Lielākā daļa cilvēku cīnās, lai zaudētu svaru. Bet, pēc dažu ekspertu domām, pieaugušajiem ar ADHD tas var būt vēl grūtāk, jo viņi var cīnīties ar savu svaru, jo viņiem ir grūtības interpretēt to, ko viņu ķermenis mēģina viņiem pateikt, tāpat kā viņiem ir grūti saprast, ko citi mēģina viņiem pate...
Turpināt LasītJūs esat dzirdējuši mītu, ka cilvēki ar ADHD ir izdilis, bet vai tā ir taisnība?“Ne vienmēr,” saka Džons Flemings, Toronto psihologs, kurš strādā ar pacientiem, kuriem ir ēšanas traucējumi. Gadu gaitā Flemings sāka pamanīt tendenci. Raugoties dziļāk, viņš konstatēja, ka ADHD starp viņa liekā svar...
Turpināt Lasītiesniegušas Marla Keilija un Leanne ElyFlyLady and Company, USD 17,95Pirkt Ķermeņa juceklisMarla Keilija, aka FlyLady, ir izstrādājis drošu veidu, kā mazināt nekārtības mājsaimniecībās: veiciet “mazuļa soļus” pret jauniem ieradumiem un atzīmējiet mazos panākumus. Tagad viņa ir kopā ar Leanne Ely,...
Turpināt LasītJūs sākt jauno gadu apsolot sev trāpīt sporta zālē trīs reizes nedēļā. Tu vējies vingrojot divreiz mēnesī. Jūs esat aizņemts, aiz muguras, neorganizēts, un, hey, jums ir jāseko līdzi Facebook, vai ne? Jūs tik tikko atceraties ieturēt pusdienas kopā ar veciem draugiem, nemaz nedomājot par sporta z...
Turpināt Lasīt"Es neatpazinu tevi ar savu jauno frizūru."Cilvēki bieži nezina, ko teikt par manu svara zaudēšanu 80 mārciņu laikā. Lai arī mani mati nav tik daudz mainījušies, tāpat kā viss pārējais par to, kā es izskatos un jūtos. Tomēr uzmanība tiek uzskatīta par nedaudz nepareizu, jo tas, ko es atradu, bija...
Turpināt LasītZaudēt svaru ar ADHD - vai paturēt to nost - var būt īsta cīņa. Tas ir tāpēc, ka ēšanas, it īpaši veselīgas ēšanas, ieviešanai ir jāizmanto izpildfunkcijas, kas nav ADHD spēks.Izlemt, ko gatavot, vai skapīšos un ledusskapī ir pareizās sastāvdaļas, kā arī ēdienreizes plānošana un sagatavošana ir i...
Turpināt LasītADHD notiek visu manu dienu, katru dienu. Bet, kad runa ir par vingrošanu un pareizu uzturu, uzmanības deficīta traucējumi ir vissliktākajā stāvoklī. Es esmu uzmanības novēršanas un pārpūļu upuris (“Es nevēlos staigāt tumsā, es iešu rīt no rīta”, “Man ir visa diena, es to darīšu vēlāk” vai “Kaut ...
Turpināt LasītVai vēlaties turpināt savu jauno vingrinājumu režīmu? Kad sākat redzēt rezultātus, jums būs vieglāk mainīt arī ēšanas paradumus. Gadu gaitā Bostonā balstīti uzmanības deficīta traucējumi (ADHD vai ADD) treneris Nensija Likija ir palīdzējis desmitiem klientu attīstīties un ievērot vingrojumu progr...
Turpināt LasītJaunā gada sākumā daudzi pieaugušie ar ADHD pieņem lēmumu par piemērotību - iespējams, iestājoties veselības klubā. Tomēr līdz martam vai aprīlim tas bieži vien traucē, un sporta zālē apmeklējumu skaits kļūst arvien mazāks. Bezcerīgi? Nepavisam.Jūs varat no jauna atsaukties uz piemērotību, izveid...
Turpināt LasītPēdējo divu gadu laikā esmu ieguvis 20 mārciņas, kas man ir daudz. Es esmu mēģinājis zaudēt svaru kopš ziemas, bet svari nav bijuši mani draugi. Tāpat nav mana regulārā rutīna. Kā es varētu vingrot 20 minūtes dienā, ēst veselīgu pārtiku un vēl joprojām svarā? Lai gan es no pirmavotiem atklāju, ka...
Turpināt Lasīt
Ekspertu atbildes par pāreju uz vidusskolu, vecumam atbilstošu izmitināšanas vietu izveidi un sav...
Lasiet, kāpēc daži netipiski antipsihotiski līdzekļi var ātri izraisīt svara pieaugumu un izraisī...
Daudzi vīri - ne tikai tie, kuriem ir pieaugušo ADHD - uzskata, ka viņu galvenais uzdevums ir no...