Zems pašnovērtējums un pašnāvība
Brīdinājums: šajā ziņā ir atklāta diskusija par pašnāvību saistībā ar pašcieņu.
Pašnāvība ir izaicinošs temats, ko apspriest. Tomēr tas ir ārkārtīgi svarīgi. Šodien es vēlētos runāt par zema pašcieņas rādītājiem, kas var būt agrīnas pašnāvības domu un uzvedības pazīmes.
Zems pašnovērtējums saistībā ar pašnāvību
Zinātniskie ziņojumi 2021. gada jūnijā publicēja pētījumu, kurā tika pārbaudīti vairāki dažādi rādītāji, kas koledžas studentiem izraisīja domas par pašnāvību un uzvedību. Viens no šiem rādītājiem bija pašapziņas līmenis, izmantojot Rozenberga skalu.1
Šajā pētījumā man šķita interesants tas, ka pašcieņas problēmas bija trešais galvenais rādītājs meitenēm (aiz trauksmes un depresijas), bet numur viens vadošais rādītājs zēniem. Zems pašnovērtējums zēniem ir spēcīgāks pašnāvības domu un uzvedības rādītājs nekā trauksme vai depresija.
Man kā cilvēkam, kurš ir piedzīvojis zemas pašcieņas cīņas un pašnāvnieciskas domas un uzvedību, tas man patiešām izcēlās. Es nebiju īsti sapratusi, cik svarīga ir pašcieņa. Šī emuāra rakstīšana un šī pētījuma izpēte ir palīdzējusi man saprast, kāpēc šī ir tēma, kas man jāapskata.
Zema pašcieņas pazīmes
Zema pašapziņas pazīmes ir kaut kas tāds, par ko esmu runājis jau iepriekš, taču, ņemot vērā šīs ziņas tēmu, es vēlētos tās apskatīt vēlreiz. Es gribu skaidri pateikt, ka tie ir mani personisks pieredzi. Tie var nebūt indikatori ikvienam, un citi var saskarties ar pazīmēm, kas nav minētas šajā ziņojumā. Ja pamanāt izmaiņas savā vai savu tuvinieku uzvedībā, nevilcinieties sazināties ar kādu.
Viena no pirmajām zema pašcieņas pazīmēm, ko pamanīju, bija negatīva pašruna. Tas bieži notiek prātā, ne vienmēr ārēji. Citas pazīmes ietvēra distancēšanos no draugiem, nevēlēšanos iziet sabiedrībā, grūtības piecelties no gultas un nevēlēšanos skatīties spogulī. Manuprāt, tas viss izrietēja no negatīvas pašrunas. Man šķiet, ka visi turpmākie rādītāji izriet no šīs pirmās pazīmes.
Ja jūtat, ka šīs lietas notiek ar jums, lūdzu, sazinieties ar kādu. Tie var būt agrīni pašnāvības domu un uzvedības rādītāji, no kuriem neviens no mums nav pelnījis ciest.
Vila Redmonda atgādinājums par pašcieņu
Es gribu atstāt jūs ar apstiprinājumu. Tev ir nozīme. Visas jūsu domas, jūtas un vēlmes ir tikpat svarīgas kā visi pārējie. Jūs esat pelnījuši būt mierā. Jūs esat ceļā uz savu labāko sevi. Un es tiešām, ļoti lepojos ar tevi.
Mēs esam šajā kopā.
Ja jūtat, ka varat nodarīt pāri sev vai kādam citam, nekavējoties zvaniet 9-1-1.
Lai iegūtu papildinformāciju par pašnāvību, skatiet mūsu informācija par pašnāvībām, resursi un atbalsts sadaļā. Lai iegūtu papildu palīdzību garīgās veselības jomā, lūdzu, skatiet mūsu garīgās veselības palīdzības tālruņa numurus un nosūtīšanas informāciju sadaļā.
Avoti
- Mekalli, M. "Mašīnmācīšanās pieeja, lai prognozētu pašnāvības domas un uzvedību koledžas studentu vidū." Zinātniskie ziņojumi, 2021. gada jūnijs.
