Kāpēc ir tik grūti pieņemt, ka atgūšana nav lineāra

Kopējā garīgās slimības atveseļošanās gudrība ir tāda, ka atveseļošanās nav lineāra. Jums nebūs obligāti jāiet no "slima" uz "veselīgu" taisnā līnijā. Jums, iespējams, būs neveiksmes, pavērsieni un paslīdēšana, un jūsu ceļojums varētu izskatīties vairāk kā “slims”, “slimāks”, “ "labāk ??" "sliktāk", "funkcionāls, bet joprojām garīgi slims". Pēc manas pieredzes, turp un atpakaļ var turpināties vēl ilgi gados. Es intelektuāli varu novērtēt, ka atveseļošanās nav lineārs process, bet emocionāli tas bieži vien liekas, ka esmu izgāzusies.

Kāpēc mēs sagaidām, ka atveseļošanās būs lineāra?

Mūsu kultūrā mums ir tradicionāls slimības stāstījums, kurā slimais cilvēks veic vienmērīgu, grūti uzvarētu virzību uz to, ka ir “labāks”. Šis stāstījums balstās lielā mērā dziļi iesakņojusies spēja, kas nozīmē, ka vienīgais veids, kā būt “labam”, ir ražot preces vai darbaspēku, kaut kas tāds, ar ko bieži slimo novērš. Lai saglabātu šo ideālu, pat ja cilvēkiem ar īpašām vajadzībām vai hroniski slimiem acīmredzami nav jēgas, parādījās nepatiess stāstījums par slimību, kurā tiek pierādīts, ka slimā persona uzlabojas smaga darba rezultātā un apņēmība.

Lai arī garīgo slimību atveseļošanās ir absolūti iespējama visiem, tā ir ļoti reti lineāra, un tas prasa daudz vairāk, nekā tikai smagu darbu. Ja viss, kas nepieciešams, lai cilvēki ar garīgām slimībām justos labāk, būtu smagi strādāt, mēs visi tagad būtu izārstēti. Cilvēkiem ar garīgām slimībām nepieciešami rīki, lai tiktu galā ar mūsu realitāti.

Diemžēl šis nepatiesais slimības stāstījums ir tik iesakņojies mūsu prātos, ka gandrīz neiespējami to pilnībā ignorēt. Pat ja mēs saprotam, kāpēc tas ir nepatiesi, un atzīstam, ka mūsu atveseļošanās prasīs laiku, tā ir ļoti grūti apslāpēt tās kauna sajūtas, kuras tas rada cilvēkiem ar īpašām vajadzībām vai hroniskām slimībām slimība.

Ja atkopšana nav lineāra, kāds tas patiesībā ir?

Ja esat atkopšanās ceļa sākumā vai pat ja esat jau gājuši pa šo ceļu lai gan jūs joprojām jūtaties zaudēts, jums, iespējams, nav skaidra priekšstata par to, kāda būs jūsu atveseļošanās piemēram. Mums visiem nav viena atveseļošanās stāsta, jo mēs visi esam atšķirīgi un mēs visi saskaramies ar atšķirīgām problēmām, taču es domāju, ka varētu būt noderīgi dalīties ar to, kāda ir mana atveseļošanās.

Mana atveseļošanās sākās, kad es beidzot atzina, ka man ir garīga slimība. Tas bieži ir grūts solis, jo, ja lielāko dzīves daļu esat dzīvojis, vienkārši mēģinot ignorēt vai izvairieties no simptomiem, var būt bail atzīt, ka tie nav normāli, un jums kaut kas jādara viņiem. Tas bija liels solis uz atveseļošanos, bet vairākus gadus pēc tam mana atveseļošanās stagnēja. Es biju atzinusi, ka mana garīgā veselība ir sliktā stāvoklī, bet zemapziņā es sev to neļāvu izpētīt, kāpēc, jo tas pilnībā pārvērstu manu pasauli uz āru, un es nebiju tam gatavs ka. Tas neļāva man gūt ievērojamus panākumus, un es arvien vairāk satraucos. Apmēram pirms gada es spēru vēl vienu soli uz priekšu, kad beidzot pieņēmu, ka ir lietas no manas pagātnes, kas varētu būt ietekmējušas manu garīgo veselību, un visbeidzot nonācis manu problēmu saknēs.

Tagad mana atveseļošanās ir pārsteidzoša lielākajā daļā dienu, taču joprojām ir daudz aizplūšanas dienu, kurās es jūtos kā iestrēdzis šajā stagnētajā laikā, izmisīgi izjūtot atbildes un pilnīgi nespējot tikt galā ar to, kas es esmu persona. Tajās dienās es cenšos atcerēties visu progresu, ko esmu sasniedzis. Lai arī šķiet, ka esmu atpakaļ tur, kur biju, es cenšos atcerēties, ka neesmu. Es esmu pavirzījusies uz priekšu, un slīdēšana atpakaļ to neizdzēš, tas tikai nozīmē, ka pagaidām esmu kaut kur savādāks. Es atgriezīšos savā veselīgākajā telpā. Bet, lai to izdarītu, man jābūt pacietīgam ar sevi.

Kāda ir bijusi jūsu atveseļošanās? Vai jūs esat sarūgtinājis nepatiesu stāstījumu par slimībām? Kopīgojiet saturu ar zemāk redzamo kopienu.