Cīņa ar negatīvajām pašrunām ar trim Cs

Sveiki, Braien, es paķēru jums klāt ātru video atšifrējumu. Tas nav salikts teikumu dalīšanas ziņā un tāds ir, bet es ceru, ka tas ir noderīgi. Es arī sekošu ar komentāru, kas tikai sīki izklāsta 3 C's.
Sveiki, mans vārds ir Ārlijs Hoskins līdzautors
dzīvo svētlaimīgs dzīves emuārs šodien
Es runāšu ar jums par negatīvo
self-talk negatīva self-talk ir viena no
lietas, kas mums var traucēt
dzīvojot svētlaimīgu dzīvi, tās ir vairākas
veidi, kā šodien apkarot negatīvu pašrunu
Es jums iemācīšu tehniku
nesen uzzināju sauc catch it check
es to mainīšu. Izmantošu piemēru no mana
savu dzīvi pirms pāris dienām es biju
mēģinot tīrīt zobus, kamēr dabūju
gatavs darbam, un mana meita sāka
metot tantrīti, viņa ir apmēram gadu
un pusi, tāpēc es parasti cenšos pamosties
un daru visu, kas man jādara, lai iegūtu

gatava, pirms es viņu pieceļos no gultas, bet tālāk
tajā rītā es gulēju a
maza, un viņai nepatika, ka viņa bija
iemetu fit un es sevi pieķēru
sakot, ka esmu sliktākā māte
pasaule, tāpēc soli viens nozvejas to manu negatīvo
top self-talk bija tā, ka esmu sliktākā māte
pasaules solī 2 pārbaudiet to pārbaudiet
pret realitāti tagad šajā gadījumā
tas ir diezgan acīmredzami, ka suku
zobi nepadara jūs par sliktāko māti
pasaulē, bet tajā brīdī es teicu
es teicu, ka esmu sliktākā māte
pasaule es to teicu galvā labi pārbaudīta
pret realitāti, kas tur nav taisnība
ir daudz lietu, kas jūs padarītu a
sliktākā māte, nekā tīrot zobus
fakts, ka tīrāt zobus, nav slikts
viss kāpēc es domāju, ka tāda lieta tā ir
patiesībā labs piemērs manam bērnam tā
trešais solis ir mainīt to bieži
ir negatīvas pašrunātās domas
vispār ir kāda jēga, un tad, kad mēs
mainīt tos, ņemot vērā realitāti, ko mēs varam
redzēt, ka viņi patiesībā ir pozitīvi
bieži es, piemēram, manā gadījumā neesmu
sliktākā māte pasaulē esmu a
māte un es esmu mazuļa māte
kas reizēm var būt izaicinājums
it īpaši no rīta, kad esmu
mēģina sagatavoties darbam
tā kā es pieķēru sev lietu un
sliktākā māte pasaulē es to pārbaudīju
pret realitāti, un tad es to nomainīju uz
pozitīvs es neesmu sliktākā māte, kāda esmu
tikai māte, un tā var būt
izaicinājums un kanalizācija brīžiem un iekšienē
atzīstot, ka es varēju veida
atritinu stresu no maniem pleciem un saņemos
ar manu dienu, un tas ir mērķis
šie vingrinājumi neļauj negatīvam
self-talk ļauj jums to noķert, pārbaudiet to
nomainiet to, paldies, ka klausījāties šo
video un vēlreiz paldies par apmeklējumu
veselīga vieta