Pašcieņas labākās vietas atrašana: mana personīgā pieredze

Man, tāpat kā daudziem citiem, ir grūti atrast veselīgu līdzsvaru lielākajā daļā lietu, un pašcieņa nav izņēmums. Pārvietojoties pa pašapziņas augstākajiem un zemākajiem punktiem, es bieži domāju, kāds līmenis tiek uzskatīts par optimālu. Mans skatījums uz pašcieņu ļoti ilgu laiku bija vienpusējs. Es neticēju, ka pastāv tāda lieta kā augsta pašcieņa. Tagad, kad zinu, esmu ļoti apzinājies savus centienus saglabāt savu pašvērtību veselīgā līdzsvarā.

Šis atklājums man arī licis apzināties daudzu cilvēku cīņas ar augstu pašcieņu. plānā robeža starp zemu un augstu pašcieņu ir stingra, taču to nav neiespējami sasniegt. Viena no lietām, kas to padara diezgan sarežģītu, ir debesu augstās cerības, ko mēs visi sev uzliekam. Mērķis nav strādāt pie pilnības, bet gan atrast reālu un veselīgu skatījumu uz mūsu vērtību un spējām.

Mana pieredze liecina, ka sociālo mediju projekcija par cilvēkiem, kuri dzīvo savu labāko dzīvi, bija milzīgs spiediena avots. Mēģināt iekļauties šajā pasaulē un dzīvesveidā ir ļoti grūti. Es nebiju patiess pret sevi un pametu visu, kas man patika, lai kļūtu par mūžīgi nevērtīgu un cīnījos, lai pielāgotu savu tagad šķībo pasaules skatījumu.

Pašcieņas mīļākās vietas atrašana

Attīstīt reālistisku priekšstatu par to, kas es esmu, ir bijis grūtāk, nekā es gribu atzīt. Ja godīgi, ir jāpieliek daudz pūļu, lai apzinātos savus trūkumus un kļūdas, vienlaikus atzīstot savu vērtību un spējas. Taču cenšanās pēc līdzsvara ir ļoti svarīga, lai saglabātu veselīgu pašvērtības sajūtu.

Šajā dzīves laikā viena no lietām, ko es darīju, bija daudz lasīt. Es pārgāju no nebeidzamām stundām sociālo tīklu ritināšanas uz lasīšanu. Tas man palīdzēja atrast noderīgus paņēmienus, lai tiktu galā ar zemu vai augstu pašcieņu.

Daži no veidiem, kā es veidoju un uzturu līdzsvarotu pašsajūtu, ir:

• Laika pavadīšana vienatnē -- Ja jūs pastāvīgi meklējat traucējumus, lai nepavadītu laiku vienatnē ar savām domām, jūs neesat sasniedzis pašcieņu. Atvēlot laiku vienatnē, lai pārdomātu, kas jūs esat un ko vēlaties no dzīves, ir lielisks sākumpunkts. Manas pašcieņas līdzsvarošana sākās ar to, ka vispirms sapratu, kas es esmu, definēju savu mērķi, identificēju savus trūkumus un apzinājos, kas es patiesībā esmu.

• Pašaprūpes praktizēšana -- Pašnolaidība ir pazīstams ienaidnieks, no kura man nācies atbrīvoties, ļoti mērķtiecīgi izvēloties savas fiziskās un garīgās veselības labā. Kad es uzzināju, kā parūpēties par sevi, pareizi ēdot, vingrojot un nodarbojoties ar aktivitātēm, kas mani dara laimīgu, es sāku līdzsvarot savu dzīvi un pašcieņu.

• Būt reālistiskam -- To ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, ievērojot mūsdienu sabiedrības standartus; tomēr es mācos ar laiku. Es saprotu, ka nepietiek tikai ar mērķu izvirzīšanu; Man tie ir jāseko un jāsasniedz. Šī apņemšanās ir bijusi grūta, bet es mācos priecāties par sasniegumu sajūtu, kas mani pārņem, turpinot strādāt, lai kļūtu labāks.

Bottom Line

Līdzsvarots, veselīgs pašcieņas līmenis ir ļoti svarīgs jūsu vispārējai labklājībai. Izšķiroša nozīme ir izpratnei par to, ka pastāv briesmas pārāk lielai vai pārāk zemai pašcieņai. Negaidiet līdz rītdienai, lai sāktu ieviest izmaiņas savā dzīvē; laiks ir tagad.