Braucot pa pazīstamajām dzimtās pilsētas ielām, piedzīvo asu atziņu, ka laiks iet. Mana ģimene ir vecāka, un mani mati kļūst plānāki un sirmo. Mani draugi ir pārcēlušies uz dažādām pilsētām vai štatiem. Es ievēroju, ka jūtos pilnīgi savādāk par savu dzīvi un nākotni, salīdzinot ar laiku, kad uzau...
Turpināt LasītMēs nekad nevaram zināt, kas mūsu dzīvē notiks tālāk. Varam pārdomāt scenārijus un mēģiniet paredzēt kas notiks tālāk, vai mēģiniet rūpīgi izplānot, ko mēs vēlamies, lai notiktu, bet mēs nekad nevarēsim to zināt. Kad es cīnos ar nesakārtota ēšana uzvedību, konkrēti ēšanas traucējumi (BED), parast...
Turpināt LasītMēs visi piedzīvojam ciklus vai uzvedības modeļus, kurus vēlamies mainīt. Tie no mums, kas ir pieredzējuši ēšanas traucējumi (BED) vai ēšanas traucējumi, kopumā zināt sāpes un vilšanos, kas jūtama, kad esat iesprostoti nesakārtotas, destruktīvas ēšanas ciklā. Tas ir īpaši nomākta, kad mēģināt at...
Turpināt LasītBrīdinājums: šajā ziņā ir atklāta pašnāvības diskusija.Par pašnāvību ir grūti runāt, un tomēr lielākā daļa no mums ir piedzīvojuši pašnāvības domas vai bēdas pēc pašnāvības vai pašnāvības mēģinājuma. Lai gan mēs nekad nevaram pilnībā izprast kāda cita pieredzes dziļumu, ir svarīgi atzīt, cik univ...
Turpināt LasītTā ir taisnība, ka ēšanas traucējumi (BED) ir mani aizturējis, ieņēmis garīgo telpu un noniecināja manu Pašvērtējums. Tā ir arī taisnība, ka pieredze un atveseļošanās no BED arī ir bijis manas izaugsmes katalizators. Kad es jūtos neapmierināts ar GULTAS atveseļošanās un par ēdienu jādomā vairāk n...
Turpināt LasītEs nesen nopirku kāršu komplektu, kas bija pilns ar jautājumu uzvednēm, un viena no pirmajām jautājumu kartēm, ko izvilku, bija: "Kāds ir tavs netikums?" Atbilde, kas man parādījās, bija pazīstama; Ēdiens. Es vienmēr būšu apzinoties pārtiku, pat brīžos, kad mana atveseļošanās ir viegla. Dažreiz š...
Turpināt LasītŠonedēļ tuvojas mana dzimšanas diena, un es esmu rakstījis un pārdomājis, lai tai sagatavotos. Kad es pārdomāju savu pagājušo gadu, ir notikušas tik daudz izmaiņu, taču šīs izmaiņas nav acīmredzamas vai redzamas no ārpuses. Tāda ir realitāte, kas piedzīvo atveseļošanos no tādiem ēšanas traucējumi...
Turpināt LasītPašlaik es mainu savu pastāvīgās aizņemtības rutīnu pret rutīnu, kas ietver vairāk atpūtas un vairāk laika klusumā. Es vairāk laika pavadu vienatnē klusumā, lai vingrinātu savas domas. Esmu tikai tikko sācis praktizēt, un esmu ievērojis, cik bieži manas domas mēdz grozīties ap ēdienu un ēšanu. Ga...
Turpināt LasītPēdējā laikā esmu sliecies uz apzinātības praksi, un ikdienas prakse palīdz man iemācīties pieņemt savu šī brīža dzīves situāciju tādu, kāda tā ir. Uzmanība man palīdz koncentrējies par to, kas man ir svarīgi, nevis paslīdēt ēšanas traucējumi uzvedība, kad jūtos skumji, bailīgi vai dusmīgi. Uzman...
Turpināt LasītPēdējā laikā esmu sliecies uz apzinātības praksi, un ikdienas prakse palīdz man iemācīties pieņemt savu šī brīža dzīves situāciju tādu, kāda tā ir. Uzmanība man palīdz koncentrējies par to, kas man ir svarīgi, nevis paslīdēt ēšanas traucējumi uzvedība, kad jūtos skumji, bailīgi vai dusmīgi. Uzman...
Turpināt Lasīt
Rakstā uzmanība tiek pievērsta bipolāriem pusaudžiem un jautājumiem skolas klasē, piemēram, ja ju...
Vai jūs novērtējat savus panākumus, vai arī pārtraukšana novērtēt panākumus jūs biedē? Lai arī ve...
Grāmatas 77. nodaļa Pašpalīdzības lietas, kas darbojasAutors: Adam Khan:LIELA restorāna VADĪTĀJS ...