Mans lēmums brīvprātīgi piedalīties krīzes teksta rindā

Brīdinājums par pašnāvību: šajā ziņojumā tiek apspriestas domas par pašnāvību.

Pieci simptomi trauksme un depresija ietver nevērtības sajūtu, spēcīgas bailes, atgremošanu, domas par pašnāvību un vainas apziņu. Esmu piedzīvojis visus šos simptomus. Tas ir licis man palaist garām iespējas, kas būtu varējušas man palīdzēt uzlabot savu pašapziņu, sasniegt savus mērķus un rast piepildījumu. Pagājušajā nedēļā es nolēmu to mainīt, brīvprātīgi piedaloties Krīzes teksta līnijā. Lai uzzinātu par ceļojumu uz manu lēmumu, turpiniet lasīt šo ziņu.

Saikne starp maniem simptomiem

Apmēram pirms trim gadiem es atpazinu saistību starp zema pašapziņa, bailes, atgremošana, pašnāvība un vainas apziņa. Tas notika uzreiz pēc tam, kad zaudēju savu pirmo pilnas slodzes rakstīšanas darbu. Es baidījos ķerties pie vēl viena un atkal izgāzties. Tomēr es nedomāju, ka esmu labs kaut kas cits. Tāpēc es prātoju par savām pagātnes neveiksmēm un iztēlojos ļaunākos scenārijus, piemēram, kādu dienu kļūt par bezpajumtnieku un pēc tam nomirt kā vientuļai neveiksmei. Šīs negatīvās domas kļuva tik biežas un intensīvas, ka es par to domāju

beidzu manu dzīvi.

Kādu nakti ap pulksten 2:00, neilgi pēc rakstīšanas darba zaudēšanas, es izmisīgi izvērtēju savas iespējas. Mana tablešu pudele atradās tieši pāri istabai. Iedzerot tikai dažas pārāk daudz tablešu, man tas nekad nebūtu jādara darbs vai darba meklēšana atkal. Bet tad es domāju par saviem mīļajiem un sāpēm, ko es viņiem radīšu, nogalinot sevi. Doma par to manī radīja smagu kaunu.

Saglabāta ar krīzes teksta rindiņu

Pirms izkāpu no gultas, mana roka atsitās pret manu telefonu, kas atradās blakus manam spilvenam. Tad es sapratu, ka mans nākamais labākais risinājums ir runāt ar kādu. Bet kurš? Visi gulēja.

Tad es atcerējos Krīzes teksta rindiņa. Pēc pāris minūšu ilgas sarunas ar krīzes konsultantu viņa atgādināja, ka manu likteni nenoteica manas neveiksmes. Pēc tam viņa man palīdzēja izdomāt veidus, kā atkal aizmigt un justies labāk visu atlikušo dienu.

Atskatoties uz šo sarunu, es jūtu ārkārtīgu atvieglojumu un pateicību. Savā ziņā šī īsā teksta saruna izglāba manu dzīvību. Kādu laiku pēc tam es domāju par brīvprātīgo darbu krīzes konsultanta amatā ar Krīzes teksta līniju. Mans tālrunis jebkurā gadījumā bija mans pastāvīgs pavadonis. Un īsziņu sūtīšana bija līdzīga rakstīšanai. Tomēr pusceļā pieteikšanās procesam es apstājos. Ja es nevarētu palīdzēt sev emocionāli, kā es to varētu palīdzēt kādam citam?

Kļūstot par krīzes konsultantu

Saņēmusi lielu terapiju un atbalstu no saviem mīļajiem, pabeidzu pieteikties uz krīzes konsultanta vietu. Esmu gandrīz pabeidzis apmācību kursu. Man patīk mācīties par cilvēcisko saikni, empātiju un krīzes iejaukšanās. Lai parūpētos par sevi, brīvprātīgi strādājot Krīzes teksta līnijā un strādājot pilnas slodzes darbu, es apmeklēju savu terapeitu, pavadu laiku ar saviem mīļajiem un rakstu sava prieka pēc.

Vai jūs vai kāds mīļotais cilvēks šobrīd palaiž garām jaunu iespēju trauksmes un/vai depresijas dēļ? Ja tā, es ceru, ka šis ieraksts sniegs jums mierinājumu un iedrošinājumu. Jūs esat pelnījis justies labi par sevi un īstenot savas kaislības. Jūs varat kaut ko mainīt pasaulē.

Ja jūs interesē krīzes teksta rindiņas izmantošana, vienkārši sūtiet īsziņu uz HOME uz 741741. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet www.crisistextline.org.