Atgriezieties pie negatīvās paš Talkas un atlieciet to prom
Tas tiešām sucks man iet uz veikaliem, jo es uztraucos un saņemt panikas lēkmes, piemēram, es nevaru elpa ap daudziem cilvēkiem tā, piemēram, es jūtu, ka visi atkal ir man
Emīlija un Sems, paldies par atbalstu un padomu! ES to ļoti novērtēju.
Sveiks, Mercedes!
Es esmu tik priecīgs, ka jūs sasniedzāt. Jums taisnība, ka brīvdienas tiek apliktas ar lielu nodokli, un mūsu ģimenes bieži to var padarīt par spēkā neesošu. Es gribu atkārtot dažus no Sam teiktā, kas ir labs jums, meitene. Jūs darāt pareizi, veltot laiku pašaprūpei un veidojot pārdomu / garīgu praksi. Tas nozīmē, ka jūs veidojat pamatus, lai ļautu sev nākotnē iegūt visas nepieciešamās lietas - ja jūs pat to vēlaties nākotnē. Es esmu atklājis, ka tad, kad citi "pauž savas bažas" par mūsu izdarīto izvēli, viņi atspoguļo viņu pašu nedrošību. Viņiem vienkārši nav izpratnes, lai to redzētu. Pavadiet vairāk laika ar draugiem vai ar sevi; iestatiet ierobežojumus laika periodam, kurā atrodaties ap viņiem, un sastādiet plānus (meditācijas centrus, jogu, tikšanās vai jebkuru citu, kas jums sagādā prieku) tā, lai jums būtu notikumi, kurus gaidāt. Kad jūs uzskatāt, ka vērtējat savu izvēli, atcerieties, ka šis ir laiks pārdomāt un atgriezties pie tā, lai strādātu ar praktizēto darbu, būt līdzjūtīgam un laipnam pret sevi. Paziņojiet man, vai tas palīdz. Tā turpināt!!! Em
Man ir trīsdesmit gadi. Es esmu neprecējies, bez darba un bez bērniem. Es jau tagad ciešu no uztraukumiem visu gaidāmo svētku sapulču dēļ. Es vairs nebaudu sabiedriskos saietus. Es pavadu daudz stundu, lasot pašpalīdzības grāmatas, meditējot un vingrojot, lai mazinātu satraukumu. Kad es sāku baudīt vienkāršās lietas dzīvē un uzticos dievišķajam laikam, man ir ģimenes locekļi un draugi, kuri man atgādina visu lietas, kas man nav, pieredze, kuras man pietrūkst, un kā es nožēlos, ka man nav bērnu, un kā es maksāšu cenu, tiklīdz kļūs par vecākais. Tas ir pietiekami sāpīgi, ja vēlaties savu ģimeni un nespēj to iegūt, lai citi piespiestu jūsu emocionālās vājās vietas. Man vajag kādu padomu. Kā man būtu jārisina šāda veida sociālais spiediens un izpratnes trūkums?
Sveiks, Mercedes!
Tam jābūt grūtam, lai piedzīvotu pieredzi, kurā jums ir nepieciešams atbalsts, un tā vietā iegūstiet tieši to, kas jums nav nepieciešams. Diemžēl mēs dzīvojam sabiedrībā, kurā citiem cilvēkiem ir pārliecība, ka jūsu situācija ir slikta. Bet kāpēc tas ir jāredz šādā veidā?
Runājot par trauksmes novēršanu, es domāju, ka jūs veicat lielisku darbu, rūpējoties par sevi, lasot, meditējot un vingrojot. Tie visi ir pozitīvi ieradumi, un tas, ka jūs tērējat tik daudz laika, darot tos, nozīmē, ka jūs patiešām vēlaties kļūt labāki. Ar to noteikti var lepoties, par ko draugiem un ģimenes locekļiem vajadzētu tikai priecāties.
Es ceru, ka jūs varat nokļūt vietā, kur varat redzēt, ka, būdams vientuļam, nepietiekami nodarbinātam un bezbērnu, nav jānosaka jūsu pašvērtība vai laime. Patiesībā daudzi cilvēki nožēlo, ka nav pavadījuši vairāk laika, būdami vieniši un strādājot pie sevis, vai arī nožēlo pārāk daudz strādājot vai arī turot bērnus nepareizā laikā un nepieļaujot savu personīgo mērķu izpildi un projekti.
Es zinu, ka ir grūti dzīvot dzīvi uz jūsu pašu noteikumiem, autentiskā veidā. Bet draugi un ģimenes locekļi ne vienmēr zina, kas jums ir vislabākais, pat ja viņi par jums ļoti rūpējas. Dažreiz jums ir vajadzīga drosme, lai uzticētos savam spriedumam. Nākamreiz, kad viņi izlems spriedumu par jūsu situāciju, esiet godīgs par to, kā jūtaties. Ja viņi liek jums justies sliktāk, pastāstiet viņiem. Ja nesaņemat no viņiem nepieciešamo, nevis sprieduma sniedzošo, empātisko atbalstu, padomājiet par cilvēku, kurš varētu to piedāvāt, un sazinieties ar viņiem.
Visu to labāko,
Sam
