Iedarbības terapija var samazināt fobiju un trauksmes smagumu. Uzziniet vairāk par ekspozīcijas terapiju un to, kā jūs varat to īstenot, lai mazinātu trauksmi.Kā mēs uzzinām savas fobijasPēdējo nedēļu laikā esmu daudz domājis par to, kā cieš cilvēki trauksme mācīties. Tēmām, kas neizraisa trauksm...
Turpināt LasītPat labākajā laikā svētku laiks vēsta ne tikai jauno gadu - arī tas var radīt daudz satraukuma. Šogad tas var radīt stresu, neredzot tuviniekus, piedzīvojot finansiālas cīņas, kad katrs reklāma mudina jūs nopirkt kaut ko jaunu vai vienkārši pietrūkst mīļotā, kurš agrāk bija jūsu dzīves galvenā sa...
Turpināt LasītKā mēs varam tikt galā ar trauksmi, pārejot uz pasauli pēc COVID-19? Cilvēkiem, kuri piedzīvo trauksme, atgriešanās pie jauna normālā stāvokļa var būt patiesi biedējoša un grūta. Lai arī cik aizraujoša un pozitīva būtu pāreja kopumā, atgriešanās pie tipiskās sociālās, darba vai ceļošanas rutīnas ...
Turpināt LasītVai jūs pēdējo reizi gulējāt slikti naktī, vai dienas laikā jūs jutāties vairāk uztraucies vai saspringts? Un, no otras puses, cik bieži esat pamanījis, ka jūsu miegs bija patiešām slikts pirms liela termiņa vai pēc patiešām saspringtas dienas? Es vairāk pamanīju stresu, kas ietekmē manu miegu, n...
Turpināt LasītPēdējie mēneši man bija patiešām drudžaini. Doktora grāda iegūšanā esmu iesaistījies vairākos projektos. programma, jaunu statistikas metožu apgūšana, sekošana kursam, un to ir bijis ļoti grūti savlaicīgi izveidot, lai koncentrētos uz savu labsajūtu. Man bija grūti pavadīt lielāko daļu darba laik...
Turpināt Lasīt
Sēdēt visas vakariņas mājās ar vīru Alaric nav iespējams. Laikā, kad esmu ticis līdz pusei manas ...
autore Nensija Likija, Red. M., KC, SCAC“Izmantojot savu gadu pieredzi, apmācot citus ar traucēju...
Ko darīt, ja jūs pamodāties vienā rītā, un viss bija savādāk? Ko darīt, ja jūsu vannas istaba būt...