Kā palīdzēt un atbalstīt depresijas slimniekus
Kā jūs varat palīdzēt un atbalstīt depresijas slimnieku? Uzziniet, kā palīdzēt depresīvam cilvēkam.
Vissvarīgākais, ko ikviens var darīt kādam ar depresiju, ir palīdzēt viņam vai viņai iegūt atbilstošu depresijas diagnozi un depresijas ārstēšana. Tas var ietvert indivīda mudināšanu palikt ārstēties līdz depresijas simptomi sāk samazināties (vairākas nedēļas) vai meklēt atšķirīgu ārstēšanu, ja uzlabošanās nenotiek. (lasīt: Palīdzība depresijas slimniekam saņemt depresijas ārstēšanu)
Dažkārt var būt nepieciešams ierasties un pavadīt nomākto cilvēku pie ārsta. Tas var nozīmēt arī uzraudzību, vai nomāktais cilvēks lieto medikamentus. Depresētais cilvēks jāmudina ievērot ārsta norādījumus par alkoholisko produktu lietošanu, kamēr viņi lieto medikamentus. (lasīt Antidepresanti un alkohols nesajaucas)
Sniegt emocionālu atbalstu depresijas ārstēšanai
Otrs vissvarīgākais ir piedāvā emocionālu atbalstu. Tas nozīmē izpratni, pacietību, pieķeršanos un iedrošinājumu. Iesaistiet nomākto cilvēku sarunā un uzmanīgi klausieties. Neiznīciniet izteiktās jūtas, bet norādiet uz realitāti un piedāvājiet cerību.
Neignorējiet piezīmes par pašnāvību. Ziņot par viņiem depresijas personas terapeitam. Jūs varētu mudināt personu pievienoties a depresijas atbalsta grupa kur viņi var dalīties savās domās vidē, kas nav spriedums.Jūs varat arī uzaicināt nomākto cilvēku pastaigām, izbraukumiem, filmām un citām aktivitātēm. Esiet maigi uzstājīgs, ja jūsu ielūgums tiek noraidīts. Veiciniet dalību dažās aktivitātēs, kas kādreiz sagādāja prieku, piemēram, vaļaspriekos, sportā, reliģiskās vai kultūras aktivitātēs, bet nespiediet nomākto cilvēku pārāk agri rīkoties. Depresētam cilvēkam nepieciešama novirzīšanās un kompānija, bet pārāk daudz prasību var palielināt neveiksmes sajūtu.
Nevajag apsūdzēt nomākto cilvēku faking slimībā vai slinkumā, kā arī negaidi, ka viņš vai viņa "no tā izklīst". (lasīt Labākās lietas, ko pateikt kādam, kurš ir nomākts) Visbeidzot, ārstējoties, lielākajai daļai depresijas cilvēku kļūst labāk. Paturiet to prātā un mieriniet nomākto cilvēku, ka ar laiku un palīdzību viņš jutīsies labāk.
Depresīviem cilvēkiem var būt nepieciešama palīdzība, lai saņemtu palīdzību
Pats depresijas raksturs var traucēt cilvēka spējai saņemt palīdzību. Depresija patērē enerģiju un pašnovērtējumu un liek cilvēkam justies nogurušam, bezvērtīgam, bezpalīdzīgam un bezcerīgam. Tāpēc
- Cilvēkiem ar nopietnu depresiju ir nepieciešams ģimenes un draugu pamudinājums meklēt depresijas ārstēšanu, lai atvieglotu viņu sāpes.
- Dažiem cilvēkiem nepieciešama vēl lielāka palīdzība, kļūstot tik nomāktiem, viņi ir jāved ārstēties.
- Neignorējiet pašnāvības domas, vārdus vai darbības. Nekavējoties meklējiet profesionālu palīdzību.
Kur saņemt palīdzību depresijas gadījumā
Pilnīga psiholoģiski diagnostiskā novērtēšana palīdzēs izlemt, kāds depresijas ārstēšanas veids personai varētu būt vislabākais. Ja jums jāatrod psihologs vai psihiatrs, varat sazināties ar psihologu asociāciju vai ārstu biedrību (psihiatriem) savā novadā vai štatā, lai saņemtu nosūtījumu. Jūs varat arī saņemt nosūtījumu no sava ģimenes ārsta, novada garīgās veselības asociācijas vai vietējām psihiatriskajām slimnīcām.
Avots: Nacionālais garīgās veselības institūts
