Radošuma izmantošana pašnovērtējuma veidošanai

Radošums var jums palīdzēt veidot pašnovērtējumu, uzlabot garīgo veselību un paaugstināt labsajūtu. Ir daudz veidu, kā jūs varat būt radošs, un nav nozīmes tam, ko jūs darāt. Piemēram, tas var būt jebkas, sākot ar rakstīšanu, mākslu, dizainu, mūzikas atskaņošanu, ēdienu gatavošanu, albumu sastādīšanu, keramiku, kūku dekorēšanu, adīšanu, šūšanu, kokapstrādi, fotogrāfiju, dārzkopību vai dejām. Šie ir daži iemesli, kāpēc ir vērts izmēģināt radošumu, lai celtu pašnovērtējumu.

Kā radošums palīdz veidot pašnovērtējumu

• Tas ir pašizpausmes veids. Neizteiktas domas un jūtas var būt ļoti kaitīgas, un ir svarīgi ļaut tām iziet veselīgā veidā. Radošums ļauj ne tikai izteikt savas domas un jūtas, bet arī palīdz viņiem tos saprast, un tas var palīdzēt aplūkot lietas perspektīvā.
• Tas dod jums kaut ko koncentrēties. Radošums var palīdzēt novērst uzmanību no destruktīvas negatīvas domas. Tas ir veselīgs veids, kā novirzīt negatīvo enerģiju uz kaut ko pozitīvu.
• Tas māca jums koncentrēties uz procesu. Jaunrade var iemācīt jums būt uzmanīgiem un iegremdēts pašreizējā brīdī.
instagram viewer
• Tas dod jums mērķi un nozīmi. Jaunrade dod jums kaut ko jēdzīgu.
• Tas var būt patīkami.Darīt kaut ko patīkamu rada labas sajūtas, kas palīdz labāk justies par sevi.
• Jūs varat uzzināt kaut ko jaunu. Radošums ir iespēja mācīties, un tas arī var palīdzēs jums radīt pārliecību. Piemēram, mācīšanās zīmēt vai spēlēt mūzikas instrumentu.
• Tas var dot sajūtu par paveikto. Panākumus var gūt darot vai mācoties, un tas nebūt nenozīmē gala rezultātu. Kā prēmiju, kaut ko izveidojot, jūs varat justies par sasniegumu.
• Tas var būt veids, kā izveidot savienojumu ar citiem cilvēkiem. Darīt kaut ko tādu, kas jums patīk, ir iespēja izveidot savienojumu un draudzēties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem.
• Tas ir terapeitisks. Ir atzīti jaunrades ieguvumi. Radošumu plaši izmanto kā terapiju, piemēram, mākslas terapiju un mūzikas terapiju.

Radošuma izmantošana pašnovērtējuma veidošanai - kur sākt

Ja nezināt, kur sākt, meklējiet kaut ko tādu, kas jums varētu patikt vai no kā gūt labumu. Jūs varat būt radošs patstāvīgi vai grupā, un ir daudz iespēju. Esiet gatavs izmēģināt dažādas lietas, līdz atrodat kaut ko, kas jums der.

Ir svarīgi dot sev atļauju radīt bez sevis vērtēšanas, un beidz kritizēt to, ko dari. Izveidojot bez paškritiskas, var nedaudz pierast, bet ieguvumi ir tā vērti. Patiešām, nav svarīgi, cik labi jūs kaut ko izturaties. Radošums ir labs jūsu labklājībai, un tas ir svarīgi. Iemācieties atbrīvoties no saviem kavējumiem un dodiet atļauju būt pašam.

Jaunrade man personīgi ir bijusi laba, un es to ļoti iesaku. Es aicinu jūs izmēģināt radošumu, lai izveidotu pašnovērtējumu.

Kā radošums var palīdzēt veidot pašnovērtējumu

Šajā pašnovērtējuma video es runāju par radošumu un to, kā tas var jums palīdzēt veidot pašnovērtējumu.

Vietni Fay Agathangelou varat atrast vietnē Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un viņu vietne.