Skola ir prasīga. Tur ir daudz, ar ko sekot līdzi - nemaz nerunājot par to, cik darbs dažreiz ir grūts. Ir normāli piedzīvot stresu par skolas darbu. Tomēr skolas stress var negatīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību, ja jūs to labi nepārvalda. Mainiet savu domāšanu skolas virzienāKad man ir daudz da...
Turpināt LasītKoledža ir saspringta un prasīga. Tur ir daudz, ar ko sekot līdzi - nemaz nerunājot par to, cik darbs dažreiz ir grūts. Ir normāli piedzīvot stresu par skolas darbu. Tomēr koledžas stress var negatīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību, ja jūs to labi nepārvalda. Pārvaldiet koledžas stresu, mainot dom...
Turpināt LasītKad man ir panikas lēkme, es jūtos bezpalīdzīga un pārbijusies. Panikas lēkmes laikā ir grūti zināt, kā rīkoties, jo īpaši tāpēc, ka, veicot pat vienkāršākos uzdevumus, šķiet, ka mana galva varētu uzsprāgt. Mācīšanās tikt galā ir bijis nekārtīgs process, taču laika gaitā man tas ir kļuvis labāk.K...
Turpināt LasītKad man ir slikta garīgās veselības diena, pēdējā lieta, ko es vēlos darīt, ir sašņorēt kurpes un trenēties. Es gribu palikt gultā, ēst graudaugus un skatīties televizoru. Bet es esmu iemācījies, ka regulāri vingrinājumi uzlabo manu garīgo veselību (un tas ne vienmēr nozīmē apavu uzvilkšanu!). Ko...
Turpināt LasītTā ir viena no šīm dienām - dienas, kad es nevaru izkāpt no gultas, baidoties no nākamās dienas, kur es nolaidu lietot zāles, kur es atcēlu visus plānus un piezvanīju slimiem. man vajag kaut kas man liek justies labāk. Instinktīvi es jūtos pievilcīgs pārmērīgi skatīties manu iecienīto TV šovu. Ta...
Turpināt LasītDaudzi cilvēki domā, ka viņi nevar nodarboties ar jogu, jo nav elastīgi vai koordinēti. Patiesība ir tāda, ka joga nav saistīta ar pozām un pozām. Tas ir par savienojumu ar jums. Tā kā es to padarīju par regulāru dzīves daļu, joga ir krasi uzlabojusi manu garīgo veselību.Jogas pamati: elpaViss, k...
Turpināt LasītJums, iespējams, ir draugi vai ģimenes locekļi, kas nodarbojas ar garīgām slimībām. Un jūs droši vien vēlaties viņiem palīdzēt. Jūs, iespējams, nezināt, kā. Tas ir labi. Normāli ir svārstīties par to, kā atbalstīt kādu ar garīgu slimību, it īpaši, ja pats nepiedzīvojat tās pašas lietas. Jūs nevēl...
Turpināt LasītNeatkarīgi no tā, vai attiecības ir beigušās, vai darbs, kas izkrita, noraidījums ir milzīga dzīves sastāvdaļa. Tomēr svarīgāk ir tas, kā jūs izturaties pret noraidījumu.Padomi noraidīšanas novēršanaiDzelsts un kauns, ja nejūtaties pietiekami labs, lūgs jūsu ķermeņa un prāta atbildi. Izmantojiet ...
Turpināt LasītNeatkarīgi no tā, vai attiecības ir beigušās, vai ar darbu, kas sabruka, nodarbošanās ar noraidījumu ir milzīga dzīves sastāvdaļa. Tomēr svarīgāks par noraidījumu ir tas, kā jūs ar to rīkojaties.Padomi noraidīšanas novēršanaiDzelsts un kauns, ja nejūtaties pietiekami labi, lūgs jūsu ķermeņa un pr...
Turpināt LasītPateicoties plaši izplatītajiem vakcīnu COVID-19 panākumiem, mēs tuvojamies “atpakaļ normālam līmenim”, par kuru sapņojām jau vairāk nekā gadu. Es nevaru gaidīt, kad atkal varēšu brīvi pulcēties kopā ar draugiem, ģimeni un svešiniekiem. Bet daži no mums izjūt trauksmi par dzīvi pēc pandēmijas. Ja...
Turpināt Lasīt
Es esmu Heidi Grīna, jauna grāmatas autore Dzīvot svētlaimīgu dzīvi emuārs. Man ir patiess prieks...
Vēstuļu draugsJa esat pieaugušais cilvēks ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (AD...
WESTPORT, 1999. gada 13. oktobris (Reuters Health). Lielākā daļa pacientu, kuriem tiek veikta ele...