Palutiniet sevi ar ilgstošu garīgās veselības uzlabošanu
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Palutiniet sevi ar ilgstošu garīgās veselības uzlabošanu
- No garīgās veselības emuāriem HealthyPlace
- Video: 5 bipolāru stigmu pazīmes attiecībās
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Palutiniet sevi ar ilgstošu garīgās veselības uzlabošanu
Vai vēlaties uzzināt, kā uzlabot savu garīgo veselību? Viens no vienkāršākajiem veidiem uzlabot savu garīgo veselību ir palutināt sevi ar kaut ko tādu, kas jums patīk. Cilvēki, kas dzīvo ar garīgām slimībām, mēdz būt ārkārtīgi smagi uz sevi, vainojot sevi kaut kas nav viņu vaina. Palieliniet savu garīgo veselību, ārstējot sevi.
Dariet kaut ko jauku sev. Palutiniet sevi ar kaut ko īpašu, lai cik mazs tas būtu, māca jums, ka esat cienīgs: cieņu, laipnību, laimi.
Tomēr kā izturēties pret sevi, ja neticat sev un šķiet, ka nekas nav svarīgs?
Šīs ir patiesas bažas, kas nozīmē, ka ir ļoti nepieciešams ārstēt sevi. Šeit ir daži padomi, kā to izdarīt:
- Dariet to vienalga. Sevis palutināšanas darbība notiek pirms jums liekas, ka to darāt. Tas, ka jūs sev sagādājat kārumus, kas sniedz enerģiju - prieka uzliesmojumu, kas var pacelt smago garīgo slimību svaru -, kas noved pie vairāk.
- Padariet to personisku. Jūsu kārums ir paredzēts jums. Varbūt jums patīk klausīties mūziku un pāriet uz ritmu. Varbūt plānojiet nelielu dārzu. Iegūstiet šinšilu. Cepiet cepumus. Vēstnesis. Uzzīmē. Krāsa. Nopirkt gumijas iepakojumu. Viss, kas jums sagādā pat nelielu baudu, ir cienasts.
- Padariet to par ieradumu jūsu garīgajai veselībai. Tas rada kaut kā paliekošu spēku, ko gaidīt. Tas ir cienasts pats par sevi.
Tātad, tur jūs ejat. Palutinot sevi ar kaut ko jauku, jūs iegūsit garīgo veselību, kas ilgst. Jūs parādāt sev, ka esat patiešām cienīgs.
Saistītie raksti Darbs ar pašaprūpi
- Kā būt laipnam pret sevi un veidot pašnovērtējumu
- Praktizējot pašsajūtu, tiek paaugstināts jūsu pašnovērtējums
- Žurnālu par garīgo veselību kopšana
- Kā paaugstināt pašnovērtējumu, izmantojot pašaprūpi
- Pašsajūtas prakse sevis kopšanā
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Cik viegli jums ir būt laipnam pret sevi un izturēties pret kaut ko tādu, kas jūs dara laimīgu? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
No garīgās veselības emuāriem HealthyPlace
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Pārmērīga mūsu bipolāro emociju marķēšana
- Kāpēc nezināšana nav garīgās veselības aizspriedumu attaisnojums
- Kā verbāla vardarbība un dusmas apvieno upurus slazdā
- Paaudžu klusēšana veicina kompleksu PTSD
- Kognitīvā disonanse satur gudrību, tāpēc klausieties savu satraukumu
- Brīvdienu pašnāvības mīts
- Palīdziet savam bērnam izprast garīgo slimību stigmu
- 5 Negaidīti ieguvumi no psihisko zāļu lietošanas
- Es esmu pateicīgs par manu pierobežas personības traucējumiem
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Es esmu Hanna. Man ir 2. bipolārs
5 Bipolāras stigmas pazīmes attiecībās
Bipolārā stigma attiecībās ir tas, kas mums patiešām jāpievērš uzmanība. Dzīve ar bipolāriem traucējumiem padara mūs neaizsargātus pret cilvēkiem, kuri izmanto mūsu garīgās slimības kā platformu emocionālai vardarbībai. (Skaties Hannu un abonējiet YouTube kanālu HealthyPlace, lai iegūtu lieliskus garīgās veselības videoklipus.)
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Vai strādāšana izārstē sociālo nemieru?
- Kā pārstāt justies greizsirdīgs par citu cilvēku panākumiem
- Atvienošanās depresijas gadījumā: pazīmes un padomi par atkārtotu savienojumu
Ja vēl neesi, es ceru, ka tu to arī izdarīsi pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Iedomājieties tikties ar kādu, kurš vēlējās uzzināt jūsu pagātni, nevis jūs sodīt. Bet, lai saprastu, kā tev vajadzēja būt mīlētam. "
Lasīt vairāk garīgās veselības cenas.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
