Pieredzes terapija nav sarunu terapija (un tas ir labi)
Pieredzes terapija nav terapijas veids, piemēram, psihoterapija vai kognitīvā uzvedības terapija. Tā vietā tiek uzskatīts, ka tas ir eksperimentālu terapeitisko metožu kopums, kas, domājams, ietekmē zemapziņu un uzlabo to garīgā labklājība. Pieredzes terapija koncentrējas uz faktiskās dzīves pieredzes nozīmi, nevis uz pagātnes vai pašreizējās uzvedības analīzi. Tas pārsniedz tradicionālo sarunu terapiju, un dažiem tas ir labi.
Apskatīsim eksperimentālās terapijas definīciju, kādas ir tās priekšrocības un kam tā var palīdzēt?
Kas ir pieredzes terapija?
Pieredzes terapija attiecas uz terapeitisko iejaukšanos sarakstu, kas paredzēts, lai koncentrētos uz iesaistīšanos ar dažāda veida pieredzi. Šī pieredze var ietvert starppersonu mijiedarbību, radošās aktivitātes, emocionālās apstrādes un mūzikas terapija. Šo intervenču mērķis ir palīdzēt terapijas personālam palielināt izpratni par viņu iekšējo pasaules attēlojumu. Šie terapeitiskie vingrinājumi un aktivitātes ļauj cilvēkiem attīstīt ieskatu un veidot savienojumus ar viņu domām, jūtām un pieredzi.
Pieredzējušie terapeiti uzskata, ka, izmantojot dažāda veida pieredzi (nevis padziļinātu analīzi un realizāciju, kas notiek sarunu terapija) indivīds var uzzināt par savām vajadzībām un ievērot tās, kā arī attīstīt proaktīvas metodes, lai risinātu turpmākās problēmas.
Pieredzes terapijas veidi ietver:
- Mūzikas terapija
- Spēļu terapija bērniem
- Zirgu asistēta psihoterapija (EAP)
- Geštalta terapija (terapijas veids, kas koncentrējas uz šeit un tagad, un personīgo atbildību)
- Dinamiskā terapija
- Acu kustības desensibilizācija un atkārtota apstrāde (EMDR)
- Terapija dzīvniekiem
- Psihodrāma (terapijas veids, kas darbojas grupas apstākļos)
- Atpūtas terapija
- Mākslas terapija
- Piedzīvojumu terapija
- Tuksneša terapija
Kādas ir pieredzes terapijas priekšrocības?
Viens no galvenajiem eksperimentālās terapijas ieguvumiem ir tas, ka tā nav runājoša terapija. Cilvēkiem, kuri cīnās par saziņu ar vārdiem vai nevēlas runāt par traumatisku pieredzi vai dalīties izaicinošās emocijās, tā ir laba lieta. Visi cilvēki ir atšķirīgi, un ne visiem ir izdevīgi runāt par savām problēmām. Pieredzes terapija dod cilvēkiem iespēju praktizēt jaunu izturēšanos un rīcību drošā terapeitiskā vidē.
Pieredzes terapija arī palīdz cilvēkiem pievērsties pamata jautājumiem, neatrisinātām traumām un apspiestām emocijām. Tas var arī palīdzēt izjaukt maladaptive attiecību modeļus un uzlabot problēmu risināšanas prasmes.
Kas gūst labumu no pieredzes terapijas aktivitātēm?
Pieredzes terapijas aktivitātes var dot labumu jebkura vecuma bērniem un pieaugušajiem, ja vien viņi garīgi un fiziski spēj piedalīties un viņi nav akūti psihotiski. Īpaši nozīmīgas ir tādas pieredzes terapijas nozares kā terapija ar dzīvniekiem un mūzikas terapija labvēlīga cilvēkiem ar autismu vai attīstības izaicinājumiem, savukārt mūzikas un mākslas terapija var tiem palīdzēt ar Alcheimera slimība un citi ar novecošanos saistīti traucējumi.
Pieredzes terapija ir izrādījusies efektīva arī narkomānijas traucējumi līdztekus citām empīriski apstiprinātām metodēm, piemēram, izstāšanās vadība un atbalsta grupas iesaistīšana. Pētījumi no Radošo terapiju izmantošana ar ķīmiskās atkarības jautājumiem (2009) ir norādījuši, ka īpaši izteiksmīgas terapijas (piemēram, mūzikas terapija vai psihodrāma) var palīdzēt stiprināt sadarbību un mazināt problēmas, kas saistītas ar narkotiku ļaunprātīgas izmantošanas ārstēšana.
Viens no pieredzes terapijas aktivitāšu lielākajiem ieguvumiem ir tas, ka terapeits var novērot jūs situācijās, kas atdarina reālo pasauli. Tā vietā, lai klausītos, kā jūs runājat par savām emocijām, terapeits var redzēt, kā viņi autentiskos scenārijos ietekmē jūsu uzvedību.
rakstu atsauces
