Labi, ka atkopšanas laikā ir nepieciešama lielāka atpūta

Ja jums šķiet, ka esat vairāk gulējis vai gulējis agrāk nekā agrāk, kopš sākāt savu ceļu uz atveseļošanos, neuztraucieties. Tas ir normāli. Patiesība ir tāda, ka lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešama lielāka atpūta, jo emocionālais darbs ir smags darbs, un tas mūs nogurdina.

Kāpēc atpūsties atkopšanas laikā ir svarīgi

Lai arī es nepārtraukti snauduļoju un eju gulēt agrāk nekā vecāki, es tik un tā cenšos pieņemt, ka atpūta atveseļošanās laikā ir svarīga. Man ir 20 gadi, šķiet smieklīgi, ka man vajadzētu tik daudz gulēt. Bet, kad es patiešām domāju par visu emocionālo darbu, ko katru dienu daru, lai mēģinātu atgūties, ir jēga, ka manam prātam un ķermenim ir nepieciešama papildu atpūta. Tā vietā, lai kauninātu sevi par vajadzību esam, es cenšos pieņemt savas vajadzības un apmierināt tās, kad vien varu. Es ne vienmēr varu gulēt, kad gribu, vai gulēt tik vēlu, kā vēlētos, bet es varu iet gulēt agri, lai pārliecinātos, ka rūpējos par sevi.

Vai jums šķiet, ka esat vairāk gulējis atveseļošanās laikā? Miega vietā, vai jums šķiet, ka vienkārši nepieciešams vairāk laika mierīgām aktivitātēm? Apskatiet zemāk esošo videoklipu, lai vairāk runātu par atpūtas nozīmi atjaunošanā.