Kā pandēmiskais nogurums apgrūtina garīgās veselības atjaunošanos

Atgūšanās no garīga slimība ir daudz darba pats par sevi, taču pēdējā laikā tie, kas mums ir atveseļojušies, nodarbojas ar vēl vienu lielu garīgās veselības problēmu: pandēmijas nogurumu. Pandēmiskais nogurums ir noguruma un bezcerības sajūta, kas rodas no sociālās distancēšanās un lielu notikumu izlaišanas, pasaulei cīnoties ar COVID-19. Pēdējā laikā pandēmijas nogurums man ir padarījis daudz grūtāku koncentrēties uz garīgās veselības atjaunošanos, jo man nācās iztikt bez ierastā pārvarēšanas mehānismi jau vairākus mēnešus.

Kā pandēmiskais nogurums ietekmē atveseļošanos

Nodarbinātība ar pandēmisko nogurumu, atgūstoties no garīgās slimības, ir tāda pati kā akmens sasmalcināšana, un tad kāds pievieno citu laukakmeni otrajam virsū. Tas tikai apvieno visus jautājumus, ar kuriem jūs jau nodarbojāties. Es atklāju, ka tas jo īpaši attiecas uz to, ka pandēmija ir atņēmusi daudz manu tipisko pārvarēšanas mehānismu, piemēram, pavadīšana kopā ar māsām, kad esmu noraizējies vai veicot mazumtirdzniecības terapiju, kad esmu jūtas skumji.

Kā pandēmijas nogurums ir ietekmējis jūsu atveseļošanās progresu? Informējiet mani komentāros, un, ja vēlaties uzzināt vairāk par manu pieredzi, kas saistīta ar pandēmijas nogurumu atveseļošanās laikā, skatiet tālāk redzamo videoklipu.