Kāpēc sievietes ar ADHD cīnās par karantīnu

Epizodes apraksts

Šķiet, ka sabiedrības normas — un pārāk daudz ambiciozu Facebook draugu — sagaida, ka mēs visu to panāksim. šīs karantīnas laikā ieilgušie mājsaimniecības projekti, kā arī maizes cepšana un dārza darbi un šūšana. Pēc diviem mēnešiem tas nav noticis — un daudziem no mums ir kauns, ka "palaižam garām iespēju" jo mēs nevaram līdzsvarot visus dzīves jaunos ikdienas pienākumus, kā arī stresu, ko rada šī palēnināšanās trauma. “Pietiekami labam” šobrīd vajadzētu būt pietiekami labam, taču tas noteikti tā nešķiet.

Jūs varētu pamanīt vairāk grūtības pārvaldīt ADHD simptomus nesen. Jūs varat justies iesprostots, iestrēdzis un imobilizēts, ja mājās pavadāt vairāk laika, nekā spējat izturēt. Iespējams, jūs jūtat atvieglojumu vai paaugstinātu produktivitāti mūsdienu pasaules stresa un nenoteiktības apstākļos. Varbūt jūs esat kāds, kurš vienu brīdi jūtas noraizējies, nākamajā produktīvs un iesaistīts un jūtas kā pilnīgs dīvāns pēc dažām stundām, beidzot dienu noguris, bet nezin kāpēc tieši tā nosusināšana.

Visas šīs ir derīgas atbildes uz stresu un nenoteiktību, kas atklājas mums apkārt, un pēdējā lieta sievietes ar ADHD globālās pandēmijas laikā ir nepieciešams spiediens un sašaurināšanās dziļi internalizētos vēstījumos par to, ko nozīmē būt un darīt “pietiekami”. Šis vebinārs maigi atgādinās, ka jums nav jābūt ideāli produktīvam, jākļūst formā, jāapgūst jaunas prasmes un jāorganizē sava garāža. karantīna. Daktere Mišela Franka, klīniskais psihologs, ADHD speciālists un līdzautors Radikāls ceļvedis sievietēm ar ADHD, būs:

• izjaukt zinātni par cilvēka reakciju uz stresu
• runāt par mijiedarbību starp stress un ADHD
• demonstrējiet dažas vienkāršas, praktiskas prāta un ķermeņa pārvarēšanas stratēģijas, lai palīdzētu jums dzīvot labi ar ADHD, īpaši COVID laikā.

Skatieties video atkārtojumu

Ievadiet savu e-pasta adresi lodziņā ar nosaukumu “Video atkārtošana + piekļuve slaidiem”, lai skatītos video atkārtojumu (pieejami subtitri) un lejupielādētu slaidu prezentāciju.

Lejupielādējiet vai straumējiet aplādes audio

Noklikšķiniet uz tālāk esošās atskaņošanas pogas, lai klausītos šo sēriju tieši savā pārlūkprogrammā, noklikšķiniet uz simbolu, lai lejupielādētu, lai klausītos vēlāk, vai atvērtu aplādes lietotnē:Apple aplādes; Google aplādes; Šuvējs; Spotify; iHeartRADIO.

Lasiet vairāk par sievietēm un ADHD no Dr. Frank

• Vai neko nevarat izdarīt? Kāpēc ADHD smadzenes kļūst paralizētas karantīnā
• Jūs neesat savu ADHD izaicinājumu summa

Iepazīstieties ar ekspertu runātāju:

Mišela Franka, psih. D., ir licencēts klīniskais psihologs, kas specializējas diagnostikas un ārstēšanas pakalpojumu sniegšanā personām ar ADHD. Viņa ir līdzautore kopā ar kolēģi ADHD ekspertu Sari Soldenu gaidāmajai grāmatai sievietēm ar ADHD ar nosaukumu Radikāls ceļvedis sievietēm ar ADHD: ievērojiet neirodaudzveidību, dzīvojiet drosmīgi un pārvariet šķēršļus.| Skatīt eksperta pilnu biogrāfiju »

#Nopelnītās komisijas
Kā Amazon Associate ADDitude nopelna komisiju par kvalificētiem pirkumiem, ko ADDitude lasītāji ir veikuši mūsu kopīgotajās saistītajās saitēs.

---

Klausītāju atsauksmes

• “Runātāja bija fantastiska, labi pārdomāta ar savu prezentāciju. Perfekti ieplānoti, vienkārši ziņojumi, taču ar lielisku ieskatu, kas tika formulēti perfekti, lai risinātu problēmas, ar kurām šodien saskaramies saistībā ar pandēmiju. Lieliski!”
• “Es vienmēr uzskatu, ka dakteres Mišelas Frankas viedoklis man patiešām sasaucas. Viņas idejas un stratēģijas vienmēr ir tik noderīgas. Paldies!"
• "Paldies! Lielisks laiks un lielisks saturs! Kā vienmēr teicama skaļruņu un tehnoloģiju kvalitāte. Jūs visi šūpojat!”
• "Šī bija pirmā reize, kad es jutos apstiprināta kā pieaugusi sieviete ar ADHD!"
• "Tik brīnišķīgs un normalizējošs priekš manis un pasniegts tik mīlošā un gādīgā veidā!"

---

Sekojiet ADDitude'pilna ADHD ekspertu aplāde jūsu aplādes lietotnē:
Apple aplādes | Google aplādes | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Šuvējs

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest