Lielākā daļa manu domu un uzskatu par atveseļošanos koncentrējas uz to, ko es varu integrēt savā rutīnā, lai man palīdzētu mainīt kaitīgos modeļus. Es praktizēju novērot savus modeļus, kas izpaužas dažādos veidos. Es novēroju, kā es reaģēju uz stresu, kā es klausos un reaģēju uz citiem un kā es d...
Turpināt LasītŠķiet, ka brīvdienu sezona rada spiedienu uz bagātīgām maltītēm un svinēt kopā ar cilvēkiem, kurus sen neesat redzējis. Šīs svētku tradīcijas arī izjauc rutīnu, kas ir noderīga atveseļošanās laikā. Svētku sezonas spiediens un traucējumi var izraisīt paaugstinātu stresu un diskomfortu saistībā ar ...
Turpināt LasītIzsīkuma un izdegšanas simptomi var būt acīmredzami vai smalki ēšanas traucējumu (BED) atveseļošanās laikā, īpaši brīvdienu laikā. Ir svarīgi atpazīt savas izdegšanas pazīmes, lai jūs varētu pārvarēt saspringto laiku, neaizmirstot to parūpējies par sevi.Izdegšanas simptomi var izpausties kā skumj...
Turpināt LasītLaikā, ko esmu pavadījis, atveseļojoties no ēšanas traucējumiem un nesakārtotas ēšanas, esmu iemācījies atveseļošanos sākt no jauna. Man, iespējams, tūkstoš reižu ir nācies "sākt no jauna" ēšanas atveseļošanā. Tik daudz reižu sākšana no jauna ir iemācījusi man piedot sev un paskatīties uz sevi ar...
Turpināt LasītŠis būs mans pēdējais ieraksts kā grāmatas autoramĒšanas mānija Atveseļošanās emuārs. Esmu ļoti priecīgs, ka saņēmu šo iespēju destilēt un dalīties tajā, ko esmu iemācījies ēšanas traucējumi atveseļošanās process. Es ceru palīdzēt mazināt vientulības sajūtu, daloties savā pieredzē. Pametot šo emu...
Turpināt LasītŠis būs mans pēdējais ieraksts kā autoram Ēšanas mānija Atveseļošanās emuārs. Esmu ļoti priecīgs, ka saņēmu šo iespēju destilēt un dalīties tajā, ko esmu iemācījies ēšanas traucējumi atveseļošanās process. Es ceru, ka esmu palīdzējis mazināt vientulības sajūtu, daloties savā pieredzē. Pametot šo ...
Turpināt Lasīt
Zona, kurā nav trauksmes vietā, kur pavadāt daudz laika, bieži vien jūsu mājās, ir veids, kā mazi...
Viens no dīvainākajiem un bīstamākajiem ēšanas traucējumu simptomi ir "nevēlas atgūties". Vecāki ...
Sāciet dzīvot pēc sava mērķa un tagad izvēlieties savu likteni. Neļauj dzīvei vienkārši notikt ar...