Daudzi cilvēki zina, kā cīnīties, bēgt, sastingt vai nomierināt reakciju uz traumu. Tomēr viena lieta, ko esmu iemācījies pēc gadiem ilgas verbālās vardarbības, ir tāda, ka šī automātiskā reakcija var izraisīt kaitīgu vilcināšanos citās manas dzīves jomās. Iesaldēšanas reakcijaEs uzskatu, ka vien...
Turpināt LasītDaudzi cilvēki ir pazīstami ar cīņu, bēgšanu, iesaldēšanu vai nomierināšanu reakcija uz traumu. Tomēr vienu lietu esmu iemācījies pēc gadiem ilgas iedarbības verbāla vardarbība ir tāda, ka šī automātiskā reakcija var izraisīt kaitīgu vilcināšanos citās manas dzīves jomās. Iesaldēšanas reakcija no...
Turpināt LasītDaudzi cilvēki, tostarp es, var pamanīt smalkumus vēlāk, kad viņi vairs nav verbālas vardarbības priekšmets. Tomēr tas mani šokē, kad es atskatos atpakaļ un atkārtoju daudzas no šīm lietām savā galvā. Bija vairāki iemesli, kāpēc es to nekad neatzinu par aizskarošu, kā rezultātā es gadiem ilgi pal...
Turpināt LasītNovecošana var radīt daudzus izaicinājumus un sirdssāpes, tostarp ģimenes un tuvinieku nāvi. Diemžēl pēdējos pāris dzīves gados esmu zaudējis vairākus ģimenes locekļus un dažus lieliskus draugus. Katru reizi, kad atvados no kāda cita, mana perspektīva vairāk koncentrējas uz manām dzīves izvēlēm. ...
Turpināt LasītManā dzīvē bija laiks, kad nevarēju iedomāties sevi meditējam un veltu laiku, lai pārtrauktu visu, ko daru. Šajā dzīves posmā es pārmērīgi kompensēju savu pamatā esošo trauksmi, nodarbojoties ar uzdevumiem. Katru dienas sekundi es aizpildīju ar uzdevumu izpildi. Nekustīga sēdēšana nebija daļa no ...
Turpināt LasītMeditācija man palīdz pārvaldīt verbālās vardarbības simptomus, taču manā dzīvē bija laiks, kad es nevarēju iedomāties sevi meditējam un veltu laiku, lai pārtrauktu visu, ko daru. Šajā dzīves posmā es pārmērīgi kompensēju savu pamatu trauksme nodarbojoties ar uzdevumiem. Katru dienas sekundi es a...
Turpināt LasītManas attiecības mainījās pēc tam, kad es tiku ļaunprātīgi izmantots. Es to uzzināju pirms kāda laika, kad man bija iespēja apsēsties un izpētīt cilvēkus, kuri ir manā iekšējā lokā. Toreiz es sapratu, ka mani draugi tagad būtiski atšķiras no tiem pirms gadiem. Tik dabiski, es uzreiz jutos skumji,...
Turpināt LasītPašnāvības tēma ir tāda, no kuras daudzi cilvēki kautrējas, bet tai nevajadzētu. Milzīgajai izmisuma un bezcerības sajūtai vajadzētu pievērst uzmanību, kas tām nepieciešama, lai sniegtu palīdzību un vadību, nevis kaunu vai pazemojumu. Septembris ir nacionālais pašnāvību izpratnes mēnesis, un Pasa...
Turpināt Lasīt10. septembrī visā pasaulē tiek atzīmēta Pasaules pašnāvību novēršanas diena. Tā kā biežāk tiek runāts par pašnāvībām, runām par garīgo veselību un pieejamiem resursiem, tas var izraisīt vecas domas, tāpat kā man. Es uzskatu, ka ir vajadzīga lielāka izglītošana, izpratne un lielāka palīdzība ikvi...
Turpināt LasītSaskaroties ar verbāli aizskarošu situāciju, ir emocionāli un fiziski nogurdinoši. Turklāt daudzi vardarbības upuri atklāj, ka alkohols ietekmē viņu ikdienas apstākļus. Kā cilvēks, kurš dzīvoja verbālās vardarbības, alkohola un vielu lietošanas attiecībās, es atklāju, ka šo ārējo elementu kombinā...
Turpināt Lasīt
Daudziem pieaugušajiem ar ADHD multitasking ir otrais raksturs. Darīt divas (vai vairākas) lietas...
Zinot, ko darīt, kad esat nomākts, var nozīmēt atšķirību starp slīdēšanu nopietnā depresijā vai a...
Šis ir politkorektuma zelta laikmets, un garīgi slimajiem mūsu vidū tas vienkārši nevarētu notikt...