Es esmu Reičela Krafta, un ar prieku pievienojos Cīņa ar depresiju emuārs vietnē HealthyPlace. Pirms vairāk nekā desmit gadiem koledžā man tika diagnosticēta depresija. Kā A tipa perfekcionists, Es biju pastāvīgi pārņemts ar stresu un nekad neguļu pietiekami daudz. Mani parasti zema pašapziņa vie...
Turpināt LasītPagājušajā gadā es pametu savu dvēseli sūcošo korporatīvo darbu, lai turpinātu savu patieso aizraušanos — rakstīt. Tas ietekmēja manu depresija neparedzētos veidos; patiesībā tas pasliktināja manu depresiju.Pēc deviņiem gadiem, strādājot par inženieri, no kuriem astoņus es pavadīju, vēloties, lai...
Turpināt LasītIepriekšējā reizē es rakstīju par to, kā darba maiņa ietekmēja manu garīgo veselību. Lai gan man klājas labāk, es joprojām cīnos ar negatīvām pašrunām, kas bieži vien ir saistītas ar depresiju. Droši vien daudzi no jums to ir pieredzējuši kaut kādā veidā — kaitinoša balss jūsu prātā, kas fiksē vi...
Turpināt LasītŠonedēļ publicēju nedaudz vēlu, jo man ir bijusi vēdera gripa. Kamēr biju slims, es atkārtoti noskatījos dažas no savām iecienītākajām 90. gadu filmām, piemēram Aladins un kundze Šaubu uguns, kurā piedalās nelaiķis izcilais Robins Viljamss. Tas man lika aizdomāties Viljamsa nāve pašnāvībā gandrīz...
Turpināt LasītEs joprojām cīnos ar negatīvām sarunām par sevi, kas bieži vien nāk ar depresiju. Droši vien daudzi no jums to ir pieredzējuši kaut kādā veidā — kaitinoša balss jūsu prātā, kas fiksē visu negatīvo, pastāvīgi atgādinot par jūsu neveiksmēm un trūkumiem. Man šī balss ir īpaši nomākta, jo es zinu, ka...
Turpināt LasītKā rakstnieks esmu atklājis, ka radošums ir viena no pirmajām lietām, kas tiek ietekmēta, kad mana depresija paceļ savu neglīto galvu. Depresijas dēļ ir grūtāk motivēt sevi rakstīt un grūtāk izteikt savu unikālo radošo balsi — lieta, kas man sagādā vislielāko prieku.Daudzi cilvēki neuzskata sevi ...
Turpināt LasītKā rakstnieks esmu atklājis, ka radošums ir viena no pirmajām lietām, kas tiek ietekmēta, kad mana depresija paceļ savu neglīto galvu. Depresija padara to grūtāk sevi motivēt rakstīt un grūtāk izteikt savu unikālo radošo balsi — lieta, kas man sagādā vislielāko prieku.Daudzi cilvēki neuzskata sev...
Turpināt LasītDepresijas slimniekiem var šķist, ka mūsu prāts izfiltrē pozitīvas emocijas un pārvērš mūsu domas negatīvisma virpulī. Redzot sāpes un ciešanas, ko izraisa dabas katastrofas, tas bieži vien pasliktinās.Dabas katastrofas var izraisīt depresijuKā cilvēks, kurš ir gan emocionāli jutīgs, gan pakļauts...
Turpināt LasītLai gan mūsu sabiedrība ir sasniegusi garu ceļu garīgo slimību ārstēšanā un uztverē, nav šaubu, ka ar šīm slimībām saistītās stigmas joprojām ir dzīvas un veselas. Sabiedrības stigmatizācija var izraisīt pašstigmu, un abi var būt ļoti kaitīgi cilvēkiem ar depresiju. Šeit mēs apspriedīsim izplatīt...
Turpināt LasītLai gan mūsu sabiedrība ir sasniegusi garu ceļu garīgo slimību uztverē, stigmas par šo tēmu joprojām ir dzīvas un labi. Stigma var būt acīmredzama vai smalka; dažreiz tas ir tik mazs kā atsevišķs vārds vai frāze. Šeit ir daži padomi, kā izvēlēties pareizos vārdus un izmantot valodu, lai cīnītos p...
Turpināt Lasīt
Es esmu Tanisha Neely; 30. gadu vidus literārais mākslinieks, sociālo mediju junkie, stāstnieks, ...
Palīdzot depresijai, ēdiens ir svarīgs, un uzturs kļūst par vienu no galvenajiem depresijas ārstē...
Tumšās dienasEs atceros, ka ne tik sen sēdēju tumsā, televizors izslēgts, mūzika netiek atskaņota...