Kā iegūt nepieciešamo atbalstu, dzīvojot ar DID
Dzīvesvieta ar disociācijas identitātes traucējumiem (DID), maigi izsakoties, ir izaicinoša. Starp pastāvīgo iekšējo dialogu man jāpārvalda visu manu personību vēlmes un vajadzības, kas var būt pilnīgi nogurdinošas. Lieki piebilst, ka ne visi no ārpuses var redzēt, kas notiek iekšpusē, kas man var apgrūtināt izteikt to, kā es jūtos regulāri. Kā jūs savas vajadzības paziņojat tiem, kas jums patīk, lai iegūtu nepieciešamo atbalstu?
Meklē DID atbalstu no mīļajiem
Man ir paveicies, ka vairāk nekā divpadsmit gadus esmu ieguvis to pašu nozīmīgo, kas nozīmē, ka mans partneris ir ieradies mācīties manus papildinājumus vairākos līmeņos. Tomēr ne vienmēr tas notika šādi. Mans partneris man bija iepriekš diagnosticējis, kas nozīmē, ka viņam bija jāiemācās dzīvot kopā ar mani manā simptomātiskajā maksimumā.
Es daudz dzirdu no citiem, kas dzīvo ar DID, par partneriem, kuri vai nu neizprot šo stāvokli, vai vienkārši nolemj nesakrist ar to, kas pats par sevi var būt nožēlojami. Tāpēc es uzsveru, ka, pirmām kārtām, jums vajadzētu būt gatavam, pirms dalāties ar savu diagnozi citiem. Īsāk sakot, jums jāpārliecinās par savu diagnozi un jāprot saprast, ka ne visi jūs sveiks ar atplestām rokām, lai dalītos ar kaut ko sirdij tuvu.
Šī iemesla dēļ es bieži iesaku izmantot to pašu pieeju, kad runa ir par draugiem un citiem ģimenes locekļiem. Atkāpieties un pajautājiet sev, vai esat gatavs rīkoties ar plaša spektra reakcijām, kuras varat saņemt. Pēc tam mēģiniet saprast, ka visi pieņems šīs ziņas savādāk un savā laikā.
DID atbalsta atrašana, kuru jūs esat nopelnījis
Vajadzīgā atbalsta saņemšana var būt sarežģīta pat bez DID. Šīs diagnozes noteikšana neapšaubāmi sarežģī jautājumus, bet ne tik lielā mērā, ka nevarat saņemt pelnīto atbalstu.
Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties atvērt savu draugu un ģimenes locekli par savu diagnozi, ir svarīgi atcerēties, ka tieši jūs mīlat, gribat un vēlaties, jo īpaši jūsu iekšējā sistēma. Regulāri praktizējot pašaprūpi, jūs varat nonākt labākā situācijā un domāšanā, lai lūgtu un saņemtu atbalstu DID.
Kā vienmēr, nenovērtējiet par zemu palīdzību un atbalstu, ko varat saņemt no vietējās garīgās veselības kopienas un garīgās veselības profesionāļiem jūsu reģionā. Ja jums jau ir terapeits, jums, cerams, ir atbalsta tīkls, pie kura varat vērsties, pat ja jūsu draugi un ģimenes locekļi pielāgojas jūsu DID jaunumiem.
