Tā nav kukuļošana. Tā ir smadzeņu ķīmija.

"Atalgojuma gaidīšana rada dopamīnu, vienu no neirotransmiteriem, kas mūsu bērnu smadzenēs nespēlē jauki. Veicinot dopamīna radīšanu, mēs palīdzam gāzēt prefrontālo garozu, lai tā varētu mierīgi sēdēt, pievērst uzmanību, paturēt rokas. Bet negatīva iznākuma gaidīšana nerada dopamīnu. Ne dopamīna, ne gāzes, ne smadzeņu, kas strādā. ”

Mana jaunākā meita cenšas zaudēt dažas mārciņas, tāpēc viņas vecākā māsa ieteica neparastu metodi - kaut ko tādu, ko viņa redzēja Comedy Central. Būtībā jūs iestatāt sev vēlamo mērķi, un, ja jūs to neizpildāt norunātajā laikā, a trešā persona nosūtīs iepriekš sagatavotu, ārkārtīgi apkaunojošu jūsu fotoattēlu kādam nozīmīgam - teiksim, jūsu priekšnieks. Cik ģeniāli, es domāju, jo tas spēlē smadzeņu baiļu centru, kas ir vads mūsu izdzīvošanai.

Ir tikai viena problēma: neatkarīgi no tā, cik briesmīgas ir sekas, draudi un sodi - piemēram, apkaunojošā fotoattēla izšļakstīšana - šī stratēģija vienkārši nedarbojas efektīvi bērns ar ADHD. Neatkarīgi no tā, cik reizes jūs mēģināt.

Lielākajai daļai pieaugušo to ir grūti saprast, jo sekas, draudi un sodi dari darbu pie mums. Parādāmies darbā laikā, jo nevēlamies tikt atlaisti. Mēs izvedam atkritumus, jo mēs nevēlamies pārpildītus atkritumus. Mēs ejam gulēt, nevis skatāmies vēl vienu “Kailu un bailīgu” epizodi, jo mēs nevēlamies nākamajā dienā būt kašķīgi noguruši. Mēs piepildām benzīna tvertni, lai nenokļūtu garajā ceļojumā.

Kāpēc tas darbojas mums, bet ne mūsu bērniem ar ADHD?

Risks vs. Atlīdzība pirmsoperācijas smadzenēs

Kad pieaugušais apsver sekas, viņi iesaistās smadzeņu daļā, ko sauc par prefrontālā garoza. Tas ir atbildīgs par kritisko domāšanu, par informācijas svēršanu no citām smadzeņu daļām, piemēram, no baiļu centra - amigdala - un situācijas abstrakto pelēko krāsu atšifrēšanai, nevis tikai taustāmu, tūlītēju melns un balts. Citiem vārdiem sakot, prefrontālā garoza atturēs pieaugušo no vēlu vakara šokolādes kūku ganīšanas, atzīstot nākotnes draudus, ka apkaunojošā fotogrāfija sitīs priekšnieku.

Bet prefrontālās garozas pilnā darbības spēja nav sasniegta līdz pilngadībai. Tātad informācija no amigdala var netikt pareizi atšifrēta, izraisot neracionālas reakcijas, piemēram, lielas dusmas. Līdz pusaudžu gadiem domāšana bērnībā svārstās no sensomotora līdz pirmsoperācijas līdz konkrētam darbības izdomātam vārdam attīstības psihologs Žans Piažē nozīmē, ka jaunās smadzenes pārsvarā ir loģiskas un egocentriskas, spējīgas tikai melnbaltas, taustāms tiešums. Citiem vārdiem sakot - Yum, šokolādes kūka, tieši tagad! (Kāda apkaunojoša fotogrāfija? Nav ne jausmas, ko tu domā, neinteresē.)

[Lasiet šo nākamo: ADHD prāti ir ieslodzīti tagad (un citas laika pārvaldības patiesības)]

Tad salieciet ADHD apkaisa. Ko mēs zinām par ADHD smadzenes izmantojot PET skenēšanu un magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, prefrontālā garoza ir vēl mazāk attīstīta - līdz trīs gadus - un arī mazāk stimulēts nekā tas ir neirotipisks brālēns, jo trūkst noteiktu neirotransmiteri. Citiem vārdiem sakot, formālā operatīvā domāšana tiek vēl vairāk aizkavēta.

Kā atlīdzības iesāk ADHD smadzenes

Tas patiesībā nozīmē, ka ADHD smadzenes to nevēlas, bet drīzāk absolūti nespēj konceptualizē abstraktos draudus zaudēt šo loloto privilēģiju - šo video spēli vai citu mīļākā rotaļlieta.

Tieši tāpēc terapeits pēc terapeita mudina atlīdzības izmantošana. Mani klienti dažreiz ar to cīnās - es pats ar to cīnījos -, jo šķiet, ka mēs piekukuļojam savus bērnus, lai viņi izturētos. Kāpēc mums viņiem jāmaksā, ja viņi nesit savu brāli? Tie ir banāni!

Neskatoties uz to, kā tas jūtas, ir iemesls, kāpēc tas darbojas:

Atalgojuma gaidīšana rada dopamīns, viens no neirotransmiteriem nedarbojas jauki mūsu bērnu smadzenēs. Veicinot dopamīna radīšanu, mēs palīdzam iepludināt prefrontālo garozu, lai tā varētu iet tādā attālumā, kādu mēs to lūdzam - sēdēt mierīgi, pievērst uzmanību, turēt rokas pie sevis. Bet negatīva iznākuma gaidīšana nerada dopamīnu. Nav dopamīna, nav gāzes, nav darba smadzeņu.

[Lasiet šo nākamo: ADHD prāti ir ieslodzīti tagad (un citas laika pārvaldības patiesības)

Viņu nopelnītās atlīdzības galīgā piegāde rada arī dopamīnu, kas vēl vairāk palīdz smadzenēm operatīvā domāšana, kas nepieciešama, lai atcerētos, ka labai uzvedībai ir patīkamas sekas.

Apbalvojumiem nav jābūt dārgiem, taustāmus priekšmetus, lai tie būtu efektīvi. Tie var būt jūsu uzmundrinošie vārdi, pavadītais laiks kopā ar mīļoto cilvēku, biļete desmit minūšu ekrāna laika vērtībā. Viņiem vienkārši jābūt nozīmīgiem jūsu bērnam.

Ja tas joprojām šķiet kā kukuļņemšana, apsveriet to: lai gan atlaides draudi var kavēt jūs laikā darbā jūsu prefronta garozā joprojām ir konkrētas cerības, ka jums tiks samaksāts par jūsu darīšanu darbs. Piekļuve operatīvai domāšanai nepietiekami funkcionējošā prefrontālā garozā ir smags darbs mūsu bērniem. Apbalvojot viņus, mēs mācām saviem bērniem, ka smags darbs atmaksājas. Tagad atalgojiet savu drausmīgo vecāku ar kādu labi nopelnītu šokolādes kūku. Neuztraucieties par to dumjo fotogrāfiju!

Atlīdzības un ADHD: nākamie soļi

• Saprast: Delikāts atlīdzības un seku līdzsvars
• Lasīt: Bērnu motivēšana ar ārēju atalgojumu
• Lejupielādēt: Viss, kas jums jāzina par CBT

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.

Atjaunināts 2021. gada 24. jūnijā