Robežu problēmas var izraisīt milzīgu satraukumu. Robežas atsaucieties uz jūsu sevis izjūtu, uz to, kas padara jūs “jūs”. Tie attiecas uz to, kā "jūs" mijiedarbojas pasaulē. Kas tev ir svarīgs? Kā jūs orientējaties savās attiecībās? Visas attiecības ir saistītas ar došanu un ņemšanu; jūsu robežu ...
Turpināt LasītRobežu jautājumu risināšana var izraisīt trauksmi, taču ir iespējams mazināt šo trauksmi un izveidot veselīgas robežas (sk.: "Robežjautājumi var izraisīt trauksmi"). Robežas attiecas uz jūsu izjūtu pret sevi, kā arī uz to, kad, kur, cik daudz un no kā jūs dodat un paņemat. Spēja noteikt robežas p...
Turpināt LasītVisas lietas ir īslaicīgas. Tas nav ne labi, ne slikti. Vai gan labi, gan slikti. Ir lietas, kuras mēs mīlam un kas mūsu dzīvē ir, kas varētu beigties, radot zaudējuma sajūtu. Tomēr šī bēdu sajūta ir arī pārejoša.Mums lietas mainās nepārtraukti katru dienu. Lielākā daļa no tā paliek nepamanīta, u...
Turpināt LasītKādas ir trauksmes sekas? Daudzi cilvēki ir pazīstami trauksme; patiešām "trauksme" ir kļuvusi par izplatītu sadzīves vārdu, un tam ir pamats. Pasaules Veselības organizācija (PVO) 2015. gadā ziņoja, ka gandrīz 265 miljoni cilvēku visā pasaulē dzīvo kopā ar trauksmes traucējumi1. Šis skaitlis nei...
Turpināt LasītJa jūs dzīvojat ar satraukumu, visticamāk, jūs meklējat problēmas. Nepārprotiet mani. Jūs noteikti to nedarāt ar nodomu. Visiem cilvēkiem ir iebūvēts negatīvisma aizspriedumi tas liek mums būt modriem par briesmām, lai mēs varētu rīkoties, lai pasargātu sevi. Trauksme, kļūdainā mēģinājumā mūs pas...
Turpināt LasītMums ir klāt vēl viens mācību gads. Kā vienmēr, nemiers bieži ir nevēlama bezbiļetnieku mugursoma vai nevēlams viesis mājās. Šogad tas var būt vēl izplatītāks nekā jebkad agrāk, pateicoties turpinātajai COVID-19 situācijai. Šajā mācību gadā kopā ar ģimeni neļaujiet satraukties. Trauksme par Jauno...
Turpināt LasītVai esat dzirdējuši, ka cilvēki runā par bipolāru vainu un kaunu? Tā ir vainas izjūta, dzīvojot ar bipolāriem traucējumiem, un tā var būt diezgan milzīga. Mūsu empātiskā puse pastiprina šīs dziļās vainas izjūtas. Šīs intensīvās emocijas, īpaši depresijas vai mānijas laikā, liek mums sevi pārspēt ...
Turpināt LasītNoskaņojieties kā Timotijs E. Wilens, MD, dalās ar profilaktisko izglītību, pareizu ADHD un blakusslimību diagnozi un “stresa punktu” noteikšana atvieglos pāreju uz pieaugušo vecumu un noteiks pusaudžiem panākumus palaišana.Autors Timotijs Vilenss, M.D.Aizvērt trīs koledžas draugus, kas stāv uz i...
Turpināt LasītNoskaņojieties, kad Lindsija Biela, M.A., OTR / L, dalās praktiskajās stratēģijās bērniem ar mācīšanās traucējumu disgrāfiju, kas traucē rokrakstu un tastatūru, bet arī ikdienas smalkas kustības funkcijas (piemēram, kurpju saitēšana), un tas var ietekmēt pašnovērtējumu, kā arī akadēmiķi.Autors Li...
Turpināt LasītZaudēt draugu vai mīļoto cilvēku pašnāvībai var būt postoši un izraisīt vētrainu emociju vētru, kas draud tevi pārspēt. Starp daudzajām spēcīgajām emocijām, kuras jūs varētu izjust, ir trauksme un vainas apziņa. Šīs emocijas ir sarežģītas un daudzpusīgas, tāpēc ar tām ir grūti tikt galā. Jo vairā...
Turpināt Lasīt
Vai jūs baidāties brīvdienās? Vai jūtaties kā lēkt gultā un vilkt pārvalkus virs galvas līdz janv...
Bērniem ar garīgām slimībām ir lolojumdzīvnieku garīgās veselības priekšrocības. Mājdzīvnieki var...
An izpildfunkcija (EF) ir uz sevi vērsta darbība, sava veida paškontrole, kas tiek izmantota, lai...