Motivācijas atrašana, lai atgūtu no garīgām slimībām
Radīt motivāciju atgūties no garīgām slimībām ir sarežģīts darbs. Tāpēc cilvēki, kuri vienkārši nepatīk izkāpt no gultas mani kaitina. Viņu motivācijas trūkums rodas bez iemesla - bez depresijas, bez trauksmes, bez zāļu blakusparādībām. Viņi vienkārši izkāpj no gultas, kad vien vēlas. Viņi pagatavo kafiju un dara to, ko dara. Es nesaprotu slinkus cilvēkus.
Es ienīstu vārdu slinks. Es to ienīstu, kad cilvēki domā, ka esmu slinks. Es to ienīstu, jo mani vecāki nekad nepārstāja strādāt un nekad nepārstāja slinkumu izdzīt no mums, bērniem. Ja mēs, bērni, nedarbojāmies, mēs bijām Tā lieta (bērns), kas nepiederēja. Bet es mīlu savus vecākus, un tieši viņu dēļ es varu izkļūt no gultas. Daudzi rīti, tie ir mana motivācija atgūties no garīgām slimībām un neesi slinks.
Motivācijas noteikšana ārpus psihiskām slimībām
Labi, tāpēc atsauksimies Wikipedia definēt motivāciju ārpusē garīgo slimību. Motivācija ir... dun dun dun:
"Motivācija ir psiholoģiska iezīme, kas pamudina organismu rīkoties vēlamā mērķa sasniegšanai, un tas izsauc, kontrolē un uztur noteiktu uz mērķi vērstu uzvedību. Piemēram: indivīds nav ēdis, viņš / viņa jūtas izsalcis, un kā reakciju viņš ēd un mazina bada sajūtu. Motivācijai ir daudz pieeju: fizioloģiska, uzvedības, kognitīva un sociāla. Motivācijas pamatā var būt pamatvajadzība, lai samazinātu fiziskās sāpes un palielinātu baudu, vai arī tā var ietvert īpašas vajadzības, piemēram, ēšanu un atpūtu, vai arī vēlamo priekšmetu. Konceptuāli motivācija ir saistīta ar emocijām, bet atšķirīga no tām. "
Yay! Interesanti. Taisnība? Esmu nedaudz, lai arī ne pārāk iespaidots.
Motivācijas noteikšana un īstenošana, dzīvojot ar garīgām slimībām
Kad mēs cīņa ar garīgo veselību ir grūti atrast motivāciju pabeigt pamatvajadzības (t.i., dušā, paēst, aprunāties). Dažreiz neiespējami. Bet, lai atgūtuos no garīgām slimībām, motivācija kļūst par galveno mūsu veiksmes faktoru. Diemžēl tā ir arī viena no grūtākajām dzīves jomām, kad esam nestabili.
Līdz šim esmu bijis mazliet runīgs - atvainojos. Veida. Es mīlu vārdus. Viņi mani motivē (vai sadusmo)! Mana pēdējā ziņa bija vērsta uz dzīvošanu ar hroniska depresija un to motivēja mana dzīve tieši tagad. Un tā tas parasti ir. Mēs rakstām to, ko saprotam, un šajā brīdī, labi, man jāsaprot, kā ellē izkļūt no gultas un paēst un... jūs zināt urbi.
Tātad, kā mēs varam definēt motivāciju garīgo slimību jomā?
- Motivācija (tās trūkums) var būt saistīta ar depresijas stāvokli. Pēc tam to vajadzētu uzskatīt par tādu.
- Grūtības pieņemt diagnozi saistībā ar atrašana motivācija atgūties no tā. Ja nevaram pieņemt diagnozi, mēs, iespējams, neesam motivēti no tā atgūties.
- Dzīves vienkāršās lietas: Pašu aprūpe. Liekas, ka par to rakstu iekšā katru pastu un dažreiz man pašam jāņem vērā padoms (Es tiešām to daru).
Kā mēs varam sevi motivēt garīgo slimību atveseļošanai?
Šie ir tikai daži piemēri - lūdzu, dalieties ar savējiem -, taču tie ir konkrētas lietas, ko mēs varam darīt, lai atrastu motivāciju, kas mums vajadzīga, lai turpinātu atveseļošanos no garīgām slimībām, piemēram:
> Izveidojiet grafiku. Piemērs: Ja es cīnos ar bezmiegu (un pēdējā laikā tas mani nekad neatstāj), es joprojām uzstādu modinātāju pulksten 8:00. Svarīgs ir grafiks, kas regulē mūsu dzīvi, stabilitāti un atveseļošanos.
> Ļaujiet citiem palīdzēt jums, kad jums nepieciešama palīdzība! Varbūt nevajag vilkt ārā no gultas, taču noderīga ir saruna. Cilvēki, kas cieš no depresijas, bieži ir noteiktiviņi nekad nekļūs labāki. Bet mēs to darīsim un mēģināsim, mēģināsim, mēģiniet to atcerēties.
>Dariet to, ko varat. Ja viss, ko jūs varat darīt, ir piecelties, labi, ka šai dienai ir pietiekami motivācija. Ja došanās uz darbu laikā un uzturēšanās tajā ir jūsu ikdienas sastāvdaļa, tad piešķiriet sev zināmu kredītu.
Mēs to esam pelnījuši. Visa šī atveseļošanās no garīgās slimības nav īsti vienkārša, bet motivācija, lai arī cik maza, palīdz.
