Saskaroties ar lieliem, biedējošiem projektiem, ADHD smadzenes ir slavenas ar mikrokoncentrēšanos uz nebūtiskām detaļām, kas mūs uztur, bet mūs tuvina gala mērķim. Pazūdot nezālēm bez ceļveža, tiek iztukšota mūsu enerģija un laiks - divi vērtīgi resursi, kuru pietrūkst. Šeit uzziniet, kā līdzsvar...
Turpināt LasītAudzinot dēlu ar ADHD, es turpināju domāt, ka rīt būs labāk. Ja es būtu zinājis, ko es tagad zinu - ka šis ceļojums ar ADHD turpinās un turpinās, es būtu izstrādājis dažādus resursus un stratēģijas. Es būtu pielāgojis savu domāšanu tālajam pārvadājumam, nevis tikai pārdzīvojot to dienu vai nedēļu...
Turpināt LasītJūs atrodaties dušā un atceraties, ka tajā vakarā viņam ir jāatdod drauga DVD. Laikā, kad vakars riņķo apkārt, jums prātā ir miljons lietu - un DVD nav viena no tām. Vai arī jūs esat darbā un saprotat, ka jums jāpārbauda meitas elektroniskās spēles akumulatora izmērs. Jūs pats par to rakstāt piez...
Turpināt LasītVai reizēm šķiet grūti dzīvot kopā ar pieaugušajiem ADHD? Tas ir. Bet mazie, savstarpēji saistītie soļi galu galā ved jūs uz ADHD panākumu ceļu. Šeit ir daži ieteikumi:1. Tā vietā, lai teiktu: “Es nevaru”, sakiet: “Es vēl nevaru.” Piemēram, “es nevaru būt laikā” kļūst par “es nevaru” vēl laicīgi....
Turpināt LasītMēs esam tik ļoti pieķērušies sīkiem parametriem, kā iestatīt taimerus, lietot medikamentus un apzīmēt lietas, izmisīgi mēģinot sakārtoties, lai aizmirstu to, kas ir svarīgs mūsu dzīvē. Mēs nepamanām, cik dzīva dzīve ir steidzama, par labu hiperkoncentrācijai uz patīkamu pasauli, kas mūs vērtē un...
Turpināt LasītJa vēlaties veiksmīgi pavadīt dienu ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD), jums savā dzīvē jāpievieno struktūra. Pretējā gadījumā jūs dzīvosit garām, aizmirstot to, to atstājot novārtā, un atliksit visu pārējo. Struktūra ļauj lietām plūst vienmērīgi un ļauj kontrolēt lietas, kad dzīve...
Turpināt LasītJūs atrodaties dušā un atceraties, ka tajā vakarā viņam ir jāatdod drauga DVD. Laikā, kad vakars riņķo apkārt, jums prātā ir miljons lietu - un DVD nav viena no tām. Vai arī jūs esat darbā un saprotat, ka jums jāpārbauda meitas elektroniskās spēles akumulatora izmērs. Jūs pats par to rakstāt piez...
Turpināt LasītJa vēlaties veiksmīgi pavadīt dienu ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD), jums savā dzīvē jāpievieno struktūra. Pretējā gadījumā jūs dzīvosit garām, aizmirstot to, to atstājot novārtā, un atliksit visu pārējo. Struktūra ļauj lietām plūst vienmērīgi un ļauj kontrolēt lietas, kad dzīve...
Turpināt LasītIedomāšanās panākumi.Vizuālie atgādinājumi ir ļoti noderīgi. Pakariet attēlus, kā izskatās jūsu mērķis, vai parakstiet līgumu ar sevi. —Liza Vermeca; Murrieta, KalifornijāIeguldiet sevī.Es izvēlos tikai tos mērķus, kuros esmu ļoti ieguldījis. Ja izšķirtspēja nav pietiekami svarīga, lai strādātu k...
Turpināt LasītParadumi pārsteidz mani daudzējādā ziņā, un mani pārsteidz tas, cik lielā mērā mūs ietekmē ērtības - pūles, laiks vai lēmumu pieņemšana, kas saistīti ar darbības pabeigšanu. Viena no manām 20 labu ieradumu veidošanas stratēģijām ir Ērtības stratēģija.Mēs esam daudz vairāk iespējams, kaut ko darīs...
Turpināt Lasīt
HB406, kas aizliedz ECT bērniem līdz 16 gadu vecumam, minimālais datums ir 2001. gada 8. marts.Ja...
Piespiedu iedzeršanai ir tendence izolēt iedzeršanu un mazināt viņu pašnovērtējumu, padarot mazāk...
Uzmācīgas domas ir kaut kas tāds, ar ko es nodarbojos kopā ar bipolāriem traucējumiem, lai gan ma...