Ievads Kellijai Eppersonei, grāmatas “Pārvarēt depresiju” autorei
Mani sauc Kellija Eppersone, un es ļoti priecājos pievienoties HealthyPlace kā programmas Tikt galā ar depresiju emuārs. Es cietu pēcdzemdību depresija pēc manu bērnu piedzimšanas 2012. un 2014. gadā. Es dalīšos pieredzē par šo slimību un stratēģijām, kas man palīdzēja tikt galā.
Pēcdzemdību depresija aizmirst Kelly Epperson
Pirms kļūšanas par māti man nebija pieredzes ar depresiju. Mana bērnība bija idilliska. Man bija brīnišķīgi vecāki un stiprs emocionālā atbalsta sistēma. Es apprecējos ar savu vīru pēc koledžas beigšanas un sāku karjeru izglītībā. Pēc divu veselīgu bērnu piedzimšanas dzīve šķita perfekta. Tomēr nekas par manu ideālo situāciju mani neinokulēja no pēcdzemdību depresijas. Kamēr man bija simptomi pēc mūsu pirmā bērna piedzimšanas, pēc otrā bērna piedzimšanas simptomi pieauga daudz sliktāk. Es jutos bezcerīga un nomākta. Man bija briesmīgas garastāvokļa svārstības un milzīgs nogurums. Es cīnījos ar pārēšanās un izvairīšanās no citiem. Pēc vairāku mēnešu ciešanām es sapratu, ka man ir jāsaņem palīdzība.
Kellija Eppersone iegūst izglītību par pēcdzemdību depresiju
Viena no svarīgākajām manas ārstēšanas daļām bija izglītota. Es uzzināju, ka neviens nav pasargāts no depresijas, neatkarīgi no fona. Es uzzināju, ka pēcdzemdību depresija ir salīdzinoši izplatīta un nepadara mani par nabadzīgu māti. Ar laiku un ārstēšanu es varēju attīstīties veselīgas pārvarēšanas stratēģijas un pārvaldīt veicinošos faktorus. Kādu laiku es lietoju antidepresantus, un man ļoti noderēja konsultācijas.
Lai uzzinātu vairāk par Kelliju Eppersoni, skatieties šo:
Es ceru dzirdēt jūsu stāstus un mācīties kopā, kad mēs dalīsimies savā pieredzē. Es vēlos, lai tie, kas cīnās ar pēcdzemdību depresiju, saprastu, ka savā ceļojumā viņi nav vieni. Es vēlos, lai šis HealthyPlace emuārs piedāvātu atbalstu, iedrošinājumu un praktiskus padomus tiem, kas dzīvo ar depresiju. Tu to vari izdarīt. Mēs to varam darīt kopā.
