Es atceros savu pirmo pieredzi ar grupas terapiju. Reģistrējoties dienas programmā - nākamais ārstēšanas procesa posms pēc īsa brīža hospitalizācija - es negribīgi sēdēju pie terapeita un nedaudzām personām arī cīnās ar sociālās trauksmes traucējumi, starp citām garīgās veselības kaites.Piecas di...
Turpināt LasītPirmoreiz uz sudraba ekrāna redzēju aktrisi Dženiferu Laurenci - par viņas kritiski atzīto lomu kā Katniss Everdeena bada spēlēs - mani nepārsteidza viņas neticami talants un aktiermeistarība spēja. Ņemot vērā filmas nepieredzētos panākumus, var droši apgalvot, ka es nebiju vienīgais, kurš pamanī...
Turpināt LasītIeteicamais pašpalīdzības stratēģijas nemiera pārvarēšanai, it īpaši, lai iekarotu uztraukumu pirms lielām sanāksmēm un publiskas uzstāšanās, šķiet: “Esiet mierīgs”. Tomēr nesen pētījums liecina, ka uzbudināšanās, tieši pretējs klusumam, var būt efektīvāka, lai iekarotu sniegumu trauksme.Zinātne,...
Turpināt LasītLaipni lūdzam Anxiety Schmanxiety emuārā!Es esmu Entonijs D'Aconti, Elpojiet somā, trauksmes žurnāls, kas izveidots, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri cīnās ar visiem trauksmes traucējumu veidi, obsesīvi kompulsīvi traucējumi, un PTSD. Esmu lepns pievienoties Trauksmes Schmanxiety emuārs un ceru, ka,...
Turpināt LasītDepresija un trauksme bieži iet roku rokā. Trauksmes simptomi var izraisīt depresiju un otrādi. Saskaņā ar neseno Google atziņu, aukstāki, īsāki ziemas mēneši neapšaubāmi liek arvien lielākam skaitam cilvēku meklēt tīmeklī informācija par sezonālo depresiju. Interesanti, ka tā pati Google statist...
Turpināt LasītRunājot par satraukumu, tas ir svarīgi atdaliet mītus no faktiem. Ir daudz mītu par trauksmi, pēc kuriem mēs uzskatām, ka tie palīdz tikt galā ar mūsu simptomiem, taču daudziem no mums rodas nepatikšanas, kad mīti, kuriem mēs ticam, vienkārši nav patiesi. Varbūt viens no izplatītākajiem un bīstam...
Turpināt LasītPēc šī izcilā novērojuma par atlikšanu es varu atkārtot ekonomikas ikonu: vislielākais risks ir tas, ka nav nekāda riska. Patiešām, ieradums atlikt jebkuru jaunu iniciatīvu un iespēju norāda uz galveno mūsu neapmierinātības un emocionālo satricinājumu faktoru. Turklāt vissliktākās izvairīšanās un...
Turpināt Lasīt
Ja jūs vispār pavadāt laiku Anonīmo alkoholiķu (AA) telpās, jūs, iespējams, dzirdēsit terminu “sa...
Disociācijas identitātes traucējumiem (DID) ir pozitīva ietekme. Tur. Es to teicu.Dažus gadus iep...
PAPILDINĀJUMS no ģimenes jautāja: “Ja jūs šobrīd varētu mainīt kaut ko savā dzīvē, kas tas būtu?”...