Panikas traucējumu neparedzamība var būt sliktāka nekā panika

Panikas lēkmes ir īsas ļoti intensīvu fizisko un emocionālo simptomu epizodes, kas kādam var likt baidīties, ka viņš / viņa zaudē kontroli vai pat mirst. Panikas traucējumu gadījumā viņi, šķiet, neiznāk no nekurienes, un, cilvēki saka, bieži vien tas ir daudz sliktāk, nekā pats panikas lēkme.

Panikas traucējumi ir trauksmes traucējumi koncentrējoties ap panikas lēkmēm, kas notiek no zilās puses un šķietami bez iemesla. Daudzi cilvēki, kuri dzīvo ar panikas traucējumiem, skaidro, ka fakts, ka nav skaidru uzbrukumu izraisošu notikumu, pats par sevi rada nemieru. Nezinot, kad vai kur a panikas lēkme streiks var nepārtraukti turēt cilvēkus malā.

Panikas traucējumi varētu būt biedējoši un nomākti, taču jums nav jāpaliek pie tā. Šajā īsajā audio es nedaudz izvērstu panikas traucējumus.

Tanja Dž. Pētersons ir 101 veidus, kā palīdzēt apturēt nemieru, 5 minūšu trauksmes mazināšanas žurnāla, Mindfulness žurnāla trauksme, Mindfulness autors. Darbgrāmata satraukumam, bez pārtraukuma: pieņemšanas un saistību terapija trīs pakāpēs un pieci kritiķu apbalvoti romāni par garīgo veselību izaicinājumi. Viņa arī runā valstiski par garīgo veselību. Atrodi viņu

viņas vietne, Facebook, Instagram, un Twitter.