Kā jūs zināt, vai jums ir veselīgas attiecības?

Jūs satiekat kādu cilvēku, un tas šķiet mīlestība no pirmā acu uzmetiena, bet vai tās ir veselīgas attiecības? Šis raksts pusaudžiem runā par veselīgām un neveselīgām attiecībām un brīdinājuma zīmēm par nepatikšanām attiecībās.

Dažreiz šķiet neiespējami atrast cilvēku, kurš ir piemērots tieši jums - un kurš domā, ka esat viņam / viņai piemērots! Tātad, kad tas notiek, jūs parasti esat tik psihiski noskaņots, ka jums pat nav prātā, kad jūsu mazais brālis visu pabeidz saldējums vai jūsu angļu valodas skolotājs izvēlas vienu dienu, kad jūs neveicāt lasīšanu, lai dotu jums pop viktorīna.

Tas ir pilnīgi normāli, ja attiecību sākumposmā uz pasauli skatās caur rožu krāsas brillēm. Bet dažiem cilvēkiem šīs rožu krāsas brilles pārvēršas par aizklājiem, kas neļauj viņiem redzēt, ka attiecības nav tik veselīgas, kā vajadzētu.

Kas padara veselīgas attiecības?

Cerams, ka jūs un citi nozīmīgie izturaties labi viens pret otru. Vai nezināt, vai tas tā ir? Atkāpieties no reibinošās sajūtas, ka esat norauts no kājām, un padomājiet, vai jūsu attiecībām ir šādas īpašības:

• Abpusēja cieņa. Vai viņam vai viņai kļūst forši un kāpēc? (Uzmanieties, ja atbilde uz pirmo daļu ir apstiprinoša, bet tikai tāpēc, ka jūs uzvedaties kā kāds, kurš jūs neesat!) galvenais ir tas, ka jūsu BF vai GF ir jūsos par to, kas jūs esat - par jūsu lielisko humora izjūtu, jūsu mīlestību pret realitātes TV, utt. Vai jūsu partneris klausās, kad sakāt, ka jums nav patīkami kaut ko darīt, un pēc tam uzreiz atgriežas? Cieņa attiecībās nozīmē, ka katra persona novērtē to, kas ir otrs, un saprot - un nekad to neapstrīd - otras personas robežas.
• Uzticieties. Jūs runājat ar puisi no franču klases, un jūsu draugs staigā garām. Vai viņš pilnībā zaudē savu vēso vai turpina staigāt, jo zina, ka nekad viņu nemaldīsi? Dažreiz ir mazliet greizsirdīgi, ka greizsirdība ir dabiska emocija. Bet svarīgi ir tas, kā cilvēks reaģē, kad jūtas greizsirdīgs. Nekādā gadījumā nevar izveidot veselīgas attiecības, ja neuzticaties viens otram.
• Godīgums. Tas iet roku rokā ar uzticēšanos, jo ir grūti uzticēties kādam, kad kāds no jums nav godīgs. Vai jūs kādreiz esat pieķēris savu draudzeni lielos melos? Tāpat kā viņa jums teica, ka viņai bija jāstrādā piektdienas vakarā, bet izrādījās, ka viņa filmējās kopā ar draugiem? Nākamreiz, kad viņa sakīs, ka viņai jāstrādā, jums būs daudz vairāk problēmu ticēt viņai, un uzticēšanās būs uz nestabila pamata.
• Atbalsts. Ne tikai sliktos laikos partnerim vajadzētu jūs atbalstīt. Daži cilvēki ir lieliski, kad visa jūsu pasaule sabrūk, bet nevar atrasties tur, kad viss notiek pareizi (un otrādi). Veselīgas attiecībās jūsu otrs nozīmīgais ir uz pleca, lai raudātu, kad uzzināsit, ka jūsu vecāki šķiras, un sviniet kopā ar jums, kad spēlējat galveno lomu.
• Taisnīgums / vienlīdzība. Arī jūsu attiecībās ir jādod un jālieto. Vai jūs uzņematies izvēli, kuru jauno filmu redzēt? Vai kā pāris jūs izklaidējaties ar partnera draugiem tik bieži, cik jūs pavadāt laiku kopā ar savējiem? Tas nav tā, it kā jums, protams, būtu jāsaglabā tekošais skaitlis un jāpārliecinās, ka viss ir pilnīgi vienmērīgs. Bet jūs zināt, vai tas nav diezgan taisnīgs līdzsvars. Lietas kļūst sliktas patiešām ātri, kad attiecības pārvēršas cīņā par varu, un viens cilvēks visu laiku cīnās, lai iegūtu savu ceļu.
• Atsevišķas identitātes. Veselīgās attiecībās ikvienam ir jāpieņem kompromisi. Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu justies kā zaudējot sevi. Kad jūs sākāt iet ārā, jums abiem bija sava dzīve (ģimenes, draugi, intereses, hobiji utt.), Un tam nevajadzētu mainīties. Nevienam no jums nevajadzētu izlikties, ka jums patīk tas, kas jums nepatīk, vai jāatsakās no draugu redzēšanas, vai arī jāpamet aktivitātes, kas jums patīk. Un jums vajadzētu arī brīvi turpināt attīstīt jaunus talantus vai intereses, iegūt jaunus draugus un virzīties uz priekšu.
• Laba komunikācija. Jūs droši vien esat dzirdējis daudz ko par to, kā vīrieši un sievietes, šķiet, nerunā vienā valodā. Mēs visi zinām, cik daudz dažādu nozīmju var būt mazajai frāzei “nē, nekas nav kārtībā” atkarībā no tā, kas to saka! Bet svarīgi ir jautāt, vai neesat pārliecināts, ko viņš / viņa nozīmē, un runāt godīgi un atklāti, lai vispirms izvairītos no nepareizas saziņas. Nekad nesaglabājiet sajūtu pudelēs, jo baidāties, ka tas nav tas, ko vēlas dzirdēt jūsu BF vai GF, vai tāpēc, ka jūs uztraucaties par to, ka izklausās muļķīgi. Un, ja jums ir nepieciešams laiks, lai kaut ko pārdomātu, pirms esat gatavs par to runāt, pareizais cilvēks jums to piešķirs, ja jūs to prasīsit.

Kādas ir neveselīgas attiecības?

Attiecības ir neveselīgas, ja tās ir saistītas ar nožēlu, necieņu, kontroli vai ļaunprātīgu izturēšanos. Daži cilvēki dzīvo mājās ar vecākiem, kuri daudz cīnās vai viens otru ļaunprātīgi izmanto - emocionāli, mutiski vai fiziski. Dažiem cilvēkiem, kuri ir izauguši ap šāda veida izturēšanos, tas gandrīz var šķist normāli vai labi. Tas nav! Daudzi no mums mācās, vērojot un atdarinot mums tuvos cilvēkus. Tātad kāds, kurš dzīvojis ap vardarbīgu vai necienīgu izturēšanos, iespējams, nav iemācījies, kā izturēties pret citiem laipni un ar cieņu, vai kā sagaidīt tādu pašu izturēšanos.

Tādas īpašības kā laipnība un cieņa ir absolūtas prasības veselīgām attiecībām. Kādam vēl nav šīs daļas, iespējams, nāksies pie tā strādāt pie apmācīta terapeita, pirms viņš / viņa būs gatavs attiecībām. Tikmēr, kaut arī jūs varētu justies slikti vai justies pret kādu, kurš ir izturējies nepareizi, jums tas ir jāņem rūpes par sevi - nav veselīgi uzturēties attiecībās, kurās ir iesaistīta jebkura cilvēka ļaunprātīga izturēšanās laipns.

---

Brīdinājuma zīmes

Kad draugs vai draudzene lieto verbālos apvainojumus, vidējā valoda, nejauks izlikšanās, kļūst fiziska, sitot vai slampēšana vai kāds piespiež seksuālās aktivitātes, tā ir svarīga verbālās, emocionālās vai fiziskās brīdinājuma zīme ļaunprātīga izmantošana.

Pajautājiet sev, vai mans draugs vai draudzene:

• sadusmojos, kad es nepametu visu viņam vai viņai?
• kritizējiet to, kā es izskatos vai ģērbjos, un sakiet, ka nekad nevarēšu atrast nevienu citu, kurš mani satiktu?
• attur mani redzēt draugus vai nerunāt ar citiem puišiem vai meitenēm?
• vēlos, lai es pārtraucu darbību, kaut arī es to mīlu?
• kādreiz paceltu roku, kad dusmojas, piemēram, viņš vai viņa grasās mani sist?
• mēģiniet piespiest mani iet seksuāli tālāk, nekā es gribu?

Šie nav vienīgie jautājumi, kurus varat sev uzdot. Ja jūs domājat par jebkuru veidu, kā jūsu draugs vai draudzene mēģina jūs kontrolēt, liekiet jums justies slikti par sevi, izolēt jūs no pārējās pasaules vai - tas ir liels - kaitēt jums fiziski vai seksuāli, tad ir laiks izkļūt, ātri. Ļaujiet uzticamam draugam vai ģimenes loceklim uzzināt, kas notiek, un pārliecinieties, ka esat drošībā.

Var būt kārdinoši attaisnoties vai nepareizi interpretēt vardarbību, rīcībspēju vai dusmas kā mīlestības izpausmi. Bet pat ja jūs zināt, ka cilvēks, kurš jūs sāpina, jūs mīl, tas nav veselīgi. Neviens nav pelnījis, lai viņu sit, sit vai piespiež kaut ko, ko viņš vai viņa nevēlas darīt.

Kāpēc dažas attiecības ir tik sarežģītas?

Vai esat kādreiz dzirdējuši par to, kā ir grūti kādam tevi mīlēt, kad tu nemīli sevi? Tas ir liels attiecību bloķētājs, kad viens vai abi cilvēki cīnās ar pašnovērtējuma problēmām. Jūsu draudzenes vai draugu nav, lai jūs justos labi par sevi, ja nevarat to izdarīt viens pats. Koncentrējieties uz to, ka esat apmierināts ar sevi, un neuzņemieties atbildību uztraukties par kāda cita laimi.

Ko darīt, ja jūtat, ka jūsu draudzene vai draugs no jums prasa pārāk daudz? Ja attiecības jūtas kā slogs vai vilkšana, nevis prieks, varētu būt laiks padomāt, vai tā jums ir veselīga spēle. Kādam, kurš nav laimīgs vai drošs, var būt grūtības būt veselīgam attiecību partnerim.

Arī intensīvas attiecības dažiem pusaudžiem var būt grūti. Daži ir tik koncentrējušies uz savām jaunattīstības jūtām un atbildību, ka viņiem nav emocionālās enerģijas, kas nepieciešama, lai tuvās attiecībās reaģētu uz kāda cita jūtām un vajadzībām. Neuztraucieties, ja jūs vienkārši vēl neesat gatavs. Jums būs, un jūs varat veikt visu nepieciešamo laiku.

Vai kādreiz pamanāt, ka dažas pusaudžu attiecības neturpinās ļoti ilgi? Nav brīnums - jūs joprojām augt un maināties katru dienu, un var būt grūti apvienot divus cilvēkus, kuru identitātes joprojām veidojas. Jūs abi sākumā varētu šķist perfekti viens otram, bet tas var mainīties. Ja tomēr mēģināsit turēties pie attiecībām, pastāv liela iespēja, ka tās kļūs skābas. Labāk šķirties kā draugi, nekā palikt kaut ko tādu, kas jūs esat izaudzis vai kas vairs nejūtas piemērots vienam vai abiem no jums. Un pirms jūs dodaties meklēt amour no šī franču klases hottie, ievērojiet savu pašreizējo skavu, pirms pāriešanas nojaucat lietas.

Attiecības var būt viena no labākajām un izaicinošākajām jūsu pasaules daļām. Tās var būt arī jautrības, romantikas, aizrautības, intensīvu izjūtu un reizēm arī sirds sāpju pārpilnas. Neatkarīgi no tā, vai esat vientuļnieks vai attiecībās, atcerieties, ka ir labi būt izvēlei par to, ar ko jūs esat tuvu. Ja jūs joprojām gaidāt, veltiet laiku un iepazīstiet daudzus cilvēkus.

Padomājiet par draudzībā vērtētajām īpašībām un redziet, kā tās sakrīt ar veselīgu attiecību sastāvdaļām. Darbs pie šo labo īpašību attīstīšanas sevī - tās padara jūs daudz pievilcīgāku citiem. Un, ja jūs jau esat daļa no pāra, pārliecinieties, ka attiecības, kurās jūs iesaistāties, sniedz labāko no jums abiem.