Pašnovērtējuma veidošanas process var būt lēns, jo zema pašapziņa iespējams, jau ir izraisījis daudzus jautājumus jūsu dzīvē, ietekmējot jūsu darbu, attiecības un personīgo attīstību. Kad jūs instinktīvi skatāt sevi negatīvā, skarbā veidā, tā var būt arī sāpīga pieredze. Tas var izraisīt pastāvīg...
Turpināt LasītIlgu laiku es izvairījos no iepazīšanās zemas pašnovērtējuma dēļ un tāpēc, ka vienmēr to uzskatīju par pārāk neveiklu. Es aprobežojos ar spontānu vai citā satikšanos ar cilvēkiem. Bet patiesība ir tāda, ka, ja pilnībā izvairaties no iepazīšanās, jūs, visticamāk, kādu laiku paliksit vientuļš. Kaut...
Turpināt LasītDepresija un zems pašnovērtējums bieži iet roku rokā. Nepārtraukti sitot sevi, tas var padarīt jūs neaizsargātu depresija. Ja jums ir ārkārtīgi zems viedoklis par sevi, tas var novest pie depresijas simptomi piemēram, pastāvīgas skumjas, vaina, bezcerība un motivācijas trūkums. Pēc tam var notikt...
Turpināt LasītZema pašnovērtējuma psiholoģiskā prognozēšana citiem liedz jums pievērsties savam pašnovērtējuma problēma. Jūs varat neapzināti iesaistīties psiholoģiskā projekcijā, jo, ja jums ir zems pašnovērtējums, tas var būt neticami sāpīgs, tik ļoti, ka jūs neapzināti atradīsit veidus, kā izvairīties no sā...
Turpināt LasītPārāk jutīga pret kritiku ir sāpīga, un tas bieži notiek, kad jums ir zema pašapziņa. Neatkarīgi no tā, vai kritika ir pamatota vai nē, jūsu negatīvs uzskats par sevi izkropļo kritiku tādā veidā, kas vai nu uztur zemu pašnovērtējumu, vai arī to saasina. Jūs, iespējams, nevarēsit izvairīties no ci...
Turpināt LasītDaži no jūsu uzskatiem un domām par sevi izraisīs zemu pašnovērtējumu. Ticības, kas jums pieder par sevi, varētu būt galvenais avots negatīvs paštēls. Diemžēl skarbi spriežot par sevi ir universāla problēma. Daži no mums ar to cīnās neveselīgs domāšanas modelis vairāk nekā citi. Bet, ja jums ir g...
Turpināt LasītDzīvošana kopā ar vecākiem kā pieaugušajam ir populārāka nekā jebkad agrāk. Apmēram 20 miljoni jaunu pieaugušo (vecumā no 18 līdz 31) ASV dzīvo kopā ar vecākiem.1 Lielbritānijā vairāk nekā ceturtā daļa pieaugušo vecumā no 20 līdz 43 gadiem joprojām dzīvo mājās.2 Un šis skaitlis ir vēl lielāks Kan...
Turpināt LasītZems pašnovērtējums cita starpā ietekmē jūsu sociālo dzīvi. Ja jums ir zems viedoklis par sevi, jūs varat kļūt sāpīgi pašapzinīgs, jūtoties noraizējies, ka arī citi jūs vērtēs. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki ar zemu pašnovērtējumu centīsies norobežoties no sociālajām situācijām, kas ilgtermiņā var...
Turpināt LasītIr daudz paņēmienu, kas var palīdzēt patstāvīgi veidot pašnovērtējumu, taču dažreiz ir nepieciešama zemas pašnovērtējuma terapija. Jūs varētu uzskatīt, ka nepieciešama pašapziņas problēmu terapija, ja tām nav uzlabojumu pazīmju. Arī jūsu zemā pašcieņa var traucēt jūsu dzīvi - jūs varat būt tik pa...
Turpināt LasītGarīgās veselības atbalsta grupas var palīdzēt uzlabot jūsu pašcieņu. Lai gan pašnovērtējuma veidošanai ir daudz dažādu paņēmienu, sākot no dažādiem terapijas veidiem līdz pašpalīdzības vingrinājumiem, sava loma varētu būt arī garīgās veselības atbalsta grupām. Viņi palīdz, jo dažreiz tiek paliel...
Turpināt Lasīt
Mēs esam dzirdējuši par brūno troksni — vai skaņām, ko mēs saistām ar balto troksni, bet ar zemāk...
Nav pieejams 11. maijā? Neuztraucieties. Reģistrējieties tūlīt, un mēs jums nosūtīsim atkārtošana...
Man patīk pašam veikt savus labošanas darbus mājās, taču pa ceļam pieļauju tik daudz kļūdu, ka bi...