Kas tiek uzskatīts par paškaitējumu?

Ne katrs sevis savainošanās gadījums ir acīmredzams. Neatkarīgi no tā, vai runājat klīniski vai sarunvalodā, dažreiz var būt grūti skaidri definēt, kas uzskatāms par paškaitējumu un kas nē.

Kas tiek uzskatīts par paškaitējumu, klīniski runājot

Saskaņā ar Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums (DSM-5), pašnāvnieciska pašsavainošanās ir definēta kā "apzināta, paša izraisīta ķermeņa audu iznīcināšana bez pašnāvības nolūka un nolūkos, kas nav sociāli sankcionēti".¹

Citiem vārdiem sakot, paškaitējums ir nē tas pats, kas pašnāvības mēģinājums. Tas apraksta fizisku kaitējumu, ko jūs apzināti nodarāt sev. Nāve nav mērķis, lai gan nāvējoši negadījumi noteikti var rasties ārkārtēju paškaitējumu rezultātā. Ja kas, paškaitējums ir pašsaglabāšanās akts — ievainojumi kļūst par veidu, kā tikt galā ar grūtībām, kuras, iespējams, nespējam tikt galā citos veidos.

Taču šeit ir pelēkā zona, kurā paliek atklāts jautājums par to, kas uzskatāms par paškaitējumu. Kā ar kādu, kam ir obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD), kurš mazgā rokas tik daudz reižu, kad viņa āda tiek berzēta? Ko darīt, ja miegā nodarāt sev pāri, sapņojot par paškaitējumu? Kā ar ādas novākšanu?

Kā noteikt, kas uzskatāms par paškaitējumu

Diemžēl es neesmu terapeits vai jebkāda veida licencēts garīgās veselības speciālists. Manas zināšanas par paškaitējumu balstās uz personīgo pieredzi, nevis profesionālo apmācību. Tāpēc es nevaru jums piedāvāt oficiālu diagnozi, pat ja jūs dalītos ar mani visu savu dzīvesstāstu un ģimenes vēsturi.

Bet es jums varu pateikt šādu: ja jūs ar nolūku nodarāt sev pāri jebkāda iemesla dēļ, ir laba ideja vērsties pēc palīdzības. Ja nevarat palīdzēt sev nodarīt pāri, pat ja apzināti to nevēlaties, joprojām ir laba ideja vērsties pēc palīdzības. Un, ja jums ir grūti beigt sevi sāpināt,vērsties pēc palīdzības.

Profesionāls medicīniskais atbalsts parasti ir ideāls, jo ārstiem ir specializēta apmācība un daudzu gadu pieredze, no kuras jūs varat gūt labumu. Jo īpaši garīgās veselības speciālists var būt noderīgs, lai noteiktu, kas uzskatāms par paškaitējumu un kas nē. Viņi arī varēs jums palīdzēt tikt galā ar visu, ko jūs pārdzīvojat, neatkarīgi no jūsu konkrētās diagnozes.

Bet ir arī citi cilvēki, ar kuriem varat sazināties. Atbalsta grupas var savienot jūs ar citiem, kas cīnās ar līdzīgām problēmām, kā arī personām, kas atrodas tālāk atveseļošanās ceļā un ir atradušas labus veidus, kā pārvarēt šīs problēmas. Pat tikai runāšana par savām bažām un problēmām ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli var nomest milzīgu smagumu no jūsu pleciem vai vismaz palīdzēt jums atrast labākus veidus, kā to izturēt.

Neatkarīgi no tā, vai tas, ar ko jūs pašlaik cīnāties, tiek uzskatīts par paškaitējumu vai nē, ja jums ir grūtības, lūdzu, nekad neaizmirstiet — jums tas nav jāpārdzīvo vienam.

Avots

1. Zeterkvists, M., "DSM-V diagnoze par pašnāvniecisku pašsavainošanos: empīriskās literatūras pārskats."Bērnu un pusaudžu psihiatrija un garīgā veselība, 2015.