Tikt galā ar depresiju ir ikdienas cīņa. Depresijas atveseļošanās var ilgt gadus, un nav tādas lietas kā "ātrs risinājums". Tomēr ir lietas, ko varat darīt, lai stresa laikā ātri atbrīvotos, trauksme, un panikas lēkmes. Man šis atvieglojums ir parādījies kā "autonomā sensoro meridiāna reakcija" (...
Turpināt LasītNav noslēpums, ka depresija zaudē jūsu motivāciju darīt labi, jebko. Pastāvīgais uzmācīgo domu un raižu karuselis var izraisīt paralizējošu efektu - padarot neiespējamu koncentrēties uz kaut ko citu, kas nav vissliktākais uzdevums, un liek jums justies kā neveiksmei. Par laimi ir kaut kas, ko jūs...
Turpināt LasītKauns ir cilvēku kultūras sastāvdaļa tūkstošiem gadu. Tā ir viena no lietām, kas padara cilvēku attiecības un sociālās struktūras unikālas un neapšaubāmi ir katras civilizētās sabiedrības nepieciešamā sastāvdaļa. Tomēr ir bēdīga realitāte, ka cilvēki ar garīgās veselības problēmām apkaunojumu pie...
Turpināt LasītBieži tiek teikts, ka attiecības ir divvirzienu iela - ka jūs izkļūstat no tā, ko ievietojat. Tātad, kā jūs uzturat attiecības (platoniskas, romantiskas vai ģimenes), kad jūsu garīgā veselība traucē jūsu spēju atbalstīt citus? Kad jūs tik ļoti nodarbina domas un atgremojumi, ka jums pat prātā nei...
Turpināt LasītŠis būs mans pēdējais amats 2020. gadā. Mēs ne tikai dodamies jaunā gadā, bet man ir jāpiedzimst nedaudz vairāk kā pēc nedēļas, un es ņemšu nedēļas pēc tam, lai iedzīvotos mūsu jaunajā ikdienā kā četru cilvēku ģimene (un es ļoti lietoju vārdu “rutīna”) brīvi). Tāpēc, domājot par to, es domāju, ka...
Turpināt Lasīt"Gaismas apgaismojums" ir emocionālas vardarbības veids, kurā varmāka liek upurim apšaubīt realitātes uztveri, lai mazinātu viņu jūtas un izvairītos no atbildības par ļaunprātīgu rīcību. Šādi apzināti izturēties pret citu cilvēku ir nežēlīgi un nepiedodami, bet vai to ir iespējams izdarīt neapzin...
Turpināt LasītMan ir ideja par bērnu grāmatu. Es jau gadiem esmu teicis, ka vēlos uzrakstīt grāmatu, un pagājušajā nedēļā radās iedvesma. Es jums to saku, jo es zinu, ka, ja es to nedarīšu, ideja paliks tikai tā: ideja. Un es turpināšu palikt tāds, kāds esmu bijis gadiem: kāds, kurš saka, ka vēlas uzrakstīt gr...
Turpināt LasītMēs visi vēlamies justies kā mēs ieguldām savu ieguldījumu pasaulē, bet, pieaugot pasaules konkurētspējai, tā var esi grūti sajust, ka mēs darām "pietiekami" - kā darbinieki, partneri, vecāki vai vienkārši kā sabiedrības locekļi. Tā rezultātā ir izveidojusies "konkurences noguruma" kultūra, kurā ...
Turpināt Lasīt"Iedvesmojošās" pēdiņas ir manis īpašais mīlulis. Facebook un Instagram ir piesārņoti ar viņiem, un jo vairāk es tos redzu, jo vairāk saasinu. Šķiet, ka ne tikai vieni un tie paši ik pēc pāris mēnešiem veic virtuālos apļus (“Live, Smieties, Love” kāds?), Tas ir tas, ka viņi ir kļuvuši tik visures...
Turpināt LasītVecāku audzināšana vienmēr ir neskaidra tēma. Katra jauno vecāku paaudze domā, ka ir atradusi bērnu audzināšanas triku, un katrs jaunais vecāks sola izvairīties no kļūdām, kuras viņu vecāki pieļāvuši viņu audzināšanā. Attieksme pret disciplīnu, pieķeršanos, uzturu, izglītību un spēli pastāvīgi ma...
Turpināt Lasīt
Es esmu sirdsPrāts... nenokauj sevi. Jūsu motīvi vienmēr bija labi, bet es vēlreiz jums saku: jūs...
Kad cilvēki jautā: "Kāpēc sievietes paliek aizskarošās attiecībās?" atbildes bieži ir pārāk vienk...
Daži pētījumi liecina, ka žeņšeņs var uzlabot garīgo darbību, taču zinātne par apgalvojumiem ir v...