Kā runāt par garīgo veselību ar mīļajiem
Daži cilvēki nezina, kur sākt, kad viņi vēlas sarunāties par garīgo veselību vai slimībām ar mīļoto. Zinot kā runāt par garīgām slimībām ir svarīgi, bet tēmas atklāšana var būt sarežģīta visām iesaistītajām pusēm. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties pie garīgās slimības vai garīgās labsajūtas vienādojuma, stresa laikā saruna var novest pie tā, ka vispār nav sarunas vai notiek visa nepareizais ceļš. Vai ir labs veids, kā runāt par garīgo veselību?
Pat ja tas ir saistīts ar draugu, ģimenes locekli vai kādu citu, kurš, jūsuprāt, pazīst jūs patiešām labi, ideja jautāt par viņa vai viņas garīgo slimību var būt ārkārtīgi biedējoša; jūs uztraucaties pateikt nepareizu lietu, kad nedomājat to darīt. Runājot no garīgās slimības Runājot par lietām, šie ir daži padomi, kā vērsties pēc manām garīgajām slimībām, kas, manuprāt, varētu būt noderīgi arī citiem.
Padomi, kā runāt par garīgo veselību un izvairīties no aizspriedumiem
Neveiciet pieņēmumus. Uzdot jautājumus.
Tas attiecas uz to, vai persona ir tuvinieks vai nē. Es drīzāk gribētu, lai kāds uzdod jautājumu, nevis skatās uz mani
ādas savākšana vai dod man nelūgts padoms kad es jūtos nomākts vai nemierīgs. Vienkāršs jautājums “Kā es varu jums palīdzēt?”, Ja redzat, ka kāds cīnās, var būt lieliski, vai arī, ja vēlaties uzzināt vairāk par kāda cilvēka traucējumiem, palūdziet, lai viņš par to pauž. Ja viņam / viņai nav patīkami dalīties, pajautājiet, vai ir kādi ieteiktie resursi, ko apskatīt. Noskaidrojiet, ka nemēģināt būt invazīvs, bet gan meklējat veidus, kā labāk izprast un / vai piedāvāt atbalstu.Cieniet cilvēku robežas.
Ja persona saka, ka viņš vai viņa nevēlas par to runāt, cieniet to. Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki nevēlas apspriest savas garīgās slimības, tai skaitā, ja viņiem nav laba prāta, nav kauna vai nav bail. Varbūt tas ir tikai kaut kas tāds, ko viņi labprātāk gribētu, lai jūs par to nezināt, vai arī viņi nav gatavi dalīties. Esiet pacietīgs, paziņojiet viņiem, ka esat tur, kad viņi ir gatavi, un pēc tam pārejiet pie kaut kā cita.
Neuzdomājiet to par jums.
Es uzskatu, ka cilvēkiem ir tendence sākt stāstīt, kā šajās situācijās viņiem kaut kas sāp vai traucē. Piemēram, sakiet, ka esat saruna ar savu koledžas studentu par savu garīgo slimību un nevēlas dalīties, nepagriezieties un nedomājiet par to, kā tas jūs satrauc, ka viņš jums / viņai neatvērsies. Ir lieliski izteikt savas bažas, taču nelietojiet to kā ieroci, lai mēģinātu viņu piespiest runāt ar jums.
Ja domājat, ka kādam ir krīze, sazinieties ar palīdzības tālruņiem vai attiecīgajām iestādēm.
Manā Ontario reģionā caur Kanādas garīgās veselības asociācijas vietējo filiāli ir vietējie briesmu centrs, vietējā veselības sistēma un reģionālie policijas spēki, krīzes pārvarēšanas un atbalsta grupa (Piekraste). Ar šo četru vienību norādījumiem COAST reaģē uz krīzes izsaukumiem un, ja nepieciešams, nosūtīs mobilo palīdzības komandu, lai turpinātu novērtēt krīzes situācijā nonākušo personu. COAST piedāvā arī pastāvīgu atbalstu pa tālruni un novirzīšanu uz papildu pakalpojumiem.
Es zinu, ka ne visur ir kaut kas līdzīgs, bet krīzes līnijas ir diezgan izplatītas parādības un var būt ārkārtīgi vērtīgi resursi cilvēkiem ar garīgām slimībām un viņu mīļajiem.
Ja domājat, ka kādam ir tiešs briesmas savainot sevi, sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestiem.
Tas var būt grūts sprieduma izteikšanas aicinājums, bet, ja jūs par to likumīgi uztraucaties, tas ir daudz drošāk nekā nožēlot (Kā palīdzēt pašnāvnieciskam cilvēkam).
Laura Bartona ir daiļliteratūras un nefikcijas rakstniece no Niagāras reģiona Ontario, Kanādā. Atrodi viņu Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.
