Mana perspektīva ir mainījusies pēc verbālās vardarbības
Novecošana var radīt daudzus izaicinājumus un sirdssāpes, tostarp ģimenes un tuvinieku nāvi. Diemžēl pēdējos pāris dzīves gados esmu zaudējis vairākus ģimenes locekļus un dažus lieliskus draugus. Katru reizi, kad atvados no kāda cita, mana perspektīva vairāk koncentrējas uz manām dzīves izvēlēm.
Mācīšanās, kā dziedināt
Ir dabiski atskatīties un pārdomāt savu dzīvi un to, kā pavadāt savu laiku, kad slimības vai nelaimes gadījumā zaudējat kādu, kuru mīlat. Tomēr esmu sapratis, ka, atveseļojoties no verbālās vardarbības, mans ceļojums ir palīdzējis man atrast sev vēlamo dzīvi. Šis mērķis ietver sevi ar atbalstošiem un mīlošiem cilvēkiem, nevis piekāpjoties vai aizskarošu.
Pirmo reizi, kad negadījumā zaudēju draugu jaunībā, es vairākus gadus pavadīju mokās, atkārtojot scenārijus, kas man būtu bijis jādara, vai lietas, kas man būtu jāsaka. Par laimi, mani terapeiti palīdzēja man dziedēt un apstrādāt viņas nāvi ar veselīgu metodi, kas ļāva man virzīties uz priekšu.
Pārdomas pēc verbālās vardarbības
Diemžēl, kļūstot vecākam, es nevaru izvairīties no iespējas zaudēt ģimeni un draugus gadu gaitā. Tomēr mana perspektīva ir mainījusies katru reizi, kad apmeklēju piemiņas dievkalpojumu, lai godinātu tos, kurus mīlējām un pazaudējām. Protams, es joprojām raudu un dusmojos šajos skumjos laikos, taču ir atšķirības.
Pēc kāda laika kārtīgām sērām es varu paskatīties garām zaudējumam un svinēt attiecības ar cilvēku, kura šeit vairs nav. Es atceros jautros notikumus un jaukus laikus ar tiem un smaidu, jo man bija paveicies, ka manā dzīvē ir šis cilvēks.
Izmaiņu veikšana
Mana atveseļošanās no verbālās vardarbības ir devusi man spēku un instrumentus, lai savā dzīvē veiktu apzinātas izmaiņas, kas radīs pozitīvākas attiecības. Es vairs neļauju personām runāt ar mani necienīgi vai iesaistīties verbāli aizskarošās sarunās.
Es apzināti izvēlos cilvēkus, ar kuriem es ieskaujos savās personīgajās un darba attiecībās, kas nodrošina labāku vidi manai un manai ģimenei. Es lēnām esmu iemācījies, ko nozīmē izvirzīt sevi pirmajā vietā, lai es katru dienu kļūtu labāks emocionāli, garīgi un fiziski, ļaujot man būt labākam cilvēkam savam dzīvesbiedram un saviem bērniem.
Un, lai gan es katru dienu sēroju par tuvinieku zaudēšanu, kuru vairs nav, savās pašreizējās dienās es aktīvi meklēju jēgpilnas un veselīgas attiecības. Tā kā es nekad nezinu, kad kādam beigsies dienas, es cenšos baudīt pozitīvāku dzīvi, kamēr esmu šeit, nevis piedzīvot verbālu aizskaršanu un ļaunumu.
Tātad, ja vēlaties, lai kāda zīme jūsu dzīvē mainītu uz labo pusi, tas ir tas. Piezvaniet savam draugam, lai iedzertu kafiju, pēc iespējas biežāk runājiet ar savu vecmāmiņu un centieties draudzīgi sarunāties ar personu autobusa pieturā. Katra pozitīvā izmaiņa, ko varat ieviest savā ikdienas dzīvē, radīs pārmaiņas.
Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resurss bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas veidu, kā dziedināt un palīdzēt citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un savā emuārā.
