Kā atrast mieru ļaunprātīgās attiecībās

Es mēģināju šodien uzrakstīt šo ziņu agrāk, bet acīmredzot bija daži komentāri un stāsti, kas man vispirms bija jāizlasa. Stāsti no atkarīgajiem, ministriem un citiem izdzīvojušajiem, kas pārcietuši vardarbību, man atgādināja, cik es esmu pieradis cīņa mans pāridarītājs. Es tik bieži cīnījos ar savu bijušo vīru Es pieņēmu zināmu izolāciju lai es saudzētu neērtības cīnīties savu draugu priekšā. Beigās es domāju, ka visi cilvēki, ar kuriem bijušie bijuši, piedalījās zināja ka Es nevarēju stāvēt, lai skatītos uz viņu.

Nav brīnums, ka viņi ticēja viņa stāstiem, ka esmu nožēlojams un nestabils. Es nevarēju atvērt mute bez kaut kā negatīva par manu bijušo izslīdēšanu. Manas jūtas pret viņu mani apņēma kā dīvains karstums, un tās lika man šķist, ka es tāds neesmu. Neglīts. Naidīgi. Nozīmē. Manas jūtas pret manu bijušo ļāva draugiem viegli viņu žēlot, dot viņam vietu, kur noturēties, un ticēt viņa pusei neatkarīgi no viņa stāstītā.

Vai manās aizskarošajās attiecībās bija miers - miers manī?

Es nebiju mierā. Es biju nemierā, meklēju mieru. Es domāju, ka mana piespiešana mainīties man nesīs mieru, tāpēc es cīnījos

grūti. Jo vairāk cīnījos, jo mazāk par sevi kļuvu. Es kliedzu un kliedzu. Es viņu nosaucu vārdos. Es darīju šīs lietas mūsu bērnu priekšā. Man likās, ka stāvu pie sevis. Es domāju, ka tā rīkošanās liks viņam klausīties manī, bet laika gaitā es zināju, ka viņš mani neklausa. Tomēr mans cīņa turpināju, un man arvien mazāk un mazāk patika.

Cīņa nevar radīt mieru ļaunprātīgās attiecībās

Daudzus gadus nodzīvoju, meklējot mieru. Es biju neapmierināta, apjukusi, satraukta, sajukusi un nemierīga. Tagad es izbaudu mieru. Bet es, iespējams, nekad to nebūtu atradis, ja pārstātu to meklēt, jo Dievs gribēja mani iemācīt to turpināt. Dažreiz mēs vēlamies, lai lietas mainītos, bet nevēlamies darīt visu, kas nepieciešams, lai lietas uzlabotu. ~Džoisa Meijere

Izmisumā es aprāvos. Man bija kauns un dusmas uz sevi, ka attālinājos no savas patiesās sirds. Es lūdzos un lūdza Dievu mainīt lietas man. Es viņu iekļāvu, lūdzoties: "Es zinu, ka tu to varētu izdarīt, tāpēc, lūdzu, maini šo postu!" Ja esat dzirdējis Bībeli stāsts par Jēzu tuksnesī, jūs zināt, ka velns kārdināja Viņu izmantot savas spējas, lai atvieglotu Viņa ciešanas, arī. Es rīkojos kā mazs velns pret Dievu, un tāpat kā visi velni, Dievs viegli un atkārtoti teica: “Nē”.

Dievs, jūsu pāridarītāju draugi vai viņu ģimene, vai arī jūs, nav atkarīgs no tā, vai jūsu pāridarītājs kādreiz mainās, lai jūs varētu mieru. Ja notiks pārmaiņas, to nedos tu miers vienalga! Tas notiks tāpēc, ka jūsu varmāka vēlas mainīt.

Es jutu, ka Dievs mani pamet. Es jutos viena pati visā pasaulē un man bija liela žēl ballīte. Kad es vairs nevarēju raudāt, es nolēmu, ka tas, ko es daru, nedarbojas. "Neprātība dara to pašu atkal un atkal, gaidot atšķirīgus rezultātus" man sāka likties jēga. Lūgšana tādā veidā, kā es lūdzos, un cīņa ar savu bijušo tādā veidā, kā es cīnījos, nekad nedarbosies, lai radītu man mieru. Bet kas būtu?

Miers aizskarošās attiecībās prasa, lai jūs veidotu dzīvi, kuras vērts cīnīties

Visās tajās gados ciešanas, es nekad nekoncentrējos uz savu dzīvi. Protams, es biju dusmīgs uz savu bijušo, ka man bija grūti apmeklēt koledžu un uzsākt biznesu. Es biju dusmīga uz savu bijušo, ka man teica, kas es esmu un ko es vēlos. Es dusmojos uz viņu daudzu iemeslu dēļ ar pamatotu iemeslu! Bet, ja tu būtu man pajautājis, par ko vēlos iet skolā, lai es kļūtu, es tev nevarēju atbildēt. Tāpat, ja jūs jautājāt man, kā es sevi definēju vai ko es vēlos savai dzīvei, es nevarētu jums atbildēt.

Es cīnījos ar viņu tik smagi, ka aizmirsu, par ko cīnos.

Man pašam ir jāveido dzīve, par kuru vēlos cīnīties. Un tas, ka es esmu nožēlojams vietā, kur viņi atņem visu to, ko es patiesībā mīlu, šķiet pilnīgi neproduktīvs. Man prieka un cerības noņemšana man palīdzēs pieņemt veselīgākus lēmumus. ~Niks Šefs

Niks Šefs runā par prātīgām mājām iepriekš minētajā citātā, taču arī tas der dzīvot ļaunprātīgi. Vardarbības upuri vajag (atjaunot) savu dzīvi un justies vērtīgs. Bet viņi to nevar izdarīt attiecībās, kas atņem visu, kas viņiem patīk, un izdzēš prieku un cerību. Jūs nevarat izveidot lielisku dzīvi cīņas kāds cits par taisnība to būvēt.

Kā pārtraukt cīņu un rast mieru ļaunprātīgās attiecībās

Pārtraukt cīņu. Tieši tā. Beidz. Atmest kliegšanu un šņukstēšanu. Pārtrauciet mēģināt vienoties pāri varmākam. Pārtrauciet pāridarītāja saasināšanās ceļa izveidi. Kad jūs pārstājat rīkoties tā, kā jūs neesat, jūs esat spiesti izlemt, kas jūs esat.

Kā jūs izlemjat, kas jūs esat? Tas ir pietiekami viegli. Komplekts personīgās robežas un mierīgi tos izpildiet. Robeža ir tikai tad, kad jūs izlemjat, kas jums patīk un kas jums nepatīk, pēc tam paužot savas jūtas bez konfrontācijas un tādu darbību veikšana, kuras dēļ jūsu varmākam ir ļoti grūti "padarīt" jūs jūtaties nožēlojami un dusmīgs (5 veidi, kā tikt galā ar verbāli aizskarošām attiecībām).

Personīgās robežas atgādina, ka esi tu. Es pieprasīju komentētājs emuāram lai to izdarītu:

Kad dzirdat sevi sakām lietas, kas jums nepatīk, aizveriet muti. Kad jūtaties darot kaut ko tādu, kas neatbilst tai, kurai vēlaties būt, nedariet to.

Varmācis, iespējams, uzbruks ļaunprātīgi, kad jūs noliksit savas robežas. Ir grūti noturēt muti ciet vai iet prom, kad kāds jums saka naidīgas lietas, bet ar praksi tas kļūs vieglāk.

Robežas ļauj jums būt jums - un jūsu pāridarītājam - būt pašam. Laika gaitā jūs redzēsit, ka esat pelnījis daudz vairāk no dzīves. Jūs vēlēsities izveidot dzīve, par kuru ir vērts cīnīties tā vietā cīnīties ar kādu par vēlamo dzīvi.

Es novēlu jums visiem ļoti mierīgu svētku sezonu. Atcerieties, ka vardarbība var palielināties visu brīvdienu laikā, tāpēc dodiet sev miera dāvanu cik bieži vien iespējams.

Viņā varat atrast Kelliju Džo Holiju vietne, Google+, Facebook un Twitter.

* Gan sievietes, gan vīrieši varētu būt varmākas vai upuri, tāpēc nelietojiet manu vietniekvārdu izvēli kā netiešu apgalvojumu, ka vardarbība tiek vērsta pret vienu dzimumu, bet otru.