Patiesība par attiecību gaidām
Nevainojiet citus par sāpēm, kuras jūtam katru reizi, kad kāds neatbilst mūsu cerībām savādāk, nekā sadedzinot mēli kafijā, kas ir pārāk karsta, lai to norītu, un pēc tam izsaucot mūsu kausu idiots! - Gajs Finlijs
Nepiepildītas cerības vienmēr rada problēmas.
Gaidāmas cerības uz mūsu kultūru. Mēs esam šādi audzināti. Tomēr lielas cerības izklausās lieliski kad cerības nepiepildās, mēs kuce, mēs žēl, mēs esam vīlušies. Tā ir problēma lielākajai daļai cilvēku.
Piemēram, ja es sagaidu, ka tu mani mīli noteiktā veidā un tava mīlestība man to neizrāda, es, visticamāk, būšu vīlies. Labāks veids varētu būt centieni panākt, lai tiktu mīlēti, lai ļautu jūsu mīļajam partnerim mīlēt jūs tā, kā viņi jūs mīl. Jūsu vajadzība būt mīlētam noteiktā veidā nav veselīga vajadzība, tā ir tikai un vienmēr nereālas cerības.
Vēl viena vilšanos izraisoša lieta ir tā, ka tās bieži nepiepildās. Viens mīlas partneris zina gaidīto. Otrs mīlas partneris nezina otra cerības. Cerības ir vērojamas skatītājam. Vai jūs varat redzēt problēmu?
Vajadzības ir jāpaziņo. Cerības reti tiek paziņotas. Vajadzības var izdomāt un apspriest. Jums rūpīgi jāpārdomā, kādas vajadzības ir jāizpilda, lai jūs zinātu, ka jums ir veselīgas mīlestības attiecības.align = "centrs"
"Gaidiet labāko" noteikti ir labāka attieksme nekā alternatīva. Daži saka: "Ja jūsu attiecībās vienmēr gaidīsit labāko, viss izdosies labāk." Tas ir mīts. Tas darbosies tā, kā tas izdosies, un jūs būsit vīlušies, jo tas neizdevās tāds, kā jūs gaidījāt. Jūs ne vienmēr saņemat to, ko gaidāt.
turpiniet stāstu zemāk
Mēs bieži gaidām, ka mūsu mīlas partneris izdarīs labāko izvēli sev un attiecībām, un, kad tās nav mūsu izvēles, mēs bieži sadusmojamies vai sarūgtināti.. . vai abi. Lielākā daļa cilvēku šo situāciju sauc par problēmu: problēmu, kuru mēs izveidojam pēc savām cerībām.
Izmēģiniet šo: "Nav cerību, mazāk vilšanos!" Tas ir tik vienkārši. Nav viegli. Vienkārši.
Apsverot jaunu skatu punktu, mainot domāšanu par cerībām, mēs atveramies uz labu, ko jūs un es apņēmušies “mēs”, iespējams, strādājam kopā tajā laikā. Tā kā mēs esam atrauti no tā, kā viss ir jādara, mēs varam būt pārsteigti par rezultātu. Pat tad, kad iedomājamies labāko, mēs bieži esam pārsteigti, jo, ja mūsu iztēlē būtu šaubu toņi, lietas var izrādīties labākas, nekā mēs iedomājāmies.. . vai vēl sliktāk.
Kad iemācīsimies noteikt savas individuālās, veselīgās vajadzības, mums arī jāiemācās nepieķerties cerībām, kā šīs vajadzības tiks izpildītas. Tas vienmēr radīs daudz pārsteigumu. Tas ir, kad sākas piedzīvojums; piedzīvojums, kuru sirds raudāja. Pārsteigumi rada piedzīvojuma sajūtu; pārsteigumi, kurus varat izbaudīt kopā; pārsteigumi, kas abiem no jums rada jaunas un aizraujošas iespējas piedzīvot.
Daži no pārsteigumiem var izrādīties kā izaicinājums attiecībām. Viņi apvieno pārus un dod viņiem kaut ko dalīties. Kad divi cilvēki patiešām mīl viens otru un ir apņēmušies strādāt kopā, šāda veida pārsteigumi rada tāda veida sarunu, kas abiem mīlas partneriem dod iespēju turpināt pašpārliecināties, izpētīt viņu zinātkāri par to, ko viņi var darīt, lai kopā stāvētu, lai viņu pārsteigtu un zinātu, ka viss notiks Labi.
Problēmas nav mūs šķelt. Sadarbība problēmu risināšanā padara mūs nepatīkamus.
Kaut arī ir kaut kas sakāms par "gaidīt labāko", mums jāatceras, ka vilšanās rodas no nepiepildītām cerībām. Tas nenozīmē, ka tad, kad jūsu cerības nepiepildās, rezultāti vienmēr ir slikti. Tas nozīmē tikai to, ka, ja jūsu cerības nepiepildīsies. Vilšanās parasti seko.
Domājot par vajadzībām, nevis cerībām, mēs izveidojam ievainojamību. Nepieciešamības bez cerībām par to, kā tās tiks izpildītas, liek mums justies neaizsargātiem. Mums ir vairāk ko zaudēt, jo tagad mēs zinām, ko vēlamies. Rezultāts nav tik prognozējams. Pastāv zināms risks. Un mēs esam atbildīgi par to, lai mūsu vajadzības tiktu apmierinātas.
Nekad neatlaidieties attiecībās. Ar "atdod sevi" es domāju upurēt, kas ir pretrunā ar to, kas tev vajadzīgs no attiecībām. Nekad neziedojiet savu personisko integritāti attiecībā uz jūsu vajadzību apmierināšanu. Jo veselīgāks ir jūsu attēls, jo mazāka ir iespēja, ka tas notiks.
Starp pienākumu un atbildību ir atšķirība. Kad pienākums neatbilst mūsu vajadzībām, no tā ir jāizvairās. Piemēram, ja attiecībās ir bērni, jums ir pienākums rūpēties par viņiem. Kad tas jūtas kā pienākums, jums ir pienākums rūpēties par savu vajadzību, lai tas nejustos kā pienākums.
Mēs visi piedzīvojam vajadzību izvēlēties veselīgu izvēli, un, kad tās neparādās mūsu attiecībās, mēs izvēlamies vai nu sarunas par tām, vai nē. Ja izvēle ir ļaunprātīga un tāpēc nav pieņemama, mēs sākam domāt par atbildīgas izvēles izdarīšanu, lai pamestu attiecības. Tomēr vienmēr izvēloties savu mīļāko, jo viņu izvēle nav tā, kuru mēs izdarītu, attiecības var norādīt tikai nepareizā virzienā.
Ja mēs varētu pieņemt uzskatu, ka visi dara visu iespējamo, neatkarīgi no tā, vai viņu izvēles ir mūsu izvēles, mūsu attieksme pret mūsu attiecībām uzlabosies, un, iespējams, mūsu attiecības kļūs par attiecībām, kuras mums patīk baudīt iekšā
Mums jāiemācās atšķirt cerības un vajadzības. Ikvienam ir jābūt mīlētam, jāsaprot, jāpieņem un vajadzības gadījumā jāpiedod. Ja mēs gaidām, kā šīs vajadzības tiks izpildītas, tas var izraisīt tikai vilšanos.
Problēma numur viens attiecībās ir nenoraidīta komunikācija. Tās ir lietas, ar kurām mēs nesazināmies, jo pēdējā reizē, kad to darījām, tas izraisīja konfrontāciju, argumentus, dusmas, neapmierinātību, un mēs vēlamies izvairīties no šīm sajūtām, tāpēc mēs tās piepildām. Nākamā lieta, ko jūs zināt, ir, ka jūsu partneris neizņēma atkritumus, un jūs vēlaties šķiršanos, un tas nav par atkritumiem.
Manuprāt, otrā numura problēma attiecībās ir saistīta ar nepiepildītām cerībām.
Tātad, kā jūs varat novērst vilšanos, kas vienmēr rodas no nepiepildītām cerībām? Kurš uzvar dilemmu “cerības pret vajadzībām”? Vajadzības, protams! Jūs koncentrējaties uz savām vajadzībām un apņematies nekad par tām neko nenodrošinātu. Runājiet par to, kas jums nepieciešams, ar savu partneri. Izsaki savas vajadzības ar mīlestību.
Nepiepildītas cerības vienmēr rada problēmas.
Mēs bieži saucam par notiekošām lietām, kas rada vilšanos, problēmas. Lai izvairītos no vilšanās vai problēmām.. . cik vien iespējams, nav cerību, ne labas, ne sliktas. Kad jums ir cerības, pārsteigumu nekad nav, jo rezultāts gandrīz vienmēr ir paredzams.
Vilšanās seko nepiepildītām cerībām. Sekojošie apstākļi ir paredzami. Ja jūsu attiecības nav pārsteigumu pilnas, visticamāk, tās ir ļoti garlaicīgas, un tās var būt neveselīgas. Veselīgu vajadzību apmierināšana ir dabiska un radoša attieksme.
Ir svarīgi ļaut savam mīlas partnerim brīvi izpildīt jūsu vajadzības vislabākajā veidā.
Tas, ar ko jūs varat būt dzīvē, ļauj jums būt!
Kad jūs zināt, kas no jūsu attiecībām jums ir nepieciešams, un varat izteikt šīs vajadzības savam partnerim, un esiet labi, atļaujot viņiem to darīt mīlu tevi tā, kā viņi var tevi mīlēt, tu redzēsi savās attiecībās pārmaiņas, kas pārsniedz daudz ko tādu, kāds tev jebkad varētu būt iedomājies!
turpiniet stāstu zemāk
Nākamais: Ko darīt? Ko darīt? Domas par izvēles dilemmu!
