Prasmju attīstīšana palīdz uzlabot zemu pašnovērtējumu, un ir vērts to izmēģināt. Jūs redzat, kad jums ir veselīgs pašnovērtējuma līmenis, jūs spējat saprast, kādas ir jūsu spējas. Jūs saprotat, ko jūs esat spējīgs darīt - un kas jūs esat spējīgs. Bet, ja jūs ciešat no zema pašnovērtējuma, šāda v...
Turpināt LasītJūs varat izvairīties no pašnovērtējuma slazdiem, kas tā vietā rada nereālu pašnovērtējumu veselīgs pašnovērtējums. Jums ir jāturpina sevi veidot, neskatoties uz iespējamiem pašnovērtējuma slazdiem, jo arī dzīvošanai ar zemu pašnovērtējumu ir daudz negatīvu seku. Zems pašnovērtējums var padarīt...
Turpināt LasītToksisks boss ietekmē jūsu pašnovērtējumu, jo daudziem cilvēkiem darba vieta ir liela viņu dzīves joma, kas ietekmē viņu pašnovērtējumu. Ja strādājat veselīgā darba vidē, tas var dot jums iespēju celt savu pašnovērtējumu. Ja, no otras puses, jūs atradīsit piecas dienas nedēļā, strādājot ar toksis...
Turpināt LasītMums jāiemācās pateikt "nē", jo mēs zaudējam vienu no veidiem pašcieņa ir tas, kad mēs pastāvīgi sakām cilvēkiem “jā”. Mēs sakām jā, kaut arī mēs izmisīgi vēlamies pateikt nē. Ir vairāki iemesli, kāpēc mēs to varam darīt. Mēs varētu negribēt šķist rupjš. Mēs varētu vēlēties saglabāt savu paštēlu ...
Turpināt LasītKāda ir krabju mentalitāte? Kad jums spainī ir ķekars dzīvu krabju, jūs varat pamanīt kaut ko diezgan interesantu. Kad krabis mēģina izkļūt no kausa, citi krabji mēģinās to ievilkt atpakaļ spainī. Šī krabju unikālā izturēšanās kopš tā laika tiek izmantota kā metafora tam, cik cilvēku uzvedas, pam...
Turpināt LasītPārdomāti sociālo mediju ieradumi ir svarīgas prasmes, kas jāmācās, lai aizsargātu mūsu pašcieņu. Sociālie mediji ļauj mums ieskatīties tik daudzu cilvēku dzīvē. Diemžēl pastāvīgie jaunumi par cilvēku brīvdienām, kāzām, darba piedāvājumiem, izlaidumiem un jaundzimušajiem ne vienmēr mūs priecē. Pa...
Turpināt LasītTermini pašnovērtējums un pašvērtība bieži tiek lietoti savstarpēji aizvietojami. Tomēr to nozīme ir diezgan atšķirīga. Daži cilvēki koncentrējas uz savas pašcieņas celšanu, bet citi dod priekšroku stiprināt viņu pašvērtības izjūtu. Patiesībā, lai gan paliek pamatoti un veselīgi, ir svarīgi attīs...
Turpināt LasītNejaušas laipnas darbības var paaugstināt jūsu pašnovērtējumu. Pastāv šī plaši izplatītā pārliecība, ka jūs nevarat mīlēt citus cilvēkus, kamēr nemīlat sevi. Zināmā mērā tā ir taisnība, jo, rūpējoties par sevi, jūs esat vislabākajā iespējamā stāvoklī, lai rūpētos par citiem. Tomēr jums nav jāgaid...
Turpināt LasītPieradums meklēt apstiprinājumu no citiem var iznīcināt jūsu pašnovērtējumu. Kad apkārtējie cilvēki uztraucas, ka jums ir zema pašapziņa vai arī jūs vienmēr bargi kritizējat sevi, viņi vēlēsies norādīt uz visām jūsu mīļajām īpašībām un tikumiem. Šie komentāri, iespējams, nāk no aprūpes un atbalst...
Turpināt LasītDaudzi vīrieši pārņem šo domu par to, ko nozīmē būt vīrietim, un, ja viņi tic, ka viņi ir - vai viņu pieredze - neiederas šajā modelī, tad viņi var justies norauti. Lai arī var būt grūti atdalīt vīrišķo normu spēku (nemaz nerunājot par to, kā viņi ietekmē jūs, apzināties), vīriešiem ir iespējams ...
Turpināt Lasīt
Vai raudāšana ir terapeitiska garīgo slimību atveseļošanai? Raudāšanu var izmantot kā izteiksmīgu...
Pelēkās zonas verbālā vardarbība apgrūtina jūsu stāstīšanu kurš ir varmāka un kurš ir vienkārši c...
Ja jums ir aizdomas, ka jums ir uzmanības deficīta traucējumi (ADD ADHD) un dodieties pie klīnici...