Ievads Tedijs Mujeka, grāmatas “Pašcieņas veidošana” autors

Mani sauc Tedijs Mujeka, un es aizraujos ar savu garīgās veselības ceļojumu. Es priecājos dalīties savā pieredzē šeit, plkst Pašcieņas veidošana lai es varētu palīdzēt citiem labāk tikt galā ar savām grūtībām. man ir ilgu laiku dzīvoja ar depresiju, un tas ir dziļi ietekmējis manu pašapziņu. Mans pārvarēšanas mehānismi šajā laikā, galvenokārt, izvairīšanās nodarīja vairāk ļauna nekā laba. Tikai tad, kad es sāku terapiju, es sāku savu ceļu, lai atjaunotu savu pašapziņu un izstrādātu veselīgākus pārvarēšanas mehānismus.

Tedija Mujekas cīņa ar depresiju un zemu pašcieņu

Tas man īsti nebija reģistrēts Es biju nomākts līdz slimība bija dziļi manī iegruvusi nagus. Tāpat kā daudziem cilvēkiem, mana depresija bija pakāpeniska. Es nevarēju precīzi noteikt, kad tas sākās, taču, skatoties tagad, es varu pamanīt dažas izmaiņas savā uzvedībā jau vidusskolā. Vidusskolā notikumi sagriezās, kad šī uzvedība saasinājās, padarot man gandrīz neiespējamu koncentrēties uz kaut ko vai pat vēlēties kaut ko darīt. Ar

pubertāte un depresija nāca dziļa nevērtības sajūta, un mans labākais risinājums tajā laikā bija izvairīšanās.

Tedijs Mujeka atklāj, ka kļūst labāk

Kad es biju jaunāks, pirms es sāku terapiju un pat tad, kad es to pirmo reizi sāku, šķita, ka nav iespējams izrakt sevi no šīs dziļās bedres, kurā biju ielicis. Bija biedējoši apzināties, ka man bija jāsastopas ar visu, ko biju slēpis. Pateicoties ģimenes, draugu un depresijas terapija, uzzināju veselīgākus pārvarēšanas mehānismus.

Ar katru jaunu pavērsienu es atklāju, ka es gūstu jaunu atzinību par dzīvību un veselību. Daloties savā ceļojumā, es ceru būt par bākuguni cilvēkiem līdzīgās situācijās, kāds, kas saprot vai spēj vismaz just līdzi. Dalīšanās pieredzē mūs stiprina, un es ceru dzirdēt par jūsu pieredzi.

Tedijs Mejeka vairāk runā par pašcieņas iegūšanu

Skatieties šo, lai uzzinātu vairāk: