Pārvietošanās ārpus paškaitējuma un pārmaiņu pieņemšana

Mums visiem ir dienas, kurās jūtam emociju uzplaiksnījumu. Kad jūtamies neapmierināti, nomākti vai dusmīgi, mēs mēdzam izcelt savu neapmierinātību pret sevi vai tiem, kurus mīlam. Mēs nedomājam kļūt aizsargājoši vai kaitējoši, tas vienkārši notiek bez domas. Tiem, kuri cieš no garīgām slimībām, šīs izturēšanās apturēšana var prasīt laiku un praksi, un tas noteikti nav viegli. To nav viegli izdarīt pārtrauciet vēlmi paškaitēt kad sprūdi nāk no jums no katra skata leņķa.

Dažreiz negatīvie cilvēki apkārt ir tie, kas izraisa.

Kad rodas šīs dienas un rodas sajūtas, ir svarīgi ņemt apkārtni un klausīties citus. Ne tikai dzirdiet troksni ap jums, klausieties un absorbējiet to, ko cilvēki saka. Iespējams, negaidīti atradīsit frāzes un informāciju, kas jūs var izvadīt no riesta un virzīties uz pozitīvākām domām un emocijām.

Daudzi cilvēki, kas sev nodara ļaunumu, cīnās ar citām garīgajām slimībām - depresija, bipolāriem traucējumiem vai ēšanas traucējumi. Diemžēl paškaitējumu var saistīt ar daudzām citām grūtībām, piemēram, ļaunprātīgu izmantošanu, vardarbību un, manā gadījumā, ar laulības šķiršanu saistītus jautājumus. Šie varētu būt daži iemesli, kāpēc ir tik grūti pārtraukt paškaitēt, kad ir vēlme - tāpat kā jebkura atkarība. Tomēr, uzņemot apkārtni un novērtējot pozitīvos cilvēkus jums apkārt, jūs varat būt spēja aizmirst par paškaitējuma mudinājumiem un koncentrēties uz pozitīvajiem vēstījumiem, kas slēpjas jūsu iekšienē vide.

Virzība uz priekšu ārpus paškaitējuma un pārmaiņu pieņemšana

Es sēdēju pie sava galda darbā, kad dzirdēju kolēģi sakām kaut ko, kas man šķita iedvesmojošs. Šis līdzstrādnieks ir persona, kurai vienmēr šķiet, ka nākas sastapties tik pozitīvi, tomēr pazemīgi. Katru reizi, kad kāds jautā viņam, kāds viņš ir, viņš atbild ar: “Izcils. Vienkārši izcils. ” Kad viņš bija pa tālruni, es dzirdēju viņu paziņojam: “Ja jūs nemaināties, jūs nevirzāties uz priekšu.”

Kad vārdi tika pateikti, es sapratu, cik tas patiess. Ja nemaināt uzvedību, kuru vēlaties mainīt, tad nevirzāties uz priekšu pozitīvā virzienā. Tiem, kas sev nodara ļaunumu, dažreiz ir grūti pieņemt faktu, ka jums jāpārtrauc darbības, pie kurām esat pieradis.

Man vajadzēja daudzus mēnešus, lai beidzot saņemtu palīdzību, kas man bija nepieciešama, lai mainītu savu paškaitinošo izturēšanos. Kad es pieņēmu faktu, ka man jāpārtrauc, es sāku virzīties uz dzīvi, lai nekaitētu sev. Tas nebija viegls ceļš, un visi, kas pārvarējuši jebkādu atkarību, zina, ka tas ir vairāk nekā patiesība. Tomēr tas ir pilnīgi iespējams beidz sevi sāpināt, taču ir svarīgi saprast, ka katra diena būs cīņa.

Klausieties apkārtējos, jo viņu vārdi varētu būt jums nepieciešamais virziens uz priekšu un iekarot šos paškaitējuma mudinājumus un paškaitējumu sev. Pat ja apņēmīgi cilvēki jūs ieskauj vai kāds, šķiet, nav jūsu lielākais līdzjutējs, atrodiet cilvēkus, kuri patiesībā rada pozitīvu enerģiju. Nav veselīgi koncentrēt savu enerģiju negatīvajiem cilvēkiem jūsu dzīvē.

Tiklīdz jūs atradīsit apkārtējos, kuriem ir laipna sirds, jūsu sirds atvērsies pārmaiņu idejai.

Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit. Uzziniet vairāk par Pusdienlaiks caur Amazon.com.