Trauksmes traucējumi un pašnāvība ir saistīti, bet, kad es domāju par to, kā trauksme uztver sabiedrība, es domāju par to, ko esmu redzējis televīzijā un filmās. Esmu redzējis tik daudz raidījumu, kur satraukums tika attēlots ar kādu, kurš pirmajā randiņā stipri svīst vai nespēj runāt, kad tiek l...
Turpināt LasītJa es jums teiktu, ka divi vienkārši vārdi varētu palīdzēt jums samazināt trauksmi, vai jūs mēģinātu tos izmantot? Tas var izklausīties pārāk labi, lai būtu patiesība, bet pagājušajā nedēļā es domāju par to, cik vērtīgi šie divi vārdi var būt, lai radītu nozīmīgu maiņu, kā mēs domājam par trauksm...
Turpināt LasītJa es jums teiktu, ka divi vienkārši vārdi varētu palīdzēt jums samazināt trauksmi, vai jūs mēģinātu tos izmantot? Tas var izklausīties pārāk labi, lai būtu patiesība, bet pagājušajā nedēļā es domāju par to, cik vērtīgi šie divi vārdi var būt, lai radītu nozīmīgu maiņu, kā mēs domājam par trauksm...
Turpināt LasītJa es jums teiktu, ka divi vienkārši vārdi “gan..., gan” varētu palīdzēt jums samazināt jūsu viedokli trauksme, vai jūs mēģinātu tos izmantot? Tas var izklausīties pārāk labi, lai būtu patiesība, bet pagājušajā nedēļā es domāju par to, cik vērtīgi šie divi vārdi var būt jēgpilnas pārmaiņas kā mēs...
Turpināt LasītMan patīk dabā pavadīt laiku sev. Neatkarīgi no tā, vai dodaties pārgājienā, braucienā ar velosipēdu vai pat braucat pa mežu, laika meklēšana dabiskā vidē prom no apdzīvotākām vietām man ir ļoti nomierinoša un patīkama. Kad es dzīvoju Čikāgā, bija nepieciešams vairāk nekā stundas brauciens, lai n...
Turpināt LasītJa es jums teicu, ka abi vienkārši vārdi "abi... un "varētu palīdzēt jums samazināt jūsu trauksme, vai jūs mēģinātu tos izmantot? Tas var izklausīties pārāk labi, lai būtu patiesība, bet pēdējās nedēļas laikā esmu domājis par to, cik vērtīgi šie divi vārdi var būt jēgpilnas pārmaiņas kā mēs domāj...
Turpināt LasītPēdējo nedēļu laikā esmu piedalījies apzinātības treniņā un sāku vairāk pamanīt, kā es jūtos dienas laikā, nekā parasti. Parasti, kad piedzīvoju mirkļus savā dzīvē, es tajos esmu pilnībā iedziļinājies - ja jūtos dusmīgs, esmu dusmīgs; ja jūtos laimīga, esmu laimīga. Mindfulness mudina mazliet cit...
Turpināt LasītKāpēc jūs domājat kā zinātnieks, lai mazinātu trauksmi? Un kāds sakars ar to ir uzmanībai? Esmu pamanījis kaut ko pēdējo nedēļu laikā, un es vēlos, lai jūs zinātu, kā domāšana kā zinātnieks var ievērojami mazināt jūsu izjusto satraukumu.Esmu piedalījies apzinātības treniņos un sāku vairāk pamanīt...
Turpināt LasītVai zinājāt, ka varat saīsināt satrauktās domas? Jūs varat, un es jums pastāstīšu, kā.Vai varat atcerēties laiku, kad piedzīvojāt tikai vienu trauksmes brīdi un pēc tam turpinājāt savu dienu un aizmirsāt par to? Un otrādi, vai jūs varat atcerēties dienu, kad jūsu trauksme jūs aizrauj un patērē vi...
Turpināt LasītEs jūtos ļoti labi, kad dzeru zaļo tēju, bet es nevaru lietot caureju, jo man ir reflukss, un zaļā tēja mani ļoti slimo. Es zinu, ka man ir nepieciešams zaudēt svaru, tāpēc reflukss man neuzbrūk, kādi ir ēdiena padomi, kā zaudēt svaru, neuzbrūkot refluksa attīstībai?Man patīk šie ieteikumi. Man n...
Turpināt Lasīt
Tā kā rudens vai rudens pienāk pēc karstās vasaras, es to ar prieku uzņemu kā pateicības laiku. N...
Atstumtības sajūta ir tā, kas man visvairāk nokļūst zem ādas. Ar robežlīnijas personības traucēju...
Dzīvošana ar bipolāriem traucējumiem var radīt unikālas problēmas, jo īpaši, ja runa ir par stres...