MENTAL HEALTH

Pārtrauciet slīdni no jucekļa uzkrāšanā

January 10, 2020 Nekārtība

Pētījumi rāda, ka, lai arī daudziem cilvēkiem, kas ir piespiedu krājēji, ir uzmanības deficīta traucējumi (ADHD vai ADD), pretējais neatbilst patiesībai. Cilvēki ar ADD parasti nav krājēji. Tie neatrodas arī sava veida dezorganizācijas spektrā, kas beidzas ar garīgiem traucējumiem, ko sauc par uz...

Turpināt Lasīt

“Man ir pārāk kauns sakopt savu māju”

January 10, 2020 Nekārtība

Lielisks raksts! Mani labākie dzīves gadi bija 3 gadi, kad nodzīvoju Meksikā un varēju atļauties ikdienas kalponi. Viņa par to visu rūpējās, un es biju mierīga, laimīga un produktīva tik daudzos līmeņos. Es piekrītu, ka SHAMEpar manu māju ir vēl novājinošāks nekā pats haoss. Es jau divreiz esmu p...

Turpināt Lasīt

Mājas, kas ir mājas, ADHD organizācijas plāns

January 10, 2020 Nekārtība

Mājas organizēšana ir prasme, kuru ikviens var iemācīties jebkurā laikā. Es tam godīgi ticu. Vieniem tas ir vienkārši vienkāršāk nekā citiem. Man nav ADHD, bet es esmu veiksmīgi parenterējis, mācījis un profesionāli organizējis cilvēkus, kuri to dara. Pa ceļam es daudz uzzināju par to, kā darboja...

Turpināt Lasīt

Miera veidošana ar savu jucekli

January 10, 2020 Nekārtība

Daži ADHD eksperti uzskata, ka pārblīvēts rakstāmgalds, skapis vai māja atspoguļo nesakārtotu prātu; citi to uztver kā ģēnija zīmi. Daudz pieaugušie ar ADHD, ieskaitot mani, piekrīt pēdējam viedoklim.Jebkurš viedoklis var būt patiess, atkarībā no indivīda un viņa dezorganizācijas pakāpes. Tie, ku...

Turpināt Lasīt

Sakot Mesam

January 10, 2020 Nekārtība

Tas ir amerikāņu dzīves patiesums, kāds mēs esam pārāk darn netīrs un nesakārtoti, vai arī mēs domājam, ka esam, un jūtamies slikti. Mūsu galdi un ēdamistabas galdi ir papīra formātā. Mūsu skapīši ir pārpilni ar drēbēm un sporta aprīkojumu, kā arī ar vecajiem failiem. Mūsu veļas laukumi vārās. Mū...

Turpināt Lasīt

Jūsu nomelnojošā manta: tā ir tikai lieta

January 10, 2020 Nekārtība

Cilvēki ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD) uztver sentimentāli par daudzām lietām, it īpaši par lietām, kas mums ir uzdotas. Mums ir tendence pieķerties lietām vairāk, nekā to dara neirotipiski cilvēki. Vaina par to, ka atdod mantu mīļus cilvēkus, mums ir ļoti grūti atbrīvoties no ...

Turpināt Lasīt

"Vai es kādreiz esmu izmantojis šo lietu?"

January 10, 2020 Nekārtība

Esmu bijis ADHD darbināms juceklis-klīringa neprāts. Man, tāpat kā lielākajai daļai cilvēku, kārtība veicina iekšējs miers, un nemīlētu, neizmantotu lietu slaucīšana ir padarījusi mani laimīgāku.Izsijājot mūsu jucekli, es identificēju deviņus kritērijus, pēc kuriem noteikt, kuras lietas tagad izm...

Turpināt Lasīt

3 spēles jucekļa novēršanai

January 10, 2020 Nekārtība

Es ienīstu pārpūli.Kad es esmu, es jūtos paniski un sajaukts, un es atlikt, it īpaši, ja runa ir par lietu sakārtošanu un turot vāku uz jucekli. Par laimi, es esmu iemācījusies dažus ātrus trikus, kas palīdz man turpināt darbu. Šeit ir trīs izlases:Nosauciet spēliKad saņemat apjucis, Nosauciet sp...

Turpināt Lasīt

Mana sieva ir pārāk pieķērusies savām lietām

January 11, 2020 Nekārtība

Daži cilvēki ir orientēti uz pagātni; katrs īpašums ir saistīts ar atmiņu vai cilvēku. Citi ir “orientēti uz nākotni” - tie “kādreiz noderēs”, “dosies pie mazbērniem” vai “lieliski izskatīsies nākamajā mājā”. Turēšanās pie mazliet pagātnes un mazliet plānot nākotni ir lieliski, ja vien tie neapsl...

Turpināt Lasīt