Kas izraisa bipolāru depresiju?

Bipolārās depresijas izraisītāji dažādiem cilvēkiem atšķiras, taču jāņem vērā daži kopīgi faktori. Atkarībā no viņu diagnozēm daudzi cilvēki ar I vai II tipa bipolāri uzskata, ka viņu depresīvās epizodes ir visnekaitīgākās ikdienas dzīvei, tāpēc viņi mēdz izvairīties no visa, kas varētu izraisīt depresīvu epizodi. Dažreiz depresijas epizodei šķietami nav pamata bipolāriem traucējumiem kas nav ķīmiskas vai hormonālas izmaiņas smadzenēs. Tomēr daži faktori var palielināt "lejupslīdes" perioda iespējamību, tāpēc šeit ir daži izplatīti bipolārās depresijas izraisītāji, kas jāņem vērā.

Biežas bipolārās depresijas palaišanas ierīces

Bipolārās depresijas izraisītāji ir ārējie vides un psiholoģiskie faktori, kas kompensē bipolārās depresijas periodus vai pasliktina esošos simptomus. Biežākie bipolārās depresijas izraisītāji ir:

• Sliktas kvalitātes miegs
  Miega režīma izmaiņas ir raksturīgs bipolāru traucējumu simptoms, bet tas var būt arī sprūda. Pētījumi liecina, ka slikts miegs var izraisīt bipolāru depresiju, savukārt miega trūkums var izraisīt māniju. Šis sprūda visbiežāk sastopama sievietēm ar bipolāriem traucējumiem, īpaši tām, kuras kopj jaundzimušos.
  instagram viewer
  Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) kā arī starppersonu un sociālā ritma terapija (IPSRT) var palīdzēt jums izveidot sakārtotu miega grafiku un efektīvāk pārvaldīt simptomus.
  
• Konflikts ar mīļajiem un attiecību izjukšana
  Stress, kas rodas no konfliktiem, ir galvenais bipolārās depresijas izraisītājs. Diemžēl laulības problēmas ir raksturīgas arī cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem - īpaši tiem, kuriem ir ārkārtīgi lielas grūtības mānijas epizodes. Laulības konsultanta redzēšana varētu palīdzēt efektīvāk pārvaldīt konfliktus, savukārt mānijas un depresijas epizožu ārstēšana var kontrolēt simptomus. Ja jūs pārdzīvojat šķiršanos, pārliecinieties, vai jums ir pieredzējis likumīgais pārstāvis, kurš saprot jūsu stāvokli.
  
• Vielu ļaunprātīga izmantošana
  Alkohola un narkotisko vielu lietošanas izraisītās sekas var izraisīt depresijai līdzīgus simptomus veseliem cilvēkiem. Cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem simptomi var būt smagāki, un depresijas epizodes parasti ir garākas. Pētījumi rāda, ka katrs piektais cilvēks ar bipolāriem traucējumiem ir narkotiku lietošanas problēma. Ir svarīgi meklēt palīdzību, ja domājat, ka jums ir problēmas ar alkohola vai narkotiku lietošanu, jo ir pieejams daudz atbalsta.
  
• Zāles
  Recepšu zāles var darboties arī kā bipolāras depresijas izraisītāji, jo tie maina smadzeņu ķīmiskās vielas. Starp narkotikām, kas, kā zināms, izraisa depresiju, ir pretkrampju līdzekļi, benzodiazepīni, statīni, opioīdi un noteiktas kontracepcijas zāles. Pirms jebkuru jaunu zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu. Ja jums ir darīšana ar jaunu ārstu, noteikti pasakiet viņiem, ka jums ir bipolāri traucējumi, lai viņi varētu to ņemt vērā, izrakstot zāles.
  
• Laika apstākļu izmaiņas
  Laika apstākļu izmaiņas izraisa bipolāru depresiju 20% cilvēku. Pētījumi rāda, ka ziema, visticamāk, izraisa depresīvu epizodi, savukārt pāreja uz pavasari un vasaru var izraisīt māniju vai hipomaniju.
  
• Finansiāls stress
  Pēkšņs darba zaudējums var izraisīt bipolāru depresiju, tāpat kā pastāvīgais finansiālais stress. Daudzi cilvēki uzskata, ka rūpīga naudas pārvaldīšana ir būtiska, lai mazinātu stresu un izvairītos no epizodes izraisītājiem. Tas var palīdzēt ierobežot piekļuvi konkrētiem kontiem un kredītkartēm mānijas vai hipomanijas gadījumā, jo šajos periodos daudzi cilvēki pārtērē naudu.
  
• Nāve
  Daži no dzīves apstākļiem, piemēram, tuvinieka nāve, ir ārpus mūsu kontroles. Kaut arī novājēšana ir bieži sastopama depresijas izraisītāja cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem, tā var izraisīt arī māniju. Ja nesen esat pazaudējis mīļoto un jums ir bipolāri traucējumi, jums cieši jāsadarbojas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka jums ir nepieciešamais atbalsts un ārstēšana.

Vai bipolāru depresiju var izraisīt cilvēki, kuri nav bipolāri?

Ja jums ir radinieks ar bipolāriem traucējumiem, jums var rasties jautājums, vai bipolāru depresiju var izraisīt cilvēki, kuriem nav šīs diagnozes. Īsā atbilde ir “jā” - jebkurš no iepriekšminētajiem izraisītājiem varētu izraisīt mānijas vai depresijas epizodi, kas vēlāk varētu rasties noved pie I vai II tipa bipolāra diagnozes, bet tikai tad, ja personai ir ģenētiska nosliece uz šo stāvokli.

Daudzi cilvēki nezina, ka viņiem ir bipolāri traucējumi, kamēr kaut kas neizraisa epizodi, vai arī viņiem tiek nepareizi diagnosticēta regulāra depresija, līdz rodas mānijas vai hipomanijas epizode. Saskaņā ar statistiku, lielākajai daļai cilvēku ar bipolāriem traucējumiem tiek diagnosticēti pusaudža gados vai agrīnā pieaugušā vecumā. Tiek uzskatīts, ka šo gadu laikā piedzīvotais stress izraisa depresiju cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem.

Ja domājat, ka jums varētu būt bipolāri traucējumi, jums jāuzrauga simptomi un jāmeklē ārsta palīdzība. Ar veselīgu cilvēku var izvairīties no bipolāras depresijas izraisītājiem (kā arī mānijas un hipomanijas izraisītājiem) dzīvesveids un rutīna, un jūsu simptomi ir ārstējami, kombinējot medikamentus un runājot terapijas.

rakstu atsauces