Manā pirmajā pilnas slodzes darbā pēc maģistrantūras pabeigšanas mani iecēla vadīt ilgstošu projektu, kas jau vairākus gadus atpalika no grafika. Ar stingriem, nereāliem laika grafikiem un nepietiekamiem resursiem projekts bija mans glābiņš.Es vienmēr esmu bijis liels sasniegums, tāpēc es to iedz...
Turpināt LasītUzskatot, ADHD un OCD ir šķietami neiespējami gultasbiedri. “Netīrs”, “hiperaktīvs” un “izkliedēts” ir tikai daži izplatīti sinonīmi pirmajam, savukārt otrais bieži tiek saistīts ar to, ka tas ir ārkārtīgi tīrs, saspringts un rūpīgs. (Lai gan daži no šiem pieņēmumiem par šiem traucējumiem ir prec...
Turpināt LasītNo sava jumta svētnīcas es klausījos, kā mana ģimene klaigāja pie vakariņu galda, smejoties, jokojot un pļāpājot. Savā parastajā slēptuvē es skatījos uz zvaigznēm un prātoju, kāpēc man nekad nav šķitis, ka es kaut kur iederos, pat ne savā ģimenē. 15 gadu vecumā es jutos kā nepiemērota un apgrūtin...
Turpināt LasītMājsaimniecības darbi mēdz uzkrāties, vai ne? Darbs un citi pienākumi aizņem lielāko daļu mūsu dienas, tāpēc, kad mums ir brīvais laiks, pēdējais, ko vēlamies darīt, ir vēl vairāk darba. Tomēr, kā mēs visi zinām, regulāra apkope atbalsta funkcionālu mājsaimniecību un uzlabo mūsu garīgo veselību.M...
Turpināt LasītTāpat kā pārēšanās var nomākt mūsu gremošanas sistēmu un izraisīt gremošanas traucējumu simptomus, traumatiska pieredze var “iestrēgt” mūsu nervu sistēmā, izraisot pastāvīgu ciešanu un negatīvas emocijas un uzskatiem. Acu kustību desensibilizācijas un atkārtotas apstrādes (EMDR) terapija palīdz i...
Turpināt LasītOmulīgs vakars. Esmu pabeidzis visus savus darbus un esmu cieši ietīts savā lolotajā pidžamā ar diegu. Manā rokā ir karsta kafijas tase, kas izstaro mierinošu siltumu. Kamēr ārpasaule joprojām ir haotiska un neparedzama, savā mājīgajā vietā es atklāju vieglumu sava pazīstamā klēpjdatora ekrāna ai...
Turpināt LasītAnne Duncan piedzīvoja lielas, pastāvīgas bažas un sociālās grūtības, 12 gadus strādājot kā skolotāja. Viņa zaudēja drosmi, pameta pedagoģisko darbu un pavadīja trīs gadus, meklējot citu nodarbošanos, beidzot pievēršoties administratīvajam darbam. Viņa savienojās ar Crossroads, invaliditātes noda...
Turpināt LasītLielākajai daļai koledžas studentu motivācija pieaug katra jauna semestra sākumā. Bet, kad uzdevumi, pārbaudījumi un pienākumi uzkrājas, motivācija mazinās un draud pilnībā izzust.Uz saglabāt motivāciju koledžā, ir svarīgi nepārtraukti saistīt savus pienākumus ar vērtībām un kopējo ainu. Jums ir ...
Turpināt LasītVai esat noguris pēc socializēšanās ar draugiem? Vai katras darba dienas beigās vēlaties paslēpties no pasaules? Nu, jūs neesat viens.Pirms man tika diagnosticēts ADHD, es uzskatīju sevi par intravertu, kuram pēc jebkāda veida sociālās mijiedarbības noteikti bija nepieciešami regulāri pārtraukumi...
Turpināt LasītEs runāju pārāk daudz. Cik es atceros, vēlme izteikties un sazināties ir bijusi pastāvīga, gan labā, gan sliktākā virzienā. Pozitīvā puse, manuprāt, mana dāvana padara mani neticami caurspīdīgu. Cilvēkiem bieži nav jābrīnās, ko es domāju, un man nekad nav pārmests, ka esmu divkosīgs vai neīsts.Bū...
Turpināt Lasīt
Nemiers un panika ir tik milzīga, ka pat tad, ja zināt, ka trauksme nav vienīgā sajūta, jūs nevar...
Patty Provance ierodas viņas speciālajā rediģētajā klasē katru skolas dienu līdz pulksten 18:00 u...
Slinkā sestdienā es iegāju mūsu mājas pagalmā, kur Lī bija kopā ar savu draugu Kay, un klausījās ...