Kas jāņem vērā pirms bipolāras grūtniecības: jūsu veselība

Jūsu veselība ir kaut kas jums jāapsver pirms bipolāras grūtniecības kopā ar jūsu laulība. Ja jūs dzīvojat ar bipolāriem traucējumiem, lēmums par bērna piedzimšanu ir vai nav saistīts tikai ar jūsu psihisko stāvokli. Jāņem vērā arī jūsu vispārējā veselība. Šeit ir dažas veselības problēmas, kuras jāpārskata pirms grūtniecības iestāšanās, dzīvojot ar bipolāriem traucējumiem.

Pirms grūtniecības iestāšanās ar bipolāriem traucējumiem jautājiet sev par savu veselību

1. Vai jums ir jāatmet smēķēšana,dzeršana, un / vai kļūstat augsts? 29% no visiem cilvēkiem, kuriem diagnosticēta garīga slimība, ir atkarīgi no narkotikām vai alkohola (Divkāršā diagnostika: vielu ļaunprātīga izmantošana, kā arī garīga slimība), ir svarīgi apsvērt, vai pirms mazuļa lietojat bērnus. Neskatoties uz bipolāriem traucējumiem, jūs vēlaties saņemt bērnu, jums ir jābūt pietiekami garīgi stabilam, lai grūtniecības laikā turpinātu neizmantot vielas. Lai arī kā jūs gribētu ticēt, ka jūsu mātes instinkts neļaus jums to lietot grūtniecības laikā, izredzes ir, ka jūs nevarēsiet apstāties, ja esat atkarīgs. Tāpēc pirms grūtniecības iestāšanās ir tik svarīgi risināt šo jautājumu ar savu psihiatru. Vai jums ir problēmas ar narkotiku lietošanu? Ja tā, pirms grūtniecības iestājas, saņemiet palīdzību, lai ar to tiktu galā.
   instagram viewer
2. Vai jums jāpārbauda diēta? Jā, garastāvokļa stabilizatori liek mums visiem pieņemties svarā, bet vai jūs ēdat labi? Un vai esat apspriedis, kāda veida diēta jums varētu būt vislabākā, ņemot vērā jūsu konkrēto diagnozi? Nav skaidrs, vai nepareiza diēta ir iespējamais garīgo slimību veicinošais faktors vai blakusparādība (Diēta un bipolāri traucējumi). Skaidrs ir tas, ka veselīgs uzturs veicina veselīgāku jūs, veselīgāku grūtniecību un veselīgāku bērnu. Jūsu spējas kontrolēt diētu un ēst pārtiku, kas maksimāli palielinās jūsu veselības stāvokli, ir svarīga, ja vēlaties grūtniecību. Pirms grūtniecības iestāšanās jautājiet ārstiem par veidiem, kā mainīt uzturu.
3. Vai jūs lietojat vitamīnus un piedevas? Rakstā Uztura bagātinātāji bipolāriem traucējumiem, tiek apspriesta barības vielu deficīta un garīgo slimību saistība. Tikai 10% Amerikas iedzīvotāju ēd sabalansētu uzturu un 59% no mūsu kalorijām nāk no mīkstajām dzērieniem, baltmaizi un uzkodām, ir pilnīgi loģiski, ka lielākā daļa iedzīvotāju ir barības vielas nepietiekams. Palūdziet cienījamam naturopātam veikt asins analīzi (vai, ja jūsu apdrošināšana neattiecas uz naturopātiju, jautājiet savam ģimenes ārstam, akušierim / ginekologam [OB / GYN] vai psihiatram). Jūsu uzturvielu līmeņa noteikšana pirms grūtniecības iestāšanās var palīdzēt uzzināt, kuras piedevas lietot. Biežākās barības vielas un vitamīni, kam jāpievērš uzmanība, ir: A, C, B1, B2, B6, B12, folijskābe, hroms, magnijs, dzelzs, varš un cinks. Vienmēr konsultējieties ar savu psihiatru, pirms sākat jaunu vitamīnu vai uzturvielu pulku (fakti ņemti no Uztura bagātinātāji bipolāriem traucējumiem).
4. Vai jums nesen ir bijis fizisks? Labs, vecmodīgs fizisks darbs pie ģimenes ārsta vai OB / GYN ir ļoti svarīgs pirms grūtniecības iestāšanās. Apzināšanās par cukura līmeni asinīs, augstu vai zemu asinsspiedienu un citiem jautājumiem, par kuriem jūs, iespējams, nezināt, var ļoti ietekmēt jūsu grūtniecību. Ja jums ir jāgaida vēl kādu laiku, lai iestātos grūtniecība, kamēr jūs risināt problēmu, kas rodas jūsu fiziskajā dzīvē, jūs ilgtermiņā iestatīsit sevi veselīgākai grūtniecībai.

Koncentrēšanās uz veselību pirms bipolāras grūtniecības palīdz labāk pārvaldīt bipolāru

Bipolāri traucējumi ievērojami sarežģī lēmumu palikt stāvoklī (Kāpēc es izvēlējos būt māte, neskatoties uz manu bipolāriem traucējumiem). Ja vēlaties sevi iestatīt veselīgai grūtniecībai, jums, iespējams, nāksies tērēt diezgan daudz laika un naudas, lai sagatavotos. Bet, koncentrējoties uz to, lai padarītu sevi veselīgāku bipolārai grūtniecībai, jūs varētu vienkārši atrast, ka procesa laikā jūs kļūstat veselīgāks un garīgi stabilāks. Tieši tas notika ar mani.

Veselības uzlabošana ilgtermiņā kļūs par labāku mammu

Koncentrējoties uz pēc iespējas veselīgāku veselību, jums būs vairāk enerģijas, lielāka stabilitāte un vairāk iespēju dot un mīlēt. Personīgi es zinu, ka vienmēr esmu gatavs samierināties ar sevi mazāk. Bet, kad manu bērnu labsajūta karājas līdzsvarā, nav beigu tas, ko es centīšos būt vislabākais, kāds viņiem varētu būt. Veselība pret saviem bērniem ir padarījusi mani veselīgāku visos dzīves aspektos (Rūpes par sevi ir labākais veids, kā rūpēties par manu ģimeni). Šodien esmu garīgi stabilāks, jo esmu centies būt veselīgs saviem bērniem. Tātad, iet uz priekšu, apbrīnojami rūpējieties par sevi. Un, kad jums izdosies labi par jums rūpēties, jūs būsiet gatavs cīnīties ar māti.

Sazinieties ar Teiloru Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, un viņas emuārs.