Lasīšana palīdz tikt galā ar nemieru

Lasīšana man palīdz tikt galā ar manu nemieru. Grāmatas jau sen ir ļāvušas man ļoti izbēgt nemierīgākie laiki. Vienmēr ir bijis liels atvieglojums domāt, ka dažu mirkļu laikā lasot es varētu tikt galā ar satraukumu. Lasīšana ļauj man apdzīvot citas personas domu procesus, kad tas ir milzīgs, ikdienas bizness dzīvo ar trauksmi un depresiju kļūst visu patērējošs. Kad adekvāta komunikācija reālajā dzīvē jūtas kā neiespējama vajāšana, esmu secinājusi, ka lasīšana man ļauj atrast pareizos vārdus sajūtām, kuras pārāk bieži apraku dziļi iekšā. Lasīšana man palīdz tikt galā ar nemieru arī daudzos citos veidos.

Kad tiek galā ar trauksmi, lasīšana savieno jūs ar citiem

Kad es biju maza un baidījos naktī būt viena, lasīšana zem vākiem man palīdzēja pārvarēt baiļu un bezpalīdzības sajūta ka es jutos pie nebeidzamajām, bezrūpīgajām nakts debesīm aiz mana loga. Grāmatas bija veids, kā uzzināt, ka nekad īsti nevarēju būt viena. Kā es kļuvu vecāks un uzzināju, kā jūs varētu jūties vientuļš, pat atrodoties apkārt

, grāmatas palika kā nemainīgs un ilgstošs pavadonis. Nemiers dažreiz var likt justies briesmīgi izolētam un nošķirtam no pārējās pasaules. Personai, kuru interesē lasīšana un rakstīšana, ir liels mierinājums, ka jūs esat daļa no kaut kā lielāka, kas pats esat, ka jums ir īpaša saikne ar citiem.

Iespējams, ka vissvarīgākais ir tas, ka grāmatas palīdz jums kļūt par sevi, kas ir īpaši svarīgi trauksmes slimniekiem. Kā bijušais literatūras students un ilggadējs grāmatu tārps es vispirms iemācījos sevi definēt pēc grāmatām, kuras mainīja mani un rakstniekus, ar kuriem es jutu radniecību, pat brīžos, kad jutos nedroša identitāte. Sociālie un politiskie jautājumi, kas man visvairāk rūpējas, ir tik cieši iespiedušies manā sirdī grāmatu dēļ, kas mani ir pārcēlušas no apātijas.

Dodiet sev vietu lasīšanai, lai tiktu galā ar nemieru

Mūsdienās, protams, ir daudz veidu, kā mēģināt novērst iekšējās ciešanas. Interneta laikmetā ir viegli iejusties traucējošos rakstos par clickbait vai ikdienišķās paziņu plūsmās Facebook. Tomēr es iebilstu, ka dziļa lasīšana joprojām ir visvērtīgākais un produktīvākais veids, kā organizēt haotiskas, satrauktas domas. Ar trauksmi introspektīvas un atkārtotas domas var nomokt pat visdomīgākos no mums. Lasīšana palīdz redzēt ārpus sevis, koncentrēties. Tas ir ļoti svarīgi, ja ciešat no trauksmes un depresijas, kad, šķiet, ka pasaule jums aizveras, tā ciešot.

Es zinu, cik grūti ir atrast laiku lasīšanai, pat vispieredzējušākajam grāmatu mīļotājam. Pārāk bieži lasīšana netiek uzskatīta par prioritāti, kaut arī tā ir ļoti izdevīga darbs pie labas garīgās veselības. Es strādāju pilnu slodzi un vakaros rakstu. Es zinu, cik grūti var būt kvalitatīva lasīšanas laika samazināšana starp sociālajām un ģimenes saistībām. Es zinu, kā ikdienas rūpes var nomelnot jūsu domāšanu un likt jums noticēt, ka lasīšana ir mazsvarīgs hobijs.

Tomēr pat neliela laika lasīšanai atvēlēšana var pacelt garastāvokli. Priekš manis pārliecinieties, ka ikdienas pārvietošanās turp un atpakaļ uz darbu vienmēr ir rokassomā. Es arī noteikti domāju par laiku domāt konstruktīvi. Ikreiz, kad man šķiet, ka esmu pazaudējusies domu procesa cilpa vai ritinot zombijiem līdzīgu caur manu Facebook plūsmu, es noteikti paņemšu grāmatu un produktīvi izmantoju savu laiku. Dzīve var būt ļoti grūta un sarežģīta un pat sāpīga. Pārāk bieži mēs darbojamies ar autopilotu, atrauti no sevis un pasaules. Tomēr, pēc manas pieredzes, neviens nesaprot neapmierinātību, mēģinot dzīvi salikt kopā Tas, kam ir jēga vairāk nekā rakstniekiem, un tie no mums, kuri lasām, lai tiktu galā ar nemieru, novērtē viņiem.

Atrodiet Jūliju Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn un plkst viņas emuārs.