Pārtrauciet ticēt, ka neiederas, lai uzlabotu pašcieņu

Ir viegli noticēt, ka tu neiederies, ja tev ir zems pašnovērtējums. Varbūt jūs jūtaties atšķirīgs no visiem citiem un domājat, ka jums jābūt tieši tādam, kāds ir citiem, lai iekļautos. Jūs varētu pārvērtēt savas vājās puses, salīdzini sevi ar citiem vai gaidīt no sevis pārāk daudz. Varbūt agrāk jūs tikāt noraidīts, kritizēts vai iebiedēts, vai arī jūs varat justies spiests būt līdzīgs citiem. Alternatīvi, var būt kaut kas cits, kas liek jums izcelties, vai arī jūs esat jauns un jums ir grūtības apmesties. Iespējams, ka ir domas par sevi negatīvs. Neatkarīgi no tā, ir svarīgi saprast, ka jūs piederat, tāpat kā visi pārējie. Jūs varat uzlabot savu pašcieņu, kad pārtraucat ticēt, ka neiederaties.

Kā pārtraukt ticēt, ka neiederaties, lai uzlabotu pašnovērtējumu

• Saprotiet, ka jūsu domas un jūtas nav patiesība. Jūsu pašu domas un jūtas ir jūsu neobjektīvie priekšstati. Tas, ka ticat, ka neiederaties, nenozīmē, ka tā ir patiesība.
• Saprotiet, ka visi ir unikāls indivīds. Nav divu vienādu cilvēku, un tā ir laba lieta. Iedomājieties klonu pasauli, tā vienkārši nedarbotos. Mums katram ir savas stiprās puses, un, neskatoties uz atšķirīgumu, mēs viens otru papildinām. Mēs visi kaut kur iederamies, tāpat kā dažādi gabali mīklā.
  instagram viewer
• Apskauj savu individualitāti. Jūsu atšķirības ir tas, kas padara jūs īpašu. Pat jūsu uztvertās vājās vietas var būt stiprās puses. Piemēram, daži cilvēki iedvesmo citus ar to, kā viņi tiek galā ar izaicinājumiem. Saskati pozitivitātes savā unikalitātē un mīli sevi kopumā, trūkumus un visu.
• Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm. Ziniet savas stiprās puses un koncentrējieties uz pozitīvajiem jautājumiem par sevi.
• Saprotiet, ka, lai iekļautos, jums nav jābūt tieši tādam kā visiem pārējiem. Jūs, neskatoties uz savām atšķirībām, piederat šai pasaulei.
• Beidz dzīvot pagātnē. Ja jūs agrāk tika noraidīts vai iebiedēts, tam nav jābūt uz visiem laikiem. Ja pagātne traucē dzīvot, nebaidieties meklēt palīdzību.
• Meklējiet iedvesmojošus paraugus. Daudzi cilvēki, kas kaut ko mainīja šajā pasaulē, izdarīja to atšķirību dēļ. Padomājiet par iedvesmojošiem cilvēkiem vēsturē, mūziķiem un māksliniekiem. Visveiksmīgākie ir tie, kas izcēlās no pūļa.
• Ievērojiet savas līdzības ar citiem. Vienīgi būdams cilvēks, tev ir daudz kopīgu lietu ar citiem. Un, iepazīstot cilvēkus, jūs atradīsit vairāk līdzību.
• Esi ziņkārīgs par citiem cilvēkiem. Uzdodiet jautājumus un interesējieties par citiem cilvēkiem, īpaši tiem, kas atšķiras no jums. Skatiet, ka atšķirības ir laba lieta, un jūs varat saprasties. Tajā pašā laikā zinātkāre varētu atklāt līdzības.
• Ziniet, ka, ja jūs patiešām neiederas konkrētā situācijā, tas nav visas situācijas. Var būt gadījumi, kad jūs nonākat kādā konkrētā situācijā, kur jūs patiešām neiederas un tam nav nekāda sakara ar zemu pašnovērtējumu. Saprotiet, ka tā ir tikai viena situācija, un jūs iederēsieties citās situācijās. Ir svarīgi zināt, ka jums nav jāiekļaujas visur. Pārtrauciet pārmērīgu ģenerēšanu un saglabājiet to specifisku.
• Skatīt lielāku attēlu. Lielākā lietu shēmā jūs patiešām iederaties šajā pasaulē. Mēs visi esam cilvēki un mums ir viena planēta. Jūs piederat tāpat kā visi pārējie.

Uzlabojiet savu pašcieņu, saprotot, ka jūs atbilstat

Galvenais ziņojums šeit ir tāds, ka jums jāpārtrauc ticēt, ka jūs neiederaties. Tā ir ierobežojoša pārliecība, kas patiesībā neatspoguļo realitāti. Tas traucē ne tikai jūsu pašcieņu, bet arī vispārējo dzīves kvalitāti. Jūsu interesēs ir mainīt šo pārliecību un meklēt palīdzību, ja tā jums nepieciešama. Saprotiet, ka jūs patiešām iekļaujat un esat pelnījuši labāko. Pārtrauciet ticēt, ka jūs neatbilstat labākai pašcieņai un labākai dzīvei.

Jūs varat atrast Fay Agathangelou vietnē Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un viņa vietne.