Ko mēs varam mācīties no savām kļūdām un kļūdām? Daudz. Personas ar ADHD piedzīvo neveiksmes vairāk nekā citi cilvēki. Mēs saskaramies ar neveiksmju problēmām, kad tam pievienojam spriedumu vai ļaujam vienai vai divām neveiksmēm mūs definēt - “es pieteicos, tāpēc esmu zaudētājs”.Kad mēs redzam ne...
Turpināt LasītVai ir tāda lieta kā ideāls plānotājs pieaugušajam ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem? Pēc manas ADHD trenera pieredzes atbilde ir nē.Bet, ja jūs domājat par ko plānotāja formāts darbojas vislabāk jums, un, kā jūs to izmantosit, jūs varat nonākt tuvu pilnībai.Konsekvence dabiski ...
Turpināt LasītVai esat aizņemts no rīta līdz vakaram, un jums par to nav daudz ko parādīt? Ja tā, izveidojiet mantru “sasieniet loku”. Jūs neesat pabeidzis iesaiņojuma iesaiņošanu, kamēr neesat piesiejis loku, un līdz pēdējam solim jūs neesat veicis uzdevumu, kamēr neesat to izpildījis. Nosūtiet tikko apmaksāt...
Turpināt LasītADHD treneri un terapeiti stāsta cilvēkiem ar ADHD, lai praktizētu “sevis sarunu”. Runājot ar sevi, ir liela vērtība, pieņemot, ka runājam tā, kā mēs gribētu, lai citi runā ar mums. Diemžēl parasti tas nenotiek. Pārskatot dažādus mūsu dzīves notikumus, tieši tos 20 procentus, ko mēs izdarījām nep...
Turpināt LasītDurvis atsprāgst un mušas Džila, aizrāvusies no kāpšanas pa diviem kāpņu lidojumiem uz mana otrā stāva biroju. Viņa ir satriekta un apbēdināta. “Piedod, ka kavējos!” saka Džils, kad viņa nolaižas uz krēsla, kas vērsts pret manu galdu. “Jūs neticētu manai dienai. ”Jill ir diagnosticēta ADHD un ir ...
Turpināt LasītPersonīgā produktivitāte nav jautājums par to, kā nākt klajā ar idejām, kā rīkoties. Mēs, pieaugušie ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD), esam lieliski. Problēma ir saistīta ar mūsu slikto laika izjūtu un nespēju noteikt, cik ilgs laiks būs nepieciešams dotā uzdevuma veikša...
Turpināt LasītPacietība ir tikums, vai ne? Kādam ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD), tas var būt kas vairāk. Man atkāpšanās, nomierināšanās un pacietība padara mani iecietīgāku, sastādītu, saudzīgu un tādu apstākļu pieņemšanu, kas ir ārpus manis. Viņi to sauc par rāmumu, un tas ir kaut kas, ko e...
Turpināt LasītNesen Ņujorkā pulcējos ar 80 pusmūža sievietēm jautrā un atalgojošajā dienā. Pasākums daudziem izraisīja smieklus, asaras un atvieglojumus, kas beidzot atklāja apmēram sen turētu noslēpumu. Viņi bija pavadījuši savu dzīvi, cīnoties ar organizāciju un zemu pašnovērtējumu, uz savu talantu un stiprā...
Turpināt LasītKatru dienu mēs saskaramies ar nebeidzamu informāciju, pārtraukumiem, uzmanības novēršanu, darbu un citu lietu. Tas viss notiek pret vienu lietu, kas paliek ierobežota - laiku. Saņemt lietas ir problemātiski.Laika pavadīšana tīmeklī ir vilinājums visiem, it īpaši cilvēkiem ar ADHD, taču tas trauc...
Turpināt LasītVai atcerieties rotācijas tālruņus? Man tas bija jāizmanto ezera krasta vasarnīcā, kuru mana ģimene īrēja pagājušajā vasarā, un, puisīt, tas mani kairināja. Tam vecajam briesmonim mūžīgi vajadzēja piezvanīt. Labi, ka vajadzēja tikai 11 sekundes (es to laika ziņā), bet tas tā likās mūžība mūsdienu...
Turpināt Lasīt
Kad sākat domāt par to, cik briesmīgi jums tas ir ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai AD...
Kad bērni gatavojas atgriezties klasē, ārsti gatavojas redzēt vairāk nosūtījumu uz ADHD. Kā skola...
Vasaras darbā vai mūža karjerā panākumu atslēga ir pareizā darbinieka pieskaņošana pareizajam da...