriģinalitāti. Šī klišeja faktiski nevarētu būt tālāk no patiesības (Garīgās slimības un traks: radošums un medikamenti). Daudzi izcili mākslinieki, mūziķi un rakstnieki rada izcilus darbus, neskatoties uz viņu garīgajām slimībām, nevis tās dēļ. Es neesmu ģēnijs, un man nav neviena fantastiski attīstīta talanta, par kuru varētu runāt. Tomēr es pats esmu izjutis spēju radoši izklīst laikā, kad manas trauksmes ir palielinājies, bet esmu arī iemācījies, kā saglabāt satraukumu radoša.

Kā nemiers ir ietekmējis manu spēju būt radošam

Mani kā mazu meiteni vienmēr slavēja par mākslas darbiem, un jau no mazotnes man bija diezgan laba zīmēšanas tehniskā izpratne, kuru es cerēju attīstīt. Tomēr, tā kā garīgās slimības mani uztvēra ciešāk, mans darbs sāka satraucoši regresēt un manas atzīmes strauji kritās. Kaut arī es kādreiz biju parādījis dažus apsolījumus ar ainavām un klusās dabas dzīvniekiem, es tagad aizpildīju lapu pēc lappuses ar neprātīgiem multfilmas rotājumiem un bērnišķīgām kolāžām. Es zaudēju interesi par zināšanu papildināšanu par mākslas vēsturi un tā vietā neprātīgi uzrakstīju, izmantojot krāsas un formas kā sava veida

maiņas terapija nevis instrumenti mākslas izpētei un veidošanai.

Mans prāts bija izsmelts, un mans domas bija nesakarīgas. Es darbojos autopilotā, un, kad man izdevās nodoties manām smadzenēm, tas bija pārkarsis, satraukts, izmisīgs haoss. Tikai kopš esmu sākusi meklēt palīdzību manai depresija un trauksme vai es esmu spējis redzēt ievērojamus uzlabojumus manās mākslinieciskajās spējās. Viena no manām sirsnīgākajām ambīcijām ir apmeklēt vakara mākslas nodarbības, lai gleznotu tās pazemojoši skrāpējumi un skandāli, kas nebija radušies no manis radošās puses vai, patiesībā, no jebkuras puses no manis.

Mans sapnis vienmēr ir bijis kļūt par veiksmīgu rakstnieku. Es vienmēr savā angļu valodas stundā biju viens no spējīgākajiem, pat tad, kad manas labās atzīmes citos mācību priekšmetos sāka slīdēt un pazuda. Man paveicās, ka, neskatoties uz izmisīgi neveiksmīgo skolas pieredzi, mani pieņēma angļu valodas literatūras bakalaura programmā ar radošās rakstīšanas programmu. Man atkal paveicās, ka man izdevās iegūt ļoti augstu atzīmi par radošo darbu portfeli - kaut ko tādu vienmēr lepošos.

Tomēr, izsijājot manus vecos radošās rakstīšanas iesniegumus, parādās daudz sarežģītāks stāsts. Daži no rakstīšanas paraugiem, kurus iesniedzu īpaši intensīvas trauksmes laikā, var tikt raksturoti tikai kā pilnīga juceklis gan valodas, gan struktūras ziņā - haotiski, nesaprotami vārdu izliešana bez jēgas vai iemesla. Tas neattiecas uz neveikliem, amatieriskiem īsiem stāstiem un pārāk emocionālu dzeju. Man tādu ir daudz, un viņi man liek smaidīt. Patiešām, es uzskatu, ka viņu esamība ir nepieciešama manai izaugsmei un uzlabošanai nākotnē.

Šie ar trauksmi piesārņotie skaņdarbi ir vairāk kā bezpalīdzīgi rakstīti neapmierinātības saucieni no aizslēgtas istabas iekšpuses un nekādā veidā nav piemēroti neviena pieredzējuša lasītāja baudīšanai vai interesei. Tagad tie ir piemēroti tikai to laiku reģistrēšanai, kad es varētu justies, kā manas smadzenes ir saspringtas un iesprostotas it kā vilnas bumbiņas spolēs. Kā jebkurš rakstnieks uzzinās, dzīvē ir ļoti maz lietu, kas ir pazemojošākas, nekā zināt, ka esat sagatavojis neatbilstošu vai pat briesmīgu rakstītu darbu. Vājās atsauksmes, ko es saņēmu no šādiem iesniegumiem, sāpināja daudz dziļāk nekā jebkurš komentārs par manu izskatu vai raksturu būtu izdarīts.

Palieliniet savu radošumu, kamēr ciešat no trauksmes

Šī ir patiesā realitāte, mēģinot būt radošam ar trauksmi un depresiju. Bieži vien var justies tā, it kā jūsu smadzenes lēnām ritētu tvaikos. Citreiz var justies tā, it kā jūsu domas būtu tādas smags, atkārtojošs un satraukts ka saskaņotībai vai iztēlei nav atlicis nevienu vietu. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat būt radošs. Patiešām, esmu secinājis, ka palielināt savu radošo spēju īpaši sliktos nemiera periodos ir iespējams ar nelielu noplūkšanu un apņēmību.

Skaidra galva ir ļoti svarīga, lai tuvotos radošajam projektam. Es esmu atradis šo laika pavadīšanu meditējot, pastaigas pa mežu un dziļas elpošanas vingrinājumu veikšana nedaudz palīdz atsvaidzināt prātu. Piešķiriet sev mazliet struktūras. Katru dienu atlieciet 20 minūtes, lai strādātu pie vienkārša, radoša projekta tikai sev. Tas varētu būt jūsu kaķa dienasgrāmatas ieraksts vai skice. Ļaujiet sev radīt mīlestību, neuztraucoties par ārēju pārbaudi.

Es arī ieteiktu pavadīt laiku, lai iepazītu un iemācītos dažādas radošās formas. Tas varētu ietvert jauna albuma klausīšanos vai mākslas izstādes apmeklēšanu. Noteikti atgādiniet sev, kāpēc radošums ir svarīgs, un ignorējiet pašpārliecinātības dēmonu, kurš saka savādāk. Atcerieties: jūs varat palikt radošs pat ar nemieru.

Atrodiet Jūliju Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn un plkst viņas emuārs.