Kā Parkinsona slimība ietekmē jūsu garīgo veselību

Parkinsona slimība un garīgā veselība ir sarežģīts jautājums. Kamēr Parkinsona slimība tieši neizraisa garīgās veselības problēmas, tas var palielināt jūsu iespējamību depresija, trauksme un pat psihoze. Dažreiz šie simptomi parādās ilgi pirms citām Parkinsona pazīmēm, padarot tos grūti diagnosticēt un ārstēt. Vēl vairāk, noteikti Parkinsona zāles var pievienot emocionāliem izaicinājumiem, kas bieži nāk ar slimību. Tas viss var ietekmēt jūsu Parkinsona slimību un garīgo veselību, tāpēc kāds ir risinājums?

Parkinsona slimība un garīgā veselība: kāda ir saikne?

Saistība starp Parkinsona slimību un garīgo veselību nav tieša. Tas notiek tāpēc, ka, runājot par smadzenēm, neviens nav pilnīgi pārliecināts, kas izraisa vai nu Parkinsona slimību, vai garīgo slimību. Tomēr nav pierādījumu, kas liecinātu par iepriekš pastāvēšanu garīgās veselības stāvoklis palielina risku saslimt ar Parkinsona slimību ("Parkinsona cēloņi: kā jūs saslimstat ar Parkinsona slimību?"). No otras puses, a Parkinsona slimības diagnoze tomēr padara jūs jutīgāku pret garīgās veselības stāvokļa attīstību.

Trauksme un depresija ir visizplatītākās garīgās veselības simptomi cilvēkiem ar Parkinsona slimību. Pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība:

• Apetītes izmaiņas, vai nu ēdot pārāk daudz, vai pārāk maz
• Pārmērīgs nogurums
• Stress vai aizkaitināmība
• Intereses trūkums par vaļaspriekiem un aktivitātēm
• Lielākā daļa dienu jūtas bezcerīga vai “nederīga”
• Jūtas bailes vai pastāvīgi uztraucas

Parkinsona slimības garīgās veselības simptomi var ietekmēt arī jūsu fiziskos simptomus un otrādi. Piemēram, daži cilvēki atklāj, ka viņu nemiers palielinās, kad viņiem ir OFF epizodes, kurās viņu medikamenti nedarbojas tikpat labi. Citi ziņo, ka simptomu pasliktināšanās dēļ ir depresija.

Ja jūs cīnās ar garīgo vai Parkinsona slimības emocionālā ietekme, Jums jākonsultējas ar ārstu. Viņš vai viņa var ieteikt mainīt vai pielāgot jūsu medikamentus.

Kā Parkinsona slimībā ārstē garīgās veselības problēmas?

Garīgās veselības problēmas Parkinsona slimības gadījumā var ārstēt, kombinējot medikamentus, runājošo terapiju un dzīvesveida izmaiņas. Jūsu ārsts var arī ieteikt pievienoties a Parkinsona atbalsta grupa lai jūs varētu dalīties izaicinājumos ar citiem PD pacientiem.

Citi veidi, kā rūpēties par savu garīgo veselību, ja Jums ir Parkinsona slimība:

• Pēc iespējas vairāk dodieties ārpus mājas: Pastaigāties kļūst arvien grūtāk, progresējot Parkinsona slimībai, bet dienasgaisma un svaigs gaiss var radīt brīnumus jūsu garīgajai labklājībai. Zinātnieki saka, ka tikai piecas minūtes dienā dabā var paaugstināt kopējo noskaņojumu un pašnovērtējumu.
• Dārzkopība: Dārzkopībai ir daudz fizisku un izziņas ieguvumu, un tā veicina sociālo mijiedarbību. Pētījumos ir arī noskaidrots, ka dārzkopībai ir pozitīva ietekme uz tiem, kuriem ir demence, vēzis un citi ilgtermiņa veselības apstākļi.
• Ēst veselīgu uzturu: Ārsti bieži runā par saikni starp pārtika un garīgā veselība, bet vai jūs zinājāt, ka diēta ir būtiska Parkinsona ārstēšanaarī? Centieties ēst sabalansētu uzturu, kas piepildīts ar veseliem graudiem, augļiem un dārzeņiem, un jautājiet savam ārstam par visiem pārtikas produktiem, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, ja lietojat zāles.
• Pavadīt laiku kopā ar citiem: Gan Parkinsona slimība, gan garīgās veselības problēmas var būt izolējošas. Centieties nodrošināt, lai jūs pēc iespējas vairāk laika pavadītu apkārt citiem cilvēkiem, ieskaitot draugus, ģimeni un cilvēkus, kurus satiekat atbalsta grupās. Lai gan jūs ne vienmēr varat justies socializēts, sociālās saiknes trūkums var negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi ar PD, tāpēc ir svarīgi pavadīt laiku kopā ar citiem, kad vien iespējams.
• Apskatiet ārstu: Kaut arī daudzas pozitīvas dzīvesveida izmaiņas uzlabos jūsu garīgo veselību ar Parkinsona slimību, tādi simptomi kā dzirde balss, redzes traucējumi, ārkārtējs satraukums vai domas par sev vai citiem nodarīto kaitējumu vienmēr jāpaziņo jūsu personai ārsts. Tās var būt pazīmes, ka nepieciešama rūpīgāka uzraudzība un ārstēšana.

Parkinsona slimību un garīgās veselības problēmas nav viegli izārstēt. Tomēr ir dažādas ārstēšanas iespējas un dzīvesveida izmaiņas, kas var uzlabot jūsu garīgā labklājība un uzlabot savu vispārējo dzīves kvalitāti.

rakstu atsauces