Neviens nevar precīzi pateikt, kad es saslimu, kā arī kāpēc. Tas šķiet savādi.Vai nevajadzētu būt jaukiem, glītiem “Pirms” un “Pēc” kadriem, lai to paveiktu trauksme/ depresijas lieta? Ko es par kaut ko nedotu - par punktu, brīdi, kas apgāza līdzsvaru.Lieta ir, mēs nezinām pietiekami. Pārāk bieži...
Turpināt LasītNepārvaldiet tikai nemieru: esiet turMums nav jālauž banka līdz tikt galā ar nemieru bet mums tur jābūt. Mums pašiem. Viens otram. Tā ir puse no paveiktā darba.Bet tas nav darbs, tā ir dzīve: nekārtīga, sarežģīta, nervus sagraujoša mīlas dēka ar elpošanu.Es tiešām nevaru pateikt, cik svarīgs ir a...
Turpināt LasītNemierīgas domas skrējiens caur prātu tūkstoš jūdžu stundā. Bezjēdzīgas domas, šķietami nekur neiet, jo tās paātrina lodes - tās vienkārši iesprūst tavā galvā. Viņi pārkāps visas jūsu noteiktās barjeras, kamēr neesat pārāk noguris un satriekts, lai cīnītos.Vai nebūtu labāk šo nemierīgo enerģiju l...
Turpināt LasītVai jūs zinājāt, ka laipns pret sevi samazina stresu? Vai tu saproti, kad neesi labsirdīgs pret sevi? Vai jūs zināt, ko nozīmē pašaprūpe? Daudzi cilvēki izjūt trauksmi stress un spiediens: lai būtu ideāls, piemērots, pareizs, savlaicīgi, pieaudzis, profesionāls, kontrolēts. Stress un nemiers ir v...
Turpināt LasītMiega saņemšanai ir jābūt prioritātei, ja vēlaties cīnīties ar nemieru un atrast atvieglojumu. Tas noteikti ir kvalitātes jautājums, bet pētījumi liecina, ka kvantitātei ir liela nozīme: Cik labi atpūšamies mēs jūtamies pēc nakts miega.Optimālai veselībai un labsajūtai Labcoats 'R Us jums pateiks...
Turpināt LasītTikko atradu vārdu Whot I’ve got. Pretstatīšanas trauksme beidzot .pēc gadiem ilgi cīnoties ar brīvdienām, vai būtu laba ideja lietot diazepāmu nedēļu pirms hol, lai mani nomierinātu? Wow šī vietne ir patiešām interesanta. Esmu cietusi no depresijas un vienu reizi esmu hospitalizēta, tad nākamrei...
Turpināt LasītViens no kardināliem trauksmes izziņas kropļojumi: - Domāšana, ka visi pārējie ir perfekti, un viņiem tas ir simtprocentīgi. Visi, izņemot jūs. Ka visi pārējie tuvējā apkārtnē ir labāki par jums, jo, labi, tas tajā laikā šķiet tikai acīmredzams. To pašu iemeslu dēļ mans Pašvērtējums'' '' 'es esmu...
Turpināt LasītDusmas var būt mačs, kas izraisa jūsu garastāvokļa pazemināšanos vai satraukumu, un tas, ko es nesen lasīju, ir tāpēc, ka depresijas laikā tiek traucēta smadzeņu daļa, kas parasti uztur dusmīgu sajūtu vāku.Hārvarda pētījumos zinātnieki ir atklājuši, ka dusmīgas sajūtas kontroles grupā bez depresi...
Turpināt LasītPašapkalpošanās. Garīgā veselība ir atkarīga no tā, bet pašaprūpe var būt kaut kas satriecošs vārds. It kā netieši norādot, ka man ir izveidojusies garīga slimība, jo neuzņēmos atbildību par savām garīgās veselības problēmām. Tas var izklausīties kā izstiepums, bet, kad mans terapeits saka pašapr...
Turpināt LasītTrauma un nemiers mainīt dzīvi. Pamatīgi un viszemākajā līmenī.Šķiet acīmredzams, kā reiz teica. Viena no šīm lietām: tas ir tas, kas tas ir, vai ne?Trauksme: Sh ## notiek, tad jūs ...Tad jūs paņemat gabalus. Tad tu saproti, ka dzīve nav kaut kas tāds, ko tu vari valkāt ar izšuvumu uz krūtīm. Tā ...
Turpināt Lasīt
Es esmu tāds cilvēks, kuram ir daudz vaļasprieku. Kā tāds es pastāvīgi nāku klajā ar idejām radoš...
Lexapro sievietes: Lexapro un jūsu periods vai spēja grūtniecību. Plus lietojot Lexapro grūtniecī...
Man kā jaunai sievietei diemžēl nav sveši manā virzienā vērsti jēlnaftas - un dažreiz arī piespie...